Découvrez les remèdes maison et les traitements médicaux qui permettent de soulager les douleurs d'estomac et de réduire les gaz douloureux.
Tant que le gaz se déplace dans l'organisme, les gaz intestinaux ne sont généralement pas douloureux. Cependant, lorsqu'une bulle de gaz reste piégée à l'intérieur, la douleur peut aller de légère à intense. Les douleurs d'estomac et les gaz peuvent résulter d'un certain nombre de facteurs différents. Voici quelques-unes des causes les plus courantes de douleurs à l'estomac et de gaz :
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Constipation
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Intolérances alimentaires
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Syndrome du côlon irritable (SCI)
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Air avalé
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Boissons gazeuses
Les douleurs dues aux gaz sont souvent décrites comme généralisées ou comme des crampes. Une douleur plus localisée ou une douleur qui arrive par vagues peut indiquer une cause différente.
En outre, certaines femmes ressentent davantage de gaz à certains moments de leur cycle. Les hormones peuvent affecter à la fois la digestion et la sensibilité d'une personne aux gaz.
Remèdes et traitements contre les douleurs d'estomac et les gaz
La plupart des douleurs d'estomac et des gaz disparaissent d'eux-mêmes, mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour atténuer l'inconfort et prévenir de futures douleurs liées aux gaz. Les remèdes contre les douleurs d'estomac liées aux gaz comprennent :
Faire passer les gaz
La seule façon de se débarrasser des gaz est de les évacuer. Ne les retenez pas. Si l'odeur vous inquiète, essayez de réduire votre consommation d'aliments qui contiennent des composés sulfureux, comme le brocoli, le chou et la bière.
Médicaments en vente libre
De nombreux produits pour soulager les gaz sont commercialisés, mais les preuves scientifiques de leur efficacité sont limitées. De nombreuses personnes affirment être soulagées, et il peut donc être intéressant de les essayer. Les médicaments les plus courants qui prétendent soulager les symptômes immédiats sont le charbon actif et la siméthicone (Gas X, Gas Relief).
Remèdes à base de plantes
La menthe poivrée et l'huile de menthe poivrée sont les produits les plus réputés en tant qu'aides digestives, mais de nombreux autres aliments peuvent être utiles... Une étude a montré que les formules à base de plantes chinoises étaient plus efficaces que les placebos pour soulager les symptômes du SCI. Les ingrédients couramment utilisés sont :
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Rhubarbe
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Orge
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Écorce de mandarine
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Cardamome
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Racine de réglisse ?
Exercice physique
Faire de l'exercice peut aider à prévenir la constipation et les douleurs dues aux gaz. Le simple fait de se lever et de se promener peut être utile. Le corps retient davantage de gaz en position couchée (face vers le haut).
Massage de l'estomac
Un léger auto-massage peut aider à soulager la pression et les crampes associées aux gaz et peut même aider à soulager la constipation. Frottez vos doigts dans un petit mouvement circulaire, dans le sens des aiguilles d'une montre, en remontant le côté droit de votre estomac et en redescendant le côté gauche. ?
Changements de régime alimentaire
Les aliments suivants sont connus pour produire des gaz, consommez-les donc avec précaution :
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Aliments riches en fibres
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Fruits et sucreries riches en fructose
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Sorbitol
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Produits laitiers, qui contiennent du lactose
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Les légumes crucifères
Des changements d'habitudes ?
Les habitudes qui peuvent vous faire avaler plus d'air et entraîner plus de gaz sont notamment :
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Fumer
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Manger trop rapidement
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Mâcher un chewing-gum ou sucer un bonbon
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Consommer beaucoup de gaz carbonique
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Boire avec une paille
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Porter un dentier mal ajusté
Enzymes avant de manger certains aliments
Prendre des enzymes avant de manger peut vous aider à mieux digérer votre repas. La plupart des enzymes ne sont disponibles que pour ceux qui ont une condition médicale qui les empêche de produire les leurs. Cependant, deux enzymes largement disponibles pour les aliments problématiques sont :
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Les suppléments de lactase (tels que Lactrase ou Lactaid) peuvent aider ceux qui sont intolérants au lactose.
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Les suppléments d'alpha-galactosidase (comme Beano ou Bean Relief) peuvent aider les personnes à digérer les légumineuses.
Quand consulter un médecin
Bien que la plupart des cas de douleurs à l'estomac et de gaz puissent être traités à domicile, vous devez en parler à votre médecin si vous êtes inquiet... Vous devez également consulter votre médecin si :
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Votre douleur dure plus de deux jours
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Les gaz et les douleurs d'estomac persistent bien après qu'une cause immédiate, comme la constipation, ait été soulagée.
Les causes potentielles de douleurs gazeuses plus durables comprennent la maladie cœliaque et la prolifération bactérienne de l'intestin grêle (SIBO). Si vous pensez être atteint de la maladie cœliaque, prêtez attention à votre consommation de gluten pour découvrir si la douleur évolue en conséquence. ?
Le SIBO est généralement observé chez les personnes qui ont :
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subi des interventions chirurgicales au niveau de l'abdomen
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Diverticulose
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Maladies systémiques
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Systèmes immunitaires déficients
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Antécédents d'abus de narcotiques
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Utilisation à long terme de médicaments antiacides.
Appelez votre médecin pour discuter des douleurs d'estomac et des gaz fréquents si vos antécédents médicaux comprennent l'un des problèmes ci-dessus.
Soins d'urgence
Si les douleurs gazeuses ne nécessitent généralement pas de traitement d'urgence, il existe un certain danger que des affections plus graves se présentent sous la forme de douleurs gazeuses. Si vous ressentez également une douleur ou une pression thoracique, appelez immédiatement le 911.
Les symptômes suivants pourraient également indiquer une situation d'urgence. Vous devez vous rendre dans un centre de soins d'urgence ou aux urgences si votre douleur à l'estomac est accompagnée de l'un de ces symptômes :
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Présence de sang dans vos selles
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Fièvre
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Nausées et vomissements ? qui persistent pendant plusieurs jours
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Peau jaunâtre
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Gonflement de l'abdomen
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Sensibilité importante au toucher de votre abdomen.
En outre, une douleur abdominale sévère peut également être un indicateur que quelque chose de plus ne va pas. Si votre douleur est extrême et débilitante, consultez immédiatement un médecin.
