Vous vous demandez quelle est la cause de votre carence en B12 ? Voici quelques-unes des raisons les plus courantes de ce problème de santé.
Les injections de B12, les suppléments et la modification de votre alimentation peuvent vous aider. Mais d'abord, le médecin doit déterminer pourquoi vous n'en consommez pas assez. Voici quelques-unes des causes les plus courantes qu'il recherchera .
L'anémie pernicieuse
Cette maladie fait que le système immunitaire attaque les cellules de l'estomac qui fabriquent le facteur intrinsèque (FI). C'est une protéine dont vous avez besoin pour absorber la B12. Les experts ne sont pas sûrs de la cause de l'anémie pernicieuse. Certaines personnes naissent avec cette maladie, mais c'est rare.
Les symptômes peuvent inclure :
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Fatigue
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Peau pâle
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Faiblesse
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Fréquence cardiaque rapide
Votre corps a aussi besoin de B12 pour fabriquer des globules rouges. C'est ce qui transporte l'oxygène jusqu'à vos tissus et organes. Tu peux devenir anémique si tu n'en as pas assez.
Pernicieux signifie mortel. Mais ce n'est plus le cas. Aujourd'hui, il existe des moyens simples de traiter ce type d'anémie. Votre médecin vous fera probablement une injection de B12 dans votre muscle. Vous en recevrez une fois par semaine jusqu'à ce que vos taux soient normaux. Après cela, vous aurez peut-être besoin d'une injection ou d'un supplément à forte dose une fois par mois pour le reste de votre vie. Si vous n'aimez pas les piqûres ou les pilules, demandez à votre médecin si un spray nasal de B12 vous convient.
Âge
Certaines personnes âgées souffrent d'une maladie appelée gastrite atrophique. C'est lorsque votre estomac ne produit pas assez d'acide chlorhydrique. Il vous aide à absorber la B12 à partir des aliments.
Il est généralement plus facile d'absorber la B12 à partir de suppléments ou d'aliments enrichis lorsqu'on souffre de gastrite atrophique. C'est pourquoi il est suggéré que les personnes de 50 ans et plus obtiennent leur B12 de ces sources. Mais parfois, les adultes plus âgés ont besoin d'une dose plus élevée pour maintenir leur taux à un niveau élevé. Demandez à votre médecin ce qui vous convient.
Troubles intestinaux
Certains problèmes de santé rendent difficile l'absorption de la B12 par votre intestin grêle. Il s'agit notamment :
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Maladie inflammatoire de l'intestin (MII), telle que la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse.
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La maladie cœliaque
Les symptômes peuvent inclure :
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Difficulté à penser clairement
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Anémie mégaloblastique, lorsque vos globules rouges sont plus gros que la normale et qu'ils ne sont pas assez nombreux.
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Démence
Le traitement comprend la prise en charge de votre MII ou de votre maladie cœliaque. Mais vous pouvez aussi avoir besoin d'un supplément de B12 par des injections ou des suppléments. ?
Médicaments
Certains médicaments peuvent faire baisser votre taux de B12, surtout si vous les utilisez pendant une longue période. Il s'agit notamment des médicaments pour :
Les brûlures d'estomac : Ces médicaments peuvent bloquer l'acide gastrique qui vous aide à absorber la B12. Ils comprennent les inhibiteurs de la pompe à protons et les agonistes des récepteurs H2. Ils sont utilisés pour traiter le reflux acide et l'ulcère gastroduodénal.
Diabète : Les experts pensent que l'utilisation à long terme de la metformine peut entraîner des problèmes de malabsorption.
Crises d'épilepsie : Il y a de plus en plus de preuves que les médicaments antiépileptiques peuvent affecter la façon dont vous absorbez la B12.
Infections. Un antibiotique appelé chloramphénicol peut causer des problèmes d'absorption de la B12.
Si vous prenez ces médicaments tous les jours, votre médecin peut vouloir vérifier votre taux de B12 tous les ans environ. Il pourra modifier votre ordonnance ou vous recommander des suppléments si vos taux deviennent trop faibles.
Chirurgie de l'estomac
Votre corps ne peut pas absorber la B12 aussi bien si tout ou partie de votre estomac ou de votre intestin grêle est enlevé. Cela peut arriver si vous subissez une intervention chirurgicale pour perdre du poids, pour un cancer ou pour d'autres problèmes de santé.
Si vous subissez une opération du tractus gastro-intestinal, votre médecin voudra surveiller votre taux de B12. Il pourra vous faire des injections de B12 s'ils deviennent trop bas. ?
Régime végétalien ou végétarien
La plupart des sources naturelles de B12 proviennent de produits animaux. Cela inclut la viande, les produits laitiers et les œufs. Mais il est possible de consommer suffisamment de B12 dans le cadre d'un régime végétalien ou végétarien strict. Le moyen le plus simple d'y parvenir est de prendre un supplément quotidien ou hebdomadaire. Demandez à votre médecin quelle dose vous convient.
Voici d'autres sources de B12 d'origine végétale :
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Laits non laitiers enrichis
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Céréales enrichies
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Eaux vitaminées ou boissons énergisantes
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Tempeh
Il est très important de consommer suffisamment de B12 si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. En effet, une carence peut être dangereuse pour vous et votre bébé. Demandez à votre médecin de quel type de compléments vous ou votre enfant avez besoin.
