Ce tableau utile illustre ce à quoi ressemblent 15 grammes de glucides.
Pour les personnes atteintes de diabète, le calcul des glucides est un moyen important de s’assurer que votre glycémie reste dans la fourchette cible. Bien que la quantité de glucides que vous devez consommer dépende de nombreux facteurs, comme l’intensité de votre activité physique et les médicaments que vous prenez, la limite recommandée est de 130 grammes par jour, répartis uniformément entre les repas.
Pour vous aider à garder le cap, voici 15 aliments courants qui contiennent environ 15 grammes de glucides.
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