Découvrez ce qu'il faut savoir sur la dépression et le diabète, comment ces deux maladies s'influencent mutuellement et quels types de traitements sont à votre disposition.
Cela peut être potentiellement très dangereux. La dépression peut faire perdre de vue la gestion du diabète ou aggraver la maladie. La gestion du diabète peut également alimenter la dépression et avoir un impact énorme sur la santé mentale d'une personne....
Comprendre comment reconnaître, traiter et vivre efficacement avec la dépression et le diabète est un défi, mais c'est faisable. Recherchez un médecin formé pour traiter votre diabète qui connaît bien la santé mentale et le rôle qu'elle joue dans votre diabète. ?
Impact du diabète sur votre santé mentale
Le diagnostic de diabète de type 1 ou 2 s'accompagne souvent d'un changement considérable du mode de vie. Votre santé étant menacée, votre mode de vie devra probablement changer pour protéger votre bien-être. ?
Impacts sur le régime alimentaire. En général, votre médecin vous dira d'arrêter de manger certains aliments et d'éviter le sucre ou l'alcool. Vous devrez également commencer à surveiller votre glycémie et votre taux d'insuline. Ces changements peuvent être incroyablement stressants. L'interruption de vos anciennes habitudes peut provoquer une réaction émotionnelle ?
Certains des symptômes de la dépression peuvent inclure :
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Des sentiments de tristesse
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Sentiment de vide intérieur
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Changements dans vos habitudes alimentaires comme les fringales ou le fait de ne pas manger du tout.
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Insomnie
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Vous vous sentez léthargique ?
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Vous dormez trop
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Difficulté à prendre des décisions
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Difficulté à se concentrer
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Sentiments de désespoir
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Irritabilité
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Anxiété
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Vous vous sentez trop coupable ?
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Maux et douleurs
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Problèmes digestifs
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Pensées de suicide ou de mort
La détresse liée au diabète. Il existe également un état appelé détresse diabétique. Elle vous amène à développer des sentiments de désespoir autour de votre diabète. Vous pouvez avoir l'impression que vos efforts pour gérer votre diabète ne fonctionnent pas. Vous pouvez aussi penser que vous avez créé une autre maladie liée à votre diabète.
Souvent, les gens ont l'impression que leur diabète les contrôle, et non l'inverse. Cela peut vous amener à reprendre des habitudes malsaines. Vous pouvez cesser de vérifier votre glycémie et votre insuline. Vous pouvez même éviter les rendez-vous chez le médecin.
La détresse liée au diabète peut ressembler à une dépression ou à une anxiété ordinaire. Cependant, elle est spécifique aux personnes atteintes de diabète. Leurs problèmes de santé mentale découlent de leur diabète. Il s'agit d'une affection grave. Son traitement fait partie du traitement du diabète.
La pression artérielle. Parfois, des symptômes qui pourraient ressembler à de la dépression ou de l'anxiété ne sont en fait que des signes que votre tension artérielle est trop élevée ou trop basse. Votre médecin peut vous aider à déterminer ce qui se passe dans votre corps. Il est également essentiel de contrôler régulièrement votre glycémie et votre taux d'insuline....
Prévention de la dépression en cas de diabète
Souvent, le plus difficile dans le traitement de la dépression chez les diabétiques est simplement de la faire diagnostiquer. N'oubliez pas que la dépression peut rendre la prise de décision très difficile. De plus, le diabète peut vous amener à éviter d'aller chez le médecin ?
La plupart des moyens de prévenir la dépression chez les diabétiques consistent à établir un plan de traitement solide dès le premier jour. Ce plan peut inclure: ?
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Trouver un endocrinologue à consulter régulièrement : Il s'agit d'un spécialiste qui vous aidera à soigner votre diabète d'une manière que votre médecin habituel ne pourra peut-être pas faire. ?
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Obtenir une recommandation de votre médecin pour trouver un spécialiste des soins de santé mentale qui traite les patients atteints d'une affection de longue durée.
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Rejoindre un groupe de soutien aux diabétiques
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Se concentrer sur un ou deux objectifs de santé liés au diabète à la fois ?
Traitement de la dépression chez les diabétiques
Si vous reconnaissez certains des symptômes de la dépression et que vous avez déjà reçu un diagnostic de diabète, voici quelques-unes des mesures que vous pouvez prendre : ?
Une thérapie. Si vous ne suivez pas encore de thérapie, cela est incroyablement bénéfique. Vous serez en mesure de parler des sentiments que vous éprouvez. Vous pourrez également trouver des solutions pour vous aider à équilibrer sainement votre plan de traitement. Parmi les styles de thérapie recommandés, citons la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie familiale ou la thérapie comportementale dialectique (TCD). ?
Médicaments. Il existe de nombreux médicaments que vous pouvez prendre pour traiter le diabète ou la dépression, et parfois les deux. Certains antidépresseurs comme les ISRS peuvent aider à réguler la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. ?
Gestion du stress. Un stress prolongé peut entraîner une élévation de la glycémie. Le stress peut également porter votre glycémie à des niveaux très élevés. Cela peut rendre difficile la surveillance précise de votre glycémie. Trouver des moyens de surmonter les difficultés de votre vie tout en gérant le stress est très important pour votre bien-être général.
Des exemples d'outils de gestion du stress pourraient être l'exercice, la méditation, les pauses lorsque vous vous sentez anxieux, un sommeil suffisant ou la limitation de la caféine et de l'alcool.
