À quels effets secondaires devez-vous vous attendre lorsque vous prenez des antidépresseurs pour traiter votre dépression ? Apprenez ce qu'il faut surveiller.
Les suspects habituels
Chacun réagit différemment aux médicaments, mais certains effets secondaires sont typiques. Il s'agit notamment :
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Nausées
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Prise de poids
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Baisse de la libido
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Fatigue
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Troubles du sommeil
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Bouche sèche
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Troubles de la vision
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Constipation
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Vertiges
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Anxiété
Vous pouvez avoir plusieurs, quelques-uns ou aucun de ces symptômes. Gardez à l'esprit que certains d'entre eux peuvent disparaître quelques semaines après avoir commencé votre antidépresseur.
Les traiter
Certains gestes généraux peuvent vous aider à atténuer les effets secondaires lors de la prise de vos antidépresseurs :
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Prenez de petits repas plus fréquents tout au long de la journée pour faciliter votre digestion.
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Buvez beaucoup d'eau.
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Réduisez les sucreries et les graisses saturées.
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Mangez beaucoup de légumes et de fruits.
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Tenez un journal alimentaire afin de voir si quelque chose que vous mangez accélère vos effets secondaires.
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Pratiquez des méthodes de relaxation, comme la respiration profonde ou le yoga.
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Faites régulièrement de l'exercice.
Selon les effets secondaires dont vous souffrez, il existe des choses spécifiques qui peuvent vous aider :
La nausée : Sucez des bonbons sans sucre, et demandez une version à libération lente de votre antidépresseur. Prenez le médicament le soir pour que les nausées ne vous gênent pas autant.
Problèmes sexuels : Ayez des rapports sexuels juste avant de prendre votre antidépresseur, lorsque les effets sont les plus faibles. Parlez à votre médecin des autres moyens qui peuvent vous aider, comme une crème à l'œstrogène ou un médicament contre la dysfonction érectile.
Fatigue : Prenez vos médicaments le soir avant de vous coucher. Essayez aussi de faire une petite sieste pendant la journée.
Difficulté à dormir : Prenez votre antidépresseur le matin plutôt qu'à l'heure du coucher, évitez la caféine et demandez à votre médecin s'il existe des médicaments qui peuvent vous aider à dormir.
Bouche sèche : Emportez de l'eau avec vous tout au long de la journée, sucez des morceaux de glace ou mâchez du chewing-gum. Essayez de respirer par le nez plutôt que par la bouche. Parlez à votre médecin des médicaments qui peuvent vous aider à produire plus de salive.
Vision floue : Demandez à votre médecin de vous prescrire des gouttes ophtalmiques spéciales qui peuvent humidifier vos yeux.
Constipation : Mangez beaucoup d'aliments riches en fibres ou prenez un supplément de fibres. Les émollients pour selles peuvent également vous aider.
Étourdissements : Bougez lentement, surtout lorsque vous vous levez. Prenez votre antidépresseur à l'heure du coucher.
Quand appeler son médecin
Certains effets secondaires sont graves. Si vous présentez l'un de ces symptômes, prévenez immédiatement votre médecin :
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Pensées ou tentatives de suicide
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Davantage de sentiments de dépression et d'anxiété
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Sentiment de grande agitation ou d'agitation
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Crises de panique
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Troubles du sommeil
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Irritabilité nouvelle ou qui s'aggrave
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Agressivité ou violence
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Hallucinations
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Passage à l'acte d'impulsions dangereuses
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Sentiment d'hyperactivité
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Autres changements inhabituels de comportement ou d'humeur
Parfois, les antidépresseurs peuvent se mélanger à d'autres médicaments et poser des problèmes potentiellement mortels. Soyez très attentif à tout nouveau symptôme ou à ceux qui s'aggravent.
Changer de médicament
Si les effets secondaires de votre antidépresseur actuel sont trop importants, parlez à votre médecin d'un changement. Il est important de ne pas arrêter de prendre votre antidépresseur sans en parler d'abord à votre médecin. Un arrêt brutal peut provoquer des symptômes de sevrage ou aggraver votre dépression.
Lorsque vous changez de médicament, votre médecin décidera de la méthode la plus appropriée pour éviter le sevrage. Votre médecin vous surveillera de près pendant ce processus.
Il existe plusieurs façons de changer de médicament, notamment :
Le changement conservateur :
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Vous diminuerez progressivement la dose de votre antidépresseur actuel jusqu'à l'arrêt.
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Vous ne prendrez aucun médicament pendant un nombre de jours précis.
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Après cela, vous commencerez votre nouveau médicament à la dose complète.
Changement modéré :
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Vous diminuerez progressivement la dose de votre antidépresseur actuel jusqu'à l'arrêt.
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Vous ne prendrez aucun médicament pendant un nombre de jours précis.
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Ensuite, vous commencerez le nouveau médicament à une faible dose et l'augmenterez progressivement.
Interrupteur direct :
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Vous allez arrêter votre antidépresseur actuel .
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Le lendemain, vous commencerez le nouvel antidépresseur à pleine dose.
Cross-taper :
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Vous allez diminuer progressivement la dose de votre antidépresseur actuel jusqu'à l'arrêt.
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Au fur et à mesure que la dose de votre ancien antidépresseur diminue, vous commencerez à prendre le nouvel antidépresseur à faible dose.
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Vous prendrez davantage du nouvel antidépresseur au fur et à mesure que vous diminuerez l'ancien jusqu'à ce que vous ayez arrêté le premier et que vous soyez à pleine dose pour le second.
Seul votre médecin peut décider laquelle de ces méthodes vous convient le mieux.
