Certaines personnes atteintes du COVID-19 présentent des symptômes à long terme qui peuvent durer des semaines ou des mois. Vous le connaissez peut-être sous le nom de COVID long, mais les experts l'appellent séquelles post-aiguës de l'infection par le SRAS-CoV-2 (PASC).
Qu'est-ce que le COVID long (PASC) ?
Certaines personnes atteintes de COVID-19 ont des symptômes persistants pendant des semaines ou des mois après le début de leur guérison. C'est ce que l'on appelle le COVID long. Les experts ont inventé un nouveau terme pour le désigner : séquelles post-aiguës de l'infection par le SRAS-CoV-2 (PASC).
Des recherches récentes suggèrent que plus de 40 % des personnes qui ont ou ont eu une COVID-19 présentent une COVID longue. Parmi les personnes qui ont dû être hospitalisées, les statistiques montent à 57 %.
Les recherches montrent qu'environ 10 % des personnes âgées de 18 à 49 ans qui ont le COVID-19 ont un long COVID. Les probabilités passent à 22 % pour les personnes de 70 ans ou plus. Mais cela peut arriver à tout le monde, que vous soyez en bonne santé ou que vous ayez d'autres problèmes de santé. Vous pouvez l'avoir même si vos symptômes antérieurs de COVID-19 étaient légers ou modérés.
Causes
Les experts ne savent pas pourquoi les gens ont des COVID longs. Les recherches se poursuivent sur ce point, ainsi que sur :
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Traitement et prévention
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Combien de temps cela peut prendre pour s'en remettre
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Si le COVID long peut rendre les problèmes cardiaques et cérébraux plus probables.
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Comment une personne peut développer une immunité après avoir eu le COVID-19.
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Quel rôle jouent les vaccins
En attendant, si votre médecin vous diagnostique un COVID long, il pourra vous prescrire des analyses de sang pour voir si vous avez des problèmes sous-jacents qui pourraient en être la cause. Il jettera également un coup d'œil à vos antécédents médicaux.
Symptômes
Le COVID long semble affecter chaque personne de manière différente. Vous pourriez remarquer un large éventail de choses qui pourraient persister pendant une longue période. Les symptômes courants comprennent :
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Fatigue
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Brouillard cérébral
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Perte de l'odorat et du goût
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Essoufflement
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Toux
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Douleurs articulaires
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Douleurs thoraciques
Vous pourriez également avoir :
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Des problèmes de sommeil
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Anxiété
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Problèmes intestinaux
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Fièvre
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Douleurs musculaires
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Dépression
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Maux de tête
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Rythme cardiaque rapide
Dans de rares cas, le COVID long peut affecter vos organes. Vous pouvez avoir :
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Inflammation du muscle cardiaque
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Problèmes liés aux poumons
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Problèmes rénaux
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Perte de cheveux
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Éruptions cutanées
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Des difficultés de concentration et de mémoire
Si vous présentez l'un de ces symptômes, parlez-en immédiatement à votre médecin.
Suite
COVID long et vaccins
Alors que les scientifiques recherchent les causes et les symptômes du COVID long, une vaste étude menée au Royaume-Uni a examiné les données de plus de 1,2 million de personnes partiellement ou totalement vaccinées.
Elle a révélé que les personnes entièrement vaccinées - celles qui avaient reçu les deux doses de vaccins COVID-19 comme ceux fabriqués par Pfizer/BioNTech, Moderna et Oxford/AstraZeneca - avaient presque 50 % de chances en moins de présenter des symptômes de COVID au moins 28 jours après l'infection. ?
L'étude n'incluait pas les personnes ayant reçu le vaccin unidose de Johnson & Johnson/Janssen, qui n'est pas largement utilisé au Royaume-Uni.
Traitement du COVID long
Les symptômes du COVID long peuvent durer des semaines ou des mois. À l'heure actuelle, il n'existe pas de traitement spécifique ou de remède pour les personnes présentant des symptômes du COVID long.
Pour les symptômes COVID longs comme les battements cardiaques rapides et la fatigue, des changements de mode de vie ou des médicaments peuvent aider. Discutez avec votre médecin de ce qui vous conviendrait le mieux.
Des changements comme ceux-ci peuvent aider à soulager les symptômes du COVID longue durée :
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Faites de nombreuses petites pauses tout au long de la journée. Comprenez quand vous avez le plus d'énergie et planifiez comment vous voulez l'utiliser. N'en faites pas trop. Répartissez les tâches en petits morceaux.
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Faites de l'exercice quand vous le pouvez. Commencez légèrement et augmentez l'intensité. Vous pouvez commencer par des promenades et ajouter lentement des poids pour vous aider à développer votre force. L'exercice libère également des endorphines qui peuvent améliorer votre humeur.
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Utilisez un bâton de marche pour vous appuyer si vous vous sentez essoufflé.
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Pour soulager les douleurs musculaires ou articulaires, essayez des exercices de flexibilité de faible intensité comme le yoga ou le tai-chi, des étirements légers et des exercices de force. La montée d'escaliers et les bandes de résistance peuvent aider à améliorer la force.
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Essayez de vous en tenir à une routine quotidienne. Cela aidera les problèmes de mémoire et d'humeur.
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Si vous avez du mal à vous souvenir des choses, écrivez-les ou mettez-les dans votre téléphone, dans un journal ou sur un calendrier.
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Essayez de limiter les distractions lorsque vous travaillez, ou tenez une liste de tâches. Cela peut vous aider à améliorer votre concentration.
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Faites appel à vos amis et à votre famille lorsque vous avez besoin de soutien et d'aide.
Avant de commencer un exercice ou un régime, consultez votre médecin ou un spécialiste comme un nutritionniste ou un kinésithérapeute.
Suite
Comme les symptômes du COVID peuvent durer longtemps et varier en intensité, soyez gentil avec vous-même tout au long du processus de récupération. Sachez que certains jours peuvent être pires que d'autres.
Si vous avez un essoufflement important ou une douleur thoracique, appelez votre médecin, composez le 911 ou rendez-vous à l'hôpital le plus proche.
Vivre au quotidien avec des symptômes tels que le brouillard cérébral, l'essoufflement ou les douleurs thoraciques et articulaires peut également avoir des répercussions sur la santé mentale. Un traitement psychologique peut aider les personnes présentant des symptômes de longue durée à gérer l'incertitude et l'anxiété et à mieux naviguer dans le processus de rétablissement.
Cela peut inclure :
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Une thérapie du traumatisme
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Thérapie cognitivo-comportementale
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Thérapie d'acceptation et d'engagement
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Ce que vous pouvez faire
Le meilleur moyen d'éviter une longue COVID est de limiter la propagation de l'infection par le COVID-19 et de se faire vacciner dès que possible.
Selon les CDC, toute personne âgée de 5 ans et plus, qui est éligible, devrait recevoir le vaccin contre le COVID-19. Les vaccins sont sûrs et efficaces pour prévenir et limiter la propagation du virus. Si vous avez le COVID-19, attendez que la maladie disparaisse avant de vous faire vacciner. Si vous n'êtes pas sûr, demandez à votre médecin.
De plus, portez un masque et essayez de rester à une distance d'au moins 1,80 m des autres personnes lorsque vous êtes en public si vous vous trouvez dans une zone où le taux de COVID-19 est élevé, ou si vous ou un de vos proches présente un risque accru de contracter le COVID-19... Évitez les endroits très fréquentés. Lavez-vous les mains?souvent avec du savon et de l'eau, ou utilisez un désinfectant à base d'alcool.
