Blottissez-vous contre vous ! Dormir suffisamment peut vous aider à vous mettre en beauté lorsque vous êtes enrhumé.
Les douleurs qui accompagnent un rhume peuvent vous empêcher de dormir suffisamment et priver votre peau de son éclat normal et sain.
Le sommeil est un moment très important, car c'est à ce moment-là que le corps et la peau se réparent, explique le Dr Debra Jaliman, dermatologue à New York.
Si vous ne vous reposez pas suffisamment, le corps produit une hormone de stress appelée cortisol, qui peut se manifester sur la peau, explique le Dr Ariel Ostad, dermatologue à New York.
Voici quelques conseils pour lutter contre les effets que le manque de sommeil induit par le froid peut avoir sur votre peau.
Combattez les cernes
La congestion, le manque de sommeil et le sentiment de ne pas être en forme peuvent aggraver les cercles sombres et bouffis sous les yeux. Les vaisseaux sanguins dilatés et la congestion font ressortir davantage les cernes.
Accordez une pause à vos yeux. Après avoir bu une tasse de thé noir chaud pour apaiser votre mal de gorge, refroidissez les sachets de thé infusés dans de l'eau glacée et placez-les sur vos yeux. Le froid et la caféine vont resserrer vos vaisseaux sanguins.
Combattre l'acné
Une toux ou une fièvre vous empêche de vous reposer. Cela peut provoquer du stress, ce qui incite votre peau à fabriquer plus de sébum, ce qui entraîne des éruptions -- la dernière chose que vous souhaitez lorsque vous vous sentez déjà déprimé. Les produits en vente libre ou sur ordonnance contenant du rétinol peuvent aider à contrôler l'acné, mais ils peuvent aggraver une peau déjà rouge et à vif.
Quel que soit votre type de peau, une hydratation supplémentaire est une bonne idée lorsque vous combattez un rhume. Si vous avez tendance à avoir des éruptions cutanées, il est préférable d'éviter les crèmes hydratantes lourdes. Recherchez des formules sans huile, en particulier celles contenant des céramides. Elles sont bonnes pour les peaux à tendance acnéique sans aggraver les imperfections.
Apaisez la peau sèche
Lorsque vous êtes enrhumé, votre corps est plus enclin à la sécheresse. Couvrez la zone située sous un nez rouge et gercé avec de la vaseline ou utilisez des mouchoirs en papier avec des lotions qui aident à apaiser cette zone.
Si votre rhume s'installe lorsque les températures extérieures sont basses, le chauffage de votre maison peut aggraver une peau déjà sèche. Utilisez un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air. Non seulement cela peut aider votre peau, dit Ostad, mais cela peut aussi soulager la congestion nocturne.
Réparez les mains et les pieds crevassés
Donnez aux mains et aux pieds secs un peu plus de douceur. Jaliman recommande de s'enduire de crème, puis de glisser des gants ou des chaussettes pour faire pénétrer l'humidité.
Guérir les lèvres gercées
" Appliquez toujours un baume à lèvres avant de vous coucher, explique Jaliman. Optez pour des baumes sans parfum ni arômes artificiels -- ils peuvent vous inciter à vous lécher les lèvres.
Elle conseille également d'éviter les produits contenant de la cire d'abeille, car la cire se dépose à la surface des lèvres et n'apporte pas d'hydratation. Elle déconseille également le camphre et le menthol, qui peuvent aussi être desséchants. Recherchez plutôt des produits contenant des germes de blé, des huiles d'amande, de jojoba ou de noix de coco, de l'aloe vera ou du beurre de karité.
Prévenir les rides
Lorsque vous avez un rhume, votre corps utilise l'humidité pour fabriquer du mucus, ce qui pourrait rendre votre peau plus sèche que d'habitude. La peau sèche peut également aggraver l'aspect des rides et des ridules.
Pendant que vous vous remettez de votre rhume, c'est le moment idéal pour offrir à votre peau un masque hydratant. Faites attention à toutes les zones qui ont été irritées par des mouchages répétés.
En plus d'une crème hydratante supplémentaire, Jaliman suggère de dormir sur des taies d'oreiller en satin car elles permettent à votre visage de glisser, ce qui évite les plis du sommeil. Si vous pouvez apprendre à dormir sur le dos, c'est encore mieux, car vous n'exercez alors aucune pression sur votre visage.
