Apprenez-en davantage sur les huiles essentielles pour la toux, notamment les avantages, les inconvénients, les risques et les bénéfices, ainsi que la manière dont elles peuvent affecter la santé.
Alors que de plus en plus de bactéries deviennent résistantes aux antibiotiques, certains chercheurs cherchent une solution en étudiant les propriétés antivirales et antibactériennes des huiles essentielles. Voici ce qu'il faut savoir pour les utiliser en cas de toux ou d'infection des voies respiratoires.
Comment utiliser les huiles essentielles pour traiter la toux.
Les huiles essentielles sont utilisées dans le cadre de l'aromathérapie. Vous pouvez les inhaler de plusieurs façons :
Directement du flacon. C'est la méthode la plus simple. Il suffit d'ouvrir le flacon et d'inspirer profondément.
Inhalation de vapeur. Remplissez un bol d'eau chaude et ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles. Penchez votre tête au-dessus du bol, mettez une serviette sur votre tête et le bol et respirez profondément. ?
Évaporation. Mettez quelques gouttes sur une boule de coton et inhalez lorsque l'huile s'évapore. ??
Diffuseur. Un diffuseur libère de petites particules d'huile dans la pièce. Pour l'utiliser, mélangez de l'eau et des huiles essentielles et mettez le diffuseur en marche. Les instructions vous indiqueront le rapport eau/huile essentielle à utiliser.
Appliquer par voie topique. Ne mettez pas les huiles essentielles directement sur votre peau. Diluez-les d'abord dans une autre huile, comme l'huile de jojoba ou de coco. Vous pouvez mettre le mélange dans un flacon à roulettes pour faciliter son utilisation.
Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour la toux ?
Si la toux due à une bronchite ou à une infection des voies respiratoires vous rend malheureux, demandez à votre médecin d'essayer :
De l'huile d'eucalyptus. L'huile d'eucalyptus contient du cinéole, dont les effets antimicrobiens ont été démontrés. Elle a un bon dossier de sécurité et une longue histoire d'utilisation. C'est le principal ingrédient actif des vapor rubs vendus sans ordonnance. L'huile d'eucalyptus peut être utile en cas de problèmes respiratoires comme la bronchite, l'asthme ou la broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO).
Huile de thym. L'huile essentielle de thym contient du carvacrol et du thymol. Elle a un effet antibactérien contre les bactéries respiratoires. Elle est utilisée pour aider les troubles respiratoires tels que la bronchite et la coqueluche. ?
Huile de romarin. L'huile de romarin contient également du cinéole et présente les mêmes avantages que l'huile d'eucalyptus. Vous préférerez peut-être l'odeur du romarin à celle de l'eucalyptus, plus forte. Dans une étude, des personnes atteintes de bronchite se sont senties mieux lorsqu'elles ont été traitées avec du cinéole.
L'huile de lavande. L'huile de lavande a des propriétés anti-inflammatoires. Elle peut aider à calmer la toux, surtout si elle est due à l'asthme. Il a été démontré que la lavande aide à soulager les symptômes de l'asthme bronchique.
Huile de cannelle. L'huile de cannelle a des propriétés antibactériennes. Elle peut aider à arrêter la croissance des bactéries qui causent des maladies respiratoires.
Risques du traitement de la toux par les huiles essentielles.
Certaines huiles essentielles ne sont pas sûres pour les enfants ou les femmes enceintes. Soyez prudent lorsque vous utilisez des huiles essentielles en présence de personnes âgées ou de personnes dont le système immunitaire est affaibli. Ne mangez pas ou n'avalez pas d'huiles essentielles sans en parler d'abord à votre médecin. ? ??
L'huile d'arbre à thé est neurotoxique et ne doit pas être diffusée autour des enfants ou des animaux domestiques. Certaines huiles essentielles peuvent avoir des effets secondaires graves lorsqu'elles sont utilisées en excès. Par exemple, l'huile d'arbre à thé et l'huile d'eucalyptus sont connues pour provoquer des crises d'épilepsie.
Les huiles essentielles ne sont pas réglementées par la FDA, il est donc important de les acheter auprès d'une source fiable. Recherchez celles qui sont : ?
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étiquetés 100% purs
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Conservé dans une bouteille en verre foncé
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Vendue en petites quantités de 4 onces ou moins.
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Étiqueté avec des informations sur la source de l'huile.
