Lisez les 10 choses à ne pas faire pour éviter la grippe porcine - y compris les fêtes de la grippe porcine et le fait de compter sur les masques pour prévenir la grippe porcine.
La grippe porcine (H1N1) a fait la une des journaux depuis son apparition au printemps. Bien qu'il y ait eu des décès et des hospitalisations dans le monde entier, la plupart des cas ont été relativement bénins. Et maintenant, il existe aussi un vaccin contre la grippe porcine H1N1.
C'est la bonne nouvelle. Mais la mauvaise nouvelle est que la grippe porcine peut encore être grave, et qu'elle est encore très répandue.
Dans cette optique, voici 10 choses à ne pas faire pour prévenir la grippe porcine.
1. Ne vous attendez pas à ce que la vaccination contre la grippe saisonnière prévienne la grippe porcine.
Le vaccin contre la grippe saisonnière ne protège pas contre la grippe porcine. Le vaccin contre la grippe porcine H1N1 est un vaccin distinct.
Votre meilleure chance est de recevoir les deux vaccins. La grippe saisonnière peut être grave, en particulier pour les nourrissons, les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est faible. Le CDC note que la grippe saisonnière ou ses complications tuent en moyenne 36 000 personnes par an aux États-Unis et en hospitalisent plus de 200 000.
Se faire vacciner chaque année contre la grippe saisonnière est le meilleur moyen de s'en protéger, selon les CDC.
2. Ne comptez pas sur un masque facial pour prévenir l'infection par la grippe porcine.
Selon les CDC, l'efficacité des masques faciaux pour prévenir la transmission des virus de la grippe H1N1 ou de la grippe saisonnière n'est pas claire. Il en va de même pour les masques respiratoires N95 portés serrés sur le visage comme filtres.
Les CDC ne recommandent pas le port d'un masque ou d'un appareil respiratoire dans la plupart des cas pour éviter d'attraper la grippe porcine, sauf si vous présentez un risque élevé de maladie grave due à la grippe et que vous vous occupez d'une personne souffrant d'un syndrome grippal, ou pour les personnes à haut risque qui ne peuvent éviter de se trouver dans un lieu bondé où le virus de la grippe porcine est présent.
Le CDC recommande toutefois aux personnes malades de porter un masque facial pour éviter de propager leur maladie si elles doivent être en contact étroit avec d'autres personnes. Cependant, ne comptez pas sur un masque facial comme seule protection -- vous devez encore prendre d'autres mesures de prévention de la grippe porcine :
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Lavez-vous souvent les mains.
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Couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir en papier lorsque vous toussez ou éternuez.
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Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche.
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Si vous présentez des symptômes grippaux, évitez les autres jusqu'à ce que vous n'ayez plus de fièvre depuis 24 heures.
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Restez à au moins 1,80 m des personnes atteintes d'un syndrome grippal.
Si vous portez un masque facial, ne le réutilisez pas. Les masques faciaux doivent être portés une fois et ensuite jetés.
3. N'organisez pas et n'assistez pas à une fête de la grippe porcine.
L'invité d'honneur d'une fête de la grippe porcine est quelqu'un qui a la grippe porcine. Il s'agit pour les autres invités d'attraper le virus dans l'espoir d'avoir une maladie bénigne et d'acquérir une immunité qui leur permettra de ne pas tomber malade si le virus H1N1 s'aggrave.
C'est une mauvaise idée, selon les CDC, car il n'y a aucun moyen de savoir si la grippe porcine sera grave ou mortelle chez les invités d'une fête - ou toute autre personne qu'ils infecteront à leur tour.
4. Ne négligez pas la planification.
L'une des règles d'or du CDC pour faire face à la grippe porcine est que les personnes malades restent chez elles. Cela signifie qu'il faut prévoir le cas où vous ou un membre de votre famille tomberait malade.
Comme l'a indiqué le médecin début août, le CDC souhaite que les écoles restent ouvertes, mais que les enfants malades restent à la maison. Le CDC a également publié des directives à l'intention des collèges, des universités et des entreprises sur la manière de faire face à la grippe porcine.
Les travailleurs peuvent vouloir vérifier comment leur entreprise gère les congés de maladie ou les congés pour s'occuper d'une personne atteinte de la grippe porcine. Et vous pourriez également vouloir faire le plein de mouchoirs, de désinfectants et de savon ou de désinfectants pour les mains à base d'alcool pour le travail et la maison.
5. N'oubliez pas de vous nettoyer.
Les virus de la grippe peuvent persister sur les livres, les jouets, les comptoirs, les poignées de porte, les téléphones, le linge de maison, les ustensiles de cuisine et d'autres objets. Utilisez un désinfectant ménager, en suivant les instructions figurant sur l'étiquette des produits.
Le CDC recommande, lorsque vous lavez le linge d'une personne grippée, de ne pas l'étreindre avant de le laver et de régler la sécheuse sur le réglage chaud. Lavez vos mains avec de l'eau et du savon (ou utilisez un gel pour les mains à base d'alcool) immédiatement après avoir manipulé du linge sale.
6. Ne faites pas preuve de complaisance.
Ne négligez pas les précautions contre la grippe porcine. Voici les conseils du CDC pour réduire l'infection par la grippe porcine :
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Couvrez-vous le nez et la bouche lorsque vous toussez ou éternuez. Utilisez un mouchoir en papier ou votre bras -- pas vos mains.
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Lavez-vous souvent les mains avec de l'eau et du savon, surtout après avoir toussé ou éternué. Ou utilisez un nettoyant pour les mains à base d'alcool.
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Évitez de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche.
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Essayez d'éviter les contacts étroits avec les personnes malades.
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Restez à la maison si vous êtes malade jusqu'à ce qu'au moins 24 heures après, vous n'ayez plus de fièvre de 100 degrés Fahrenheit ou plus, ou de signes de fièvre, sans utiliser de médicaments pour réduire la fièvre.
Le National Health System du Royaume-Uni note que lorsqu'une personne malade de la grippe parle, éternue, crache ou tousse, les gouttelettes de grippe infectées peuvent se déplacer sur au moins 1 mètre (environ 3,3. pieds). Le NHS recommande que lorsque vous utilisez un mouchoir en papier, vous le jetiez après une seule utilisation.
7. Ne paniquez pas.
Bien qu'il n'y ait aucune raison de paniquer, il y a de bonnes raisons de se faire vacciner et de consulter rapidement un médecin en cas de symptômes de la grippe si vous faites partie d'un groupe à haut risque. Les personnes qui sont hautement prioritaires pour la vaccination contre le H1N1 sont :
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les femmes enceintes
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Personnes qui vivent avec des enfants de moins de 6 mois ou qui s'en occupent.
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Personnel des services de soins de santé et des services médicaux d'urgence
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Les personnes âgées de 6 mois à 24 ans.
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Les personnes âgées de 25 à 64 ans qui ont des problèmes de santé chroniques ou un système immunitaire faible.
8. Ne quittez pas votre domicile si vous avez des symptômes de la grippe.
Ces symptômes comprennent la fièvre, la toux, le mal de gorge, le nez qui coule ou qui est bouché, les courbatures, les maux de tête, les frissons et la fatigue ; la diarrhée et les vomissements peuvent également être des symptômes de la grippe porcine.
À moins que vous ne vous rendiez chez un médecin, restez chez vous pour éviter de contaminer les autres. Cela signifie ne pas aller au travail ou à l'école, ne pas faire vos courses habituelles et ne pas voyager. En restant à la maison, vous contribuerez à éviter que d'autres personnes ne tombent malades.
Combien de temps devez-vous rester à la maison ? Le CDC recommande d'attendre au moins 24 heures après que vous n'ayez plus de fièvre de 100 degrés Fahrenheit, ou de signes de fièvre, sans prendre de médicaments pour faire baisser la fièvre.
9. Ne vous précipitez pas aux urgences, sauf si vous présentez certains symptômes.
Le CDC exhorte les gens à demander des soins médicaux d'urgence pour un enfant malade présentant l'un de ces symptômes :
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Respiration rapide ou difficulté à respirer
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Couleur de peau bleuâtre ou grise
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Ne pas boire suffisamment de liquides
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Vomissements sévères ou persistants
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Ne se réveille pas ou n'interagit pas
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Être tellement irritable que l'enfant ne veut pas être tenu dans les bras.
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Les symptômes de la grippe s'améliorent mais reviennent ensuite avec de la fièvre et de la toux.
Et voici la liste du CDC des symptômes qui doivent déclencher des soins médicaux d'urgence pour les adultes :
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Difficulté à respirer ou essoufflement
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Douleur ou pression dans la poitrine ou l'abdomen
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Vertiges soudains
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Confusion
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Vomissements sévères ou persistants
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Les symptômes de type grippal s'améliorent mais reviennent ensuite avec de la fièvre et une toux plus intense
Avoir une forte fièvre pendant plus de trois jours est un autre signe de danger, selon l'OMS.
10. Si vous êtes parent, n'oubliez pas d'enseigner à vos enfants la prévention de la grippe porcine.
Les enfants doivent faire les mêmes choses que les adultes : rester à la maison lorsqu'ils sont malades, éviter les personnes malades, tousser et éternuer dans un mouchoir et se laver les mains.
Le CDC recommande d'apprendre aux enfants à chanter deux fois la chanson "Happy Birthday" tout en se lavant les mains avec de l'eau et du savon, afin qu'ils se lavent les mains pendant 20 secondes. Autre suggestion du CDC : Dites aux enfants de rester à au moins 2 mètres des personnes malades.
Ces conseils sont également valables pour les adultes.
