Un médecin propose des conseils sur l'utilisation de remèdes naturels pour atténuer les symptômes de la grippe.
Existe-t-il un moyen naturel de traiter la grippe ?
Vous recherchez un traitement naturel contre la grippe ? Certains remèdes peuvent atténuer vos symptômes, mais il n'existe pas de remède naturel. Il n'existe pas non plus de moyen naturel de prévenir la grippe. La seule façon de la repousser - ou du moins de réduire considérablement le risque - est de se faire vacciner contre la grippe et de se laver fréquemment les mains.
Il existe des mesures naturelles que vous pouvez prendre pour vous aider, vous ou une personne dont vous vous occupez, à vous sentir moins malade lorsque la grippe se déclare.
Les symptômes ont un rôle à jouer
Se sentir mal n'est pas drôle, mais cela signifie que votre processus de guérison est à l'œuvre pour combattre la grippe. La fièvre tue le virus en rendant votre corps plus chaud que la normale. Cela permet également aux protéines tueuses de germes présentes dans votre sang de se rendre plus rapidement là où elles doivent être. Ainsi, si vous avez une légère fièvre pendant un jour ou deux, vous pourriez vous rétablir plus rapidement.
La toux est un autre symptôme utile. Elle aide à éliminer le mucus épais dans vos voies respiratoires qui transporte les germes vers vos poumons et le reste de votre corps.
Dois-je traiter la congestion ?
Il est préférable de traiter ce nez bouché de façon légère ou pas du tout. Un décongestionnant ralentit le flux dans les vaisseaux sanguins de votre nez et de votre gorge. Mais souvent, vous souhaitez une augmentation du flux sanguin, car il réchauffe la zone infectée et aide tous ces déchets à éliminer les germes de votre corps.
Un remède naturel consiste à boire plus d'eau. Le mucus devient plus fin et plus facile à évacuer lorsque vous toussez ou soufflez. Vos sinus se drainent mieux quand vous n'êtes pas tout desséché, et si la substance qui s'y trouve bouge, elle a moins de chances de s'infecter.
Les pulvérisations ou les rinçages à l'eau salée sont-ils utiles ?
Oui. Un rinçage peut aider à briser la congestion et à éliminer les bactéries et les parties du virus de votre nez. Vous pouvez acheter un spray salin en vente libre ou utiliser cette recette :
Mélangez 1/4 de cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de bicarbonate de soude dans 8 onces d'eau stérile, distillée ou préalablement bouillie. Penchez-vous au-dessus du lavabo de la salle de bains. Faites couler doucement la solution dans votre narine à l'aide d'une seringue à poire. Maintenez l'autre côté de votre nez fermé avec votre doigt. Laissez le mélange s'écouler. Répétez l'opération deux à trois fois, puis faites de même avec l'autre côté.
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Gargariser pour un mal de gorge
Il peut humidifier une gorge enflammée et apporter un soulagement à court terme. Dissolvez une cuillère à café de sel dans de l'eau chaude et gargarisez-vous avec ce mélange quatre fois par jour.
Vous pouvez également essayer un mélange épais à base de miel, un traitement populaire populaire. Faites infuser 1 cuillère à soupe de feuilles de framboisier ou de jus de citron dans 2 tasses d'eau chaude ; mélangez avec 1 cuillère à café de miel. Laissez le liquide refroidir à température ambiante avant de vous gargariser.
Apaiser une toux sèche
Les boissons chaudes ouvrent également votre poitrine et votre tête. De plus, elles comptent dans la quantité de liquide que vous êtes censé boire chaque jour.
Préparez une tasse de tisane chaude et ajoutez une cuillère à café de miel si vous l'aimez sucrée.
Les médecins ne recommandent pas d'ajouter du whisky ou du bourbon à une boisson chaude ; l'alcool est déshydratant et inflammatoire.
Et les compléments alimentaires ?
De nombreux compléments alimentaires ont la réputation de soulager les symptômes de la grippe, mais rien ne prouve qu'ils fonctionnent. Parlez-en à votre médecin avant d'en essayer.
Certains produits naturels à base de plantes peuvent provoquer des réactions allergiques. D'autres peuvent être incompatibles avec les médicaments sur ordonnance que vous prenez. Certains peuvent même causer des dommages au foie, alors soyez prudent.
Si vous n'êtes pas sûr des allégations figurant sur l'étiquette d'un produit, appelez votre médecin. Il pourra vous dire ce qu'il contient et si vous devez le prendre.
Que dois-je faire lorsque les symptômes de la grippe apparaissent ?
Même s'il n'existe pas de remède naturel contre la grippe, vous pouvez gérer les symptômes avec du bon sens. Allez-y et chouchoutez-vous un peu pendant que vous y êtes.
Appelez le médecin.
Faites-le dans les 48 heures suivant le début des symptômes. Renseignez-vous sur les médicaments antiviraux. Ils aident à soulager les symptômes et peuvent raccourcir votre maladie si vous les prenez suffisamment tôt. Informez-les si vous souffrez d'une maladie chronique comme une maladie cardiaque, le diabète, la BPCO, l'asthme ou le VIH. Revenez le voir si vos symptômes ne s'améliorent pas après une dizaine de jours.
Prenez beaucoup de repos.
Votre corps a besoin de temps d'arrêt supplémentaire pour combattre l'infection virale. Essayez de dormir de 7 à 9 heures par nuit.
Buvez beaucoup de liquides.
Vous avez besoin de beaucoup de liquides lorsque vous avez de la fièvre.
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Respirez de l'air chaud.
Traînez dans une douche à vapeur ou couvrez votre tête d'une serviette et maintenez-la au-dessus d'un évier rempli d'eau chaude pour soulager les gorges et les voies nasales sèches.
Ne prenez pas
antibiotiques
.
Ils ne peuvent pas lutter contre le virus de la grippe.
Mangez sainement.
Une bonne alimentation permet à votre système immunitaire de se battre.
Ne fumez pas.
Vous avez déjà assez de mal à respirer comme ça.
Gardez la grippe pour vous.
Restez à l'écart des membres de votre famille, de vos collègues et de vos amis. Vous êtes contagieux 1 jour avant le début des symptômes et pendant 5 à 7 jours après le début des symptômes.
