Photos : Comment puis-je empêcher mon adolescent d'attraper la méningite ?

Les adolescents peuvent être exposés à la méningite au lycée ou dans les résidences universitaires. Découvrez ce qu'il faut faire pour éviter que votre enfant ne tombe malade pendant une épidémie.

Comment prévenir la méningite chez votre adolescent ?

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Votre adolescent est-il en danger ?

Les bactéries et les virus qui causent la méningite - une maladie qui entraîne une inflammation du cerveau et de la moelle épinière - peuvent se propager rapidement dans les dortoirs et les salles de classe. Les adolescents peuvent transmettre ces germes en partageant des objets personnels tels que des verres et des ustensiles - et en s'embrassant. Si vous apprenez qu'il y a eu un cas de méningite à l'école de votre enfant, restez calme. Il existe des moyens de les empêcher de l'attraper.

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Faites-vous vacciner

Un moyen simple de prévenir la méningite bactérienne : Faites-vous vacciner. Il en existe différents types. Les enfants reçoivent généralement une injection du vaccin conjugué contre le méningocoque à l'âge de 11 ou 12 ans. Comme la protection s'estompe avec le temps, votre adolescent a besoin d'une injection de rappel à 16 ans pour être couvert jusqu'à l'université. Demandez au médecin si votre enfant a besoin d'une protection supplémentaire par le vaccin contre le méningocoque B, qu'il reçoit entre 16 et 18 ans.

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Se laver les mains

Les germes de la méningite se propagent dans l'air et sur les objets qu'une personne infectée a touchés. Ces germes peuvent se loger sur les mains de votre adolescent et se retrouver dans son nez ou sa bouche. Rappelez-lui de se laver les mains à l'eau chaude et au savon tout au long de la journée. C'est particulièrement important après être allé aux toilettes, avant de manger et après avoir été en contact avec de nombreuses personnes.

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Ne pas partager

Vous avez probablement appris à vos enfants à partager quand ils étaient petits, mais c'est un cas où la générosité est une mauvaise idée. S'ils utilisent le même verre ou la même fourchette qu'un ami, s'échangent du rouge à lèvres ou empruntent la brosse à dents d'une personne malade, c'est un moyen sûr d'être infecté. Dites à votre adolescent de garder son propre ensemble d'objets personnels et de dire "non" à quiconque veut s'en servir.

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Ne vous approchez pas trop près

Les germes de la méningite vivent dans la bouche et la gorge. Il n'est donc pas surprenant qu'un moyen facile de les propager soit d'embrasser. Dites à votre adolescent de ne pas se rapprocher de toute personne qu'il pense être malade.

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Gardez les mains éloignées du visage

Le nez, la bouche et les yeux de votre adolescent sont une porte d'entrée facile pour les bactéries et les virus qui causent la méningite. Dites à votre enfant de garder ses mains loin de son visage. Demandez-lui de ne pas se ronger les ongles, se frotter les yeux ou se curer le nez.

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Nettoyage

Soyons honnêtes, la plupart des adolescents ne gagnent pas de prix pour la propreté. Mais faites savoir à votre enfant que de bonnes habitudes de nettoyage peuvent l'aider à ne pas tomber malade. Bien que les bactéries qui causent la méningite ne vivent pas longtemps sur les surfaces, les virus peuvent survivre un certain temps. Les enfants peuvent attraper ces microbes s'ils touchent une poignée de porte, une souris d'ordinateur ou un comptoir infecté. Nettoyez souvent les surfaces avec une lingette ou un spray désinfectant pour tuer les germes.

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Eternuez dans une manche

Chaque fois qu'une personne infectée tousse ou éternue, cette force envoie dans l'air des gouttelettes contenant des bactéries ou des virus de la méningite. Toute personne se trouvant sur la trajectoire de ces germes volants peut être infectée. Si votre adolescent est malade - quelle qu'en soit la cause - dites-lui d'être gentil avec les autres en toussant ou en éternuant dans sa manche ou dans un mouchoir en papier - et non dans l'air.

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Posez des questions sur les antibiotiques

Si votre adolescent a été en contact avec une personne atteinte de méningite bactérienne, les antibiotiques peuvent l'aider à éviter... de tomber malade. Vérifiez auprès de votre médecin. Les médicaments ne fonctionnent pas pour la méningite virale. ?

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Mangez des aliments sains

Une façon pour votre adolescent d'éviter de tomber malade est de manger plus d'aliments qui renforcent le système immunitaire - la défense de l'organisme contre les germes. Suggérez-lui d'essayer des choses comme :

• Les épinards, le brocoli, le chou frisé ou d'autres légumes verts à feuilles.

• Fruits comme les fraises, le cantaloup et les oranges.

• Noix et graines

• Pain et pâtes à base de céréales complètes enrichis

• Les produits laitiers comme le lait et le yaourt

• Protéines maigres comme le poisson et le blanc de poulet sans peau.

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Dormez suffisamment

Vous savez déjà que lorsque votre adolescent manque d'une bonne nuit de sommeil, il sera probablement groggy en classe le lendemain. Mais s'il ne dort pas assez, son organisme aura plus de mal à combattre les microbes. Les adolescents ont besoin de 8 à 10 heures de sommeil par nuit pour se sentir au mieux de leur forme. Encouragez votre enfant à couper les SMS et les jeux vidéo à une heure raisonnable chaque soir afin qu'il puisse se reposer comme il se doit.

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Évitez le tabac et l'alcool

Apprendre à vos enfants à se tenir à l'écart de ces mauvaises habitudes est un bon conseil pour de nombreuses raisons. L'une d'elles est qu'elles affaiblissent le système immunitaire de leur corps. Le fait de côtoyer la fumée de cigarette augmente les risques de contracter la méningite - et de la transmettre à d'autres. La consommation d'alcool, en particulier les excès d'alcool, augmente également le risque de méningite et d'autres infections.

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Sources | Medically Reviewed on 02/24/2021 Révisé par Amita Shroff, MD le 24 février, 2021

CDC : " Dossier de cas : Mutants de la méningite ", " Vaccination contre le méningocoque pour les préadolescents et les adolescents : Questions et réponses ", " Les adolescents à risque de méningite ", " Méningite virale ".

Child Mind Institute : " Pourquoi les adolescents manquent-ils tant de sommeil ? ".

Cleveland Clinic : "Mangez ces aliments pour stimuler votre système immunitaire".

Université de Hampton : "FAQ sur la méningite".

Mayo Clinic : "Manque de sommeil : Peut-il vous rendre malade ?" "Méningite : Autogestion."

Fondation pour la recherche sur la méningite : "Questions fréquemment posées", "Les fumeurs courent un risque plus élevé de méningite".

Fondation nationale du sommeil : "Les adolescents et le sommeil".

Université de Princeton : "FAQ sur la méningite - Informations générales".

Voix de la méningite : "Méningite bactérienne".

Université de Yale : "FAQ sur la méningite".

?

IMAGES FOURNIES PAR :

Revue par Amita Shroff, MD le 24 février, 2021

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