Découvrez comment un mode de vie adapté - notamment l'alimentation et l'exercice - peut vous aider à vous sentir mieux lorsque vous êtes atteint d'un type de cancer appelé tumeur neuroendocrine (TNE).
Du régime alimentaire à l'exercice physique en passant par l'utilisation d'un bon réseau de soutien, vous pouvez faire plusieurs choses pour vous aider à vous sentir mieux lorsque vous êtes atteint de tumeurs neuroendocrines (TNE).
Tout dépend de l'endroit où se trouve votre tumeur et du type de symptômes qu'elle provoque. Pour certaines personnes, une éruption cutanée et un mal de tête sont de gros problèmes. D'autres peuvent avoir des problèmes d'estomac, prendre ou perdre du poids. Et pour presque tout le monde, trouver un moyen de réduire le stress tout en gérant sa santé est une préoccupation majeure.
Quelle que soit votre priorité, les changements de mode de vie peuvent contribuer grandement à maintenir votre esprit et votre corps en bonne santé.
Laissez tomber le vin et le fromage
Certaines personnes atteintes de TNE présentent un groupe de symptômes appelé syndrome carcinoïde. Vous pouvez constater que certains types d'aliments et de boissons déclenchent des problèmes tels que :
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Rougeur de la peau
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Gaz douloureux et ballonnements
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Diarrhée sévère
Si cela vous arrive, refusez les friandises telles que :
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Les fromages affinés ou bleus
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Chocolat
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Vin rouge
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Bière
Toutes ces choses sont riches en amines, des composés qui affectent votre pression artérielle ou votre température corporelle.
Les autres aliments riches en amines sont :
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Les viandes fumées comme le salami ou la saucisse.
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Poissons marinés comme le hareng
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Les aliments fermentés comme le miso ou la choucroute.
Si vous réduisez votre consommation de vin et d'autres boissons alcoolisées, vous pouvez obtenir un certain soulagement des rougeurs de la peau en particulier. Comme les NET ont tendance à affecter le foie, c'est une bonne idée d'éviter l'alcool de toute façon. ?
Quelques autres conseils diététiques qui peuvent vous aider à soulager vos symptômes ou à vous sentir mieux pendant que vous traitez votre maladie :
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Mangez des repas plus petits et plus fréquents.
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Évitez les aliments gras ou très épicés.
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Privilégiez les aliments entiers et naturels aux aliments transformés riches en sel.
Manger des aliments sains peut vous permettre de garder vos forces et votre énergie pendant le traitement de votre tumeur. Si vous allez suivre une chimiothérapie, assurez-vous de consommer suffisamment de calories et de protéines.
Bien vivre
Bien qu'aucun régime ou vitamine ne puisse traiter votre maladie, un mode de vie sain peut vous aider à vous sentir mieux en général. Faites de l'exercice, par exemple une promenade d'une demi-heure, trois fois par semaine ou plus. Et si vous fumez, arrêtez.
Prenez une multivitamine, si vous le souhaitez. Certaines personnes atteintes de TNE n'ont pas assez d'un nutriment appelé niacine. Cela peut entraîner une peau sèche et craquelée autour de votre bouche. Une alimentation équilibrée ou un complément vitaminique peuvent vous aider.
Obtenez plus de soutien
Il est naturel de se sentir anxieux, stressé et parfois déprimé lorsqu'on apprend qu'on a un NET. Si vous ne prenez pas soin de vos besoins émotionnels, cela peut rendre le traitement de votre tumeur plus difficile.
Il peut être très utile de mettre en place un réseau de soutien sur lequel vous pouvez compter. Vous pourriez bénéficier de la participation à un groupe de soutien pour les personnes atteintes de TNE.
La méditation aide certaines personnes à gérer le stress. Parlez-en à votre médecin si vous avez besoin d'aide pour le gérer. ?
