Le moyen le plus efficace de traiter la boulimie est la thérapie cognitivo-comportementale. Lisez la suite pour en savoir plus.
Cependant, quel que soit votre âge, il existe toujours des options de traitement. La méthode de traitement connue la plus efficace est la thérapie cognitivo-comportementale ou TCC. Lisez la suite pour en savoir plus sur le traitement de la boulimie par la TCC.
Qu’est-ce que la boulimie ?
La boulimie ou boulimie nerveuse est un trouble du comportement alimentaire dans lequel vous avez des épisodes d’alimentation incontrôlée ou de frénésie alimentaire. Après la frénésie alimentaire, vous vous purgez ensuite soit en utilisant des laxatifs, soit en vomissant. L’hyperphagie boulimique se définit comme le fait de manger des quantités de nourriture plus importantes et incontrôlées que celles que l’on mangerait normalement en un laps de temps très court ?
Les deux types de boulimie sont :
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La boulimie de purge. Ce type de boulimie implique des vomissements par choix, des laxatifs, des diurétiques, des lavements ou d’autres médicaments.
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Boulimie sans purge. Si une personne souffre de ce type de boulimie, elle adopte un comportement comme le jeûne ou l’excès d’exercice au lieu de se purger. ???.
Quel que soit le type de boulimie, il peut s’agir d’un trouble extrêmement perturbateur et consommateur. Il peut également mettre la vie en danger et présenter des conséquences physiques graves, dont certaines sont :
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Rupture de l’estomac
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Problèmes cardiaques ?
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Problèmes dentaires
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Oesophage enflammé
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Glandes enflées près des joues
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Cycles menstruels irréguliers
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Problèmes rénaux
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Baisse de la libido
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Dépendance et comportements compulsifs
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Problèmes de santé mentale ?
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Pensées ou comportements suicidaires ?
En raison de la portée et de la gravité des conséquences de la boulimie, il est important que vous obteniez de l’aide si vous pensez que vous ou un proche suivez ces schémas.
Qu’est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale ?
La thérapie cognitivo-comportementale est un type de traitement psychologique utilisé pour divers problèmes de santé mentale et d’addiction. L’efficacité de la thérapie cognitivo-comportementale a été largement étudiée, expérimentée et documentée. Il a même été prouvé qu’elle est aussi ou plus efficace que d’autres types de thérapies et de médicaments ?
La TCC repose en définitive sur plusieurs principes fondamentaux. Il s’agit notamment de :
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Les problèmes psychologiques proviennent de pensées inutiles.
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Les modèles de comportement appris non utiles causent des problèmes psychologiques.
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Les personnes qui ont des problèmes psychologiques peuvent aller mieux en apprenant à faire face à leurs problèmes et en développant de meilleures stratégies pour y faire face… ?
En général, la TCC consiste d’abord à apprendre à reconnaître ces schémas, à comprendre les problèmes, puis à travailler avec votre thérapeute pour remodeler vos pensées et vos sentiments autour d’eux. Bien que certaines choses doivent être dites sur le passé d’un patient, généralement, vous vous concentrerez sur votre présent avec votre thérapeute pour apprendre à avancer dans le futur d’une manière plus saine.
Comment la thérapie cognitivo-comportementale est-elle utilisée pour traiter la boulimie ?
Pour commencer, le traitement TCC de la boulimie sera axé sur la perturbation du cycle de l’alimentation, des fringales, puis des purges. Ensuite, la thérapie se déplace pour remettre en question les idées et les croyances qui sous-tendent le trouble alimentaire. ?
En général, la TCC se déroule selon un calendrier de dix-neuf séances sur dix-huit semaines. À la fin de chaque séance, votre thérapeute vous donne généralement des devoirs à faire à la maison. Il s’agit généralement d’un mélange d’exercices de prise de conscience de soi et de tests à essayer entre les séances de thérapie. ?
En général, on demande également aux patients de tenir un journal de leurs pensées et de leurs sentiments. Ce journal vous aide à comprendre que votre trouble alimentaire s’inscrit dans le contexte beaucoup plus large de votre état mental. Par exemple, vous pouvez observer des tendances dans ce qui déclenche la boulimie. Par conséquent, vous pouvez commencer à prendre conscience de vos schémas comportementaux ?
En prenant conscience des mécanismes qui permettent à un trouble alimentaire de perdurer, vous pouvez vous libérer. Vous pouvez apprendre à reconnaître, à nommer, puis à interrompre vos schémas. Certains de ces schémas ou distorsions cognitives sont :
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La pensée du tout ou rien
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Penser que l’on peut lire dans les pensées des autres.
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Pensée émotionnelle plutôt que rationnelle
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La personnalisation ?
Ces différentes distorsions cognitives sont difficiles à démanteler. Il faut parfois un certain temps pour s’en débarrasser. C’est pourquoi on demande souvent aux patients de recueillir de nombreuses données pour étayer et démentir leurs croyances. De cette façon, lorsque vous reconnaissez que vos pensées et vos sentiments font partie de votre trouble alimentaire, vous êtes armé d’arguments efficaces contre celui-ci et pouvez travailler à l’adoption d’habitudes meilleures et plus saines à la place.
