Découvrez comment la rééducation vestibulaire permet de traiter les vertiges et l'équilibre grâce aux exercices Cawthorne-Cooksey.
Les exercices Cawthorne-Cooksey aident à développer la tolérance. Plus ils sont fréquents, plus vite vos symptômes disparaîtront.
Qu'est-ce que le vertige ?
Le vertige se définit comme une sensation de basculement ou de rotation, même au repos. Cela se produit lorsque la perception de votre corps de l'endroit où il se trouve dans l'espace est interrompue. Il existe deux types de vertiges : les vertiges périphériques, qui sont dus à un dysfonctionnement de l'oreille interne, et les vertiges centraux, qui sont dus à un problème au niveau du cerveau (infection, accident vasculaire cérébral, blessure ou tumeur).
Parmi les symptômes courants du vertige, citons :
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Des nausées ?
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Vomissements
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Vertiges
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Maux de tête
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Bourdonnement dans les oreilles
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Sensation de plénitude dans les oreilles
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Mal des transports
Si les vertiges peuvent parfois disparaître d'eux-mêmes, les exercices de Cawthorne-Cooksey vous aident à gérer vos symptômes de vertiges ou de troubles de l'équilibre. Votre médecin peut effectuer des tests audiométriques pour voir si vous avez un problème. ?
Quelles sont les causes du vertige ?
De nombreuses affections médicales peuvent provoquer des vertiges, notamment la maladie de Ménière (accumulation de liquide dans l'oreille), la labyrinthite (inflammation ou infection de l'oreille interne) ou le vertige positionnel paroxystique bénin (causé par un changement de position de la tête). Parmi les autres causes courantes de vertiges, citons :
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Diabète
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Blessures à la tête
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Rythme cardiaque irrégulier ?
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Tension artérielle basse ?
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Migraines
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Sclérose en plaques
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Accident vasculaire cérébral
Comment la rééducation vestibulaire aide-t-elle les vertiges ?
La rééducation vestibulaire est un programme d'exercices avec un kinésithérapeute qualifié pour vous aider à réduire les problèmes de vertiges et à améliorer votre équilibre.
Les exercices de troubles de l'équilibre aident votre cerveau à aider votre corps à retrouver son équilibre et à minimiser les symptômes que vous ressentez. Avec la rééducation vestibulaire, votre corps apprend à se fier à des signaux alternatifs provenant de votre cou, de vos chevilles, de vos jambes ou de vos yeux pour l'aider à retrouver un équilibre correct. ?
Qui peut bénéficier de la rééducation vestibulaire ?
Les personnes souffrant de vertiges, d'étourdissements, de déséquilibres, de migraines ou de la maladie de Ménière peuvent bénéficier des exercices Cawthorne-Cooksey. Lors d'un rendez-vous, un kinésithérapeute évaluera vos symptômes et vos antécédents médicaux avant d'établir un plan de soins. ?
La rééducation vestibulaire peut durer six à huit semaines, à raison d'une à plusieurs fois par jour, en fonction de la gravité de vos symptômes et de votre réponse à la thérapie. ?
Quels sont les exercices de rééducation vestibulaire ?
Voici quelques exemples d'exercices de troubles de l'équilibre Cawthorne-Cooksey qui aident à gérer les symptômes du vertige :
S'asseoir ?
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Faites des mouvements des yeux de haut en bas et d'un côté à l'autre.
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?faire des mouvements de tête en se penchant en avant et en arrière et en se tournant d'un côté à l'autre.
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Faites le tour de vos épaules.
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Se pencher en avant pour ramasser des objets sur le sol devant soi.
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Se pencher d'un côté à l'autre pour ramasser des objets sur le sol à côté de soi.
Debout ?
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Faites les mêmes mouvements des yeux et de la tête que ceux indiqués ci-dessus.
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?levez-vous d'une position assise avec les yeux ouverts, et répétez l'exercice avec les yeux fermés.
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Lancer une balle de main en main au-dessus du niveau des yeux et sous les genoux.
?en mouvement
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Monter et descendre des marches.
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Lancer et attraper un ballon.
L'objectif est d'augmenter le temps pendant lequel vous pouvez effectuer ces routines, en commençant par 1 à 2 minutes pour chacune. Il vous faudra peut-être quelques jours pour vous habituer à ces activités, et vous pourrez ressentir de légers symptômes en les effectuant. Ne continuez pas à faire les exercices si vous ressentez des symptômes sévères.
Quels sont les avantages de la rééducation vestibulaire ?
Voici certains avantages de l'exécution de la routine Cawthorne-Cooksey et d'autres exercices de troubles de l'équilibre : ?
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Diminution des symptômes de vertige
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Amélioration de l'équilibre
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Diminution du risque de chute ou de blessure
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Une meilleure vision
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Augmentation de la force
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Retour à une fonction normale
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Amélioration de la qualité de vie
En fin de compte, les exercices pour les vertiges et l'équilibre peuvent vous aider à vous sentir mieux et à accomplir les tâches quotidiennes plus facilement. Avec l'aide de la rééducation vestibulaire, vos symptômes de troubles de l'équilibre ou de vertiges peuvent être minimisés pour améliorer votre mode de vie.
