Parfois, la pilule contraceptive peut modifier votre libido. Découvrez comment vous pouvez remettre votre libido sur les rails.
Parfois, la pilule peut modifier votre libido. Il existe des moyens de remettre les choses sur les rails, une fois que vous savez ce qui se passe.
La pilule et la baisse de T
La plupart des pilules contraceptives contiennent les hormones féminines œstrogène et progestérone. Elles sont souvent appelées pilules combinées. Les types et les quantités d'hormones varient, mais elles modifient toutes le fonctionnement de votre corps.
De nombreuses pilules combinées diminuent votre testostérone. C'est l'hormone qui vous donne envie d'avoir des rapports sexuels. Vous pensez probablement que la testostérone est une hormone masculine. Les femmes en ont aussi, mais pas autant. La plupart des femmes qui prennent la pilule produisent encore suffisamment de testostérone pour avoir une vie amoureuse saine. Mais si votre taux est faible au départ, votre libido pourrait en prendre un coup.
C'est plus qu'une question d'hormones
Le sexe n'est pas seulement une question d'hormones. La personne, le lieu et le moment comptent.
Si vous ne le sentez pas, pensez à votre relation. Aucun couple n'est parfait, mais tout devrait bien se passer la plupart du temps.
Votre partenaire vous respecte-t-il ?
Êtes-vous ouverts et honnêtes l'un envers l'autre ?
Ou bien vous disputez-vous souvent ?
Vous disputez-vous à propos de l'argent ?
Le stress, la colère et l'anxiété peuvent vraiment tuer l'ambiance. Un tueur d'humeur encore plus important ? L'image de votre corps. Si vous n'aimez pas votre apparence, il peut être difficile de vous déshabiller ou d'apprécier le sexe.
Comment retrouver votre Mojo
Si vous vous sentez un peu moins d'humeur ces derniers temps, il y a quelques changements de style de vie que vous pouvez faire qui peuvent aider à remettre le train sur les rails :
Apprenez à aimer les plantes.Les graisses saturées -- celles qui suintent de votre hamburger -- peuvent augmenter votre cholestérol. Plus il est élevé, plus votre libido est faible. Choisissez des protéines d'origine végétale comme les noix et les haricots, ou du poulet et du poisson maigre.
Dites adieu à la malbouffe. Chargée de sucre et de mauvaises graisses, la malbouffe vous rend somnolent et ballonné. Ce n'est pas ainsi que vous voulez vous sentir et paraître dans la chambre à coucher.
Pensez au zinc. Ce minéral stimule la testostérone chez les hommes et les femmes. Cherchez-le dans :
-
Amandes
-
Graines de citrouille
-
Poulet
-
Crustacés
Adoptez le chocolat noir. Il est meilleur pour vous que les autres sucreries. Assurez-vous qu'il s'agit d'au moins 70 % de chocolat noir et qu'il est pauvre en sucre.
Cela peut aller dans l'autre sens
Toutes les personnes qui prennent la pilule ne perdent pas leur intérêt pour le sexe. Certaines femmes se sentent même plus sexy que la normale.
Mais ce ne sont peut-être pas vos hormones qui parlent. Peut-être vous sentez-vous plus libre maintenant que vous n'avez plus peur de tomber enceinte. Vous pouvez aussi vous sentir en meilleure santé avec des règles plus légères ou sans règles du tout.
Parlez-en à votre médecin
Il est fréquent que les femmes sentent leur désir changer avec le temps. Mais si vous prenez la pilule et que vous remarquez des changements importants, surtout ceux qui ne vous plaisent pas, parlez-en à votre médecin. Quelque chose d'autre pourrait être à blâmer, comme :
-
Problèmes de thyroïde
-
Diabète
-
Obésité
-
Dépression
Si votre médecin vous donne un certificat de bonne santé, il est peut-être temps de passer à une pilule qui ne diminue pas la testostérone. Un supplément appelé DHEA pourrait aussi aider à stimuler la testostérone. Vous pouvez aussi essayer une méthode de contraception qui n'utilise pas d'hormones, comme :
-
DIU
-
Capes cervicales
-
Diaphragmes
