Vous souffrez de mal de dos ? Vous trouverez ici des conseils pour vous aider à vivre avec le mal de dos et à le gérer.
Vivre et gérer
Vous souffrez d’un mal de dos ? Vous trouverez ici des conseils pour vous aider à vivre avec le mal de dos et à le gérer.
Conseils sur le sommeil en cas de mal de dos
Le mal de dos peut rendre difficile l’obtention d’une bonne nuit de sommeil. Essayez ces conseils pour rendre le sommeil un peu plus facile.
Conseils sur le mode de vie pour vivre avec la douleur chronique
Découvrez les changements de mode de vie qui peuvent atténuer la douleur : techniques de relaxation, exercice et alimentation saine, et plus encore.
Maintenir l’intimité quand on souffre
L’intimité est possible, même avec la douleur. Découvrez comment vous pouvez avoir une relation saine et satisfaisante malgré votre mal de dos.
Diaporama : Bons et mauvais exercices pour la lombalgie
Vous avez peut-être envie de vous reposer, mais bouger est bon pour votre dos. Découvrez les exercices qui peuvent soulager vos douleurs.
Diaporama : Activités quotidiennes avec une lombalgie
Lorsque vous souffrez de lombalgie, les activités courantes comme monter les escaliers et conduire peuvent être plus difficiles. Apprenez les meilleurs mouvements pour vous aider à vous sentir mieux.
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