La manœuvre de Valsalva est une méthode de respiration qui peut ralentir votre cœur lorsqu’il bat trop vite. Elle consiste à expirer fortement par la bouche tout en fermant le nez.
Dans certains cas, les médecins utilisent également cette manœuvre pour tester le fonctionnement de votre cœur. Vous en utilisez peut-être déjà une version pour faire sauter vos oreilles à cause de la pression de l’air, comme lorsque vous prenez l’avion.
Quand faire la manœuvre de Valsalva ?
Votre médecin vous proposera probablement la manœuvre de Valsalva si vous présentez un type de rythme cardiaque rapide appelé tachycardie supraventriculaire. Il s’agit d’un problème au niveau des signaux électriques de votre cœur. Il n’est généralement pas grave, sauf si vous avez d’autres problèmes cardiaques.
Comment faire la manoeuvre de Valsalva ?
Votre médecin vous dira de :
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de vous asseoir ou de vous allonger.
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Prenez une grande inspiration et retenez-la.
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Pincez votre nez.
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Fermez votre bouche.
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Appuyez fort, comme si vous vouliez aller aux toilettes.
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Pendant que vous vous appuyez, expirez comme si vous vouliez gonfler un ballon.
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Filtrez fortement pendant environ 10 à 15 secondes.
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Si cela ne fonctionne pas, attendez au moins une minute avant de réessayer.
Que fait la manoeuvre de Valsalva ?
Cette technique spéciale détend le système électrique de votre cœur. Cela se produit en quatre phases :
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Première phase : Lorsque tu commences à souffler, la pression augmente dans ta poitrine et ton ventre. Cela force le sang à sortir de ton cœur et à descendre dans tes bras. Cela provoque une augmentation de ta tension artérielle pendant un court moment.
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Phase deux : ton cœur pompe moins de sang à chaque battement pendant que tu fais des efforts. Votre tension artérielle revient régulièrement à la normale.
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Phase trois : Lorsque vous vous détendez à la fin de cette manœuvre, votre rythme cardiaque augmente
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Phase quatre : C’est la période de récupération. Le sang se précipite à nouveau vers votre cœur. Idéalement, votre pression artérielle augmente mais revient ensuite à la ligne de base lorsque votre fréquence cardiaque redevient normale.
Ce qu’il faut faire après
Si la manœuvre ne ralentit pas votre cœur qui s’emballe après environ 20 minutes, appelez le médecin. Vous devrez peut-être vous rendre aux urgences pour être soigné.
Si votre cœur s’emballe et que vous présentez l’un des symptômes suivants, appelez le 911 ou rendez-vous immédiatement aux urgences :
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Douleur dans la poitrine, le haut du dos, les bras, le cou ou l’épaule.
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Essoufflement
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Étourdissement
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Évanouissement
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Faiblesse
Allez aux urgences plutôt que dans une clinique ou chez votre médecin. Ils seront en mesure de vous apporter l’aide dont vous avez besoin.
Risques potentiels
Si vous avez une maladie cardiaque, n’utilisez pas la manœuvre de Valsalva, sauf si votre médecin vous le demande. C’est rare, mais cette technique peut provoquer des douleurs thoraciques et d’autres problèmes de rythme cardiaque.
Parfois, la manœuvre provoque une augmentation de la pression derrière les yeux. Ne l’utilisez pas si vous souffrez d’une rétinopathie – une lésion de la rétine de l’œil – ou si vous avez une lentille implantée.
Les effets secondaires sont rares, mais parlez-en à votre médecin si vous avez des inquiétudes ou des questions sur la façon de l’effectuer correctement.
