Apprenez-en davantage auprès d'un médecin sur la façon de rendre votre maison aussi résistante que possible aux allergies et à l'asthme.
Évitez la poussière, les squames et le pollen.
Les acariens (en réalité, leurs excréments) sont le déclencheur le plus courant des symptômes d'allergie et d'asthme. Ces minuscules insectes vivent dans les particules de poussière qui s'accumulent naturellement dans nos maisons. Les squames (cellules de la peau) et le pollen des animaux domestiques et des humains, bien sûr, sont également des coupables courants qui déclenchent des symptômes d'allergie et d'asthme. La clé est d'avoir le moins d'endroits possible où les particules peuvent s'accumuler et de garder ces endroits propres.
-
Gardez les fenêtres fermées et utilisez la climatisation. N'utilisez pas de ventilateurs, qui remuent la poussière. De plus, gardez la maison au sec.
-
Remplacez la moquette, si possible. La moquette retient la poussière. Les revêtements de sol comme le bois dur, le carrelage et le linoléum sont préférables. Utilisez de petits tapis qui peuvent être nettoyés facilement. Si le remplacement de la moquette n'est pas possible, passez l'aspirateur au moins une fois par semaine. Utilisez un aspirateur à double sac ou un filtre HEPA (haute efficacité pour les particules).
-
Couvrez les matelas, les sommiers et les oreillers avec des housses en plastique ou des housses en tissu spécial antiallergique.
-
Évitez les oreillers ou les couettes en duvet.
-
Évitez les meubles rembourrés, qui peuvent piéger les allergènes ; essayez d'utiliser uniquement des meubles en bois, en plastique, en cuir ou en vinyle qui peuvent être nettoyés à l'aide d'un chiffon.
-
Remplacez les stores qui ramassent la poussière et les longs rideaux par des stores de fenêtre ou des rideaux lavables.
-
Portez un masque et des gants pour nettoyer et passer l'aspirateur.
-
Si vous avez des animaux de compagnie (bien sûr, il est préférable que vous n'en ayez pas si vous souffrez d'allergies ou d'asthme), gardez-les hors de la chambre à coucher, car c'est là que nous passons une grande partie de notre temps. Baignez régulièrement vos animaux de compagnie et essayez de les éloigner des meubles rembourrés.
Prévenir les moisissures
Les moisissures domestiques peuvent déclencher des symptômes allergiques chez les personnes allergiques. Ainsi, éviter les moisissures peut vous aider à éviter l'asthme, la congestion et d'autres symptômes liés aux allergies. Et la meilleure façon d'éviter les moisissures est d'éviter l'humidité. Voici quelques conseils :
-
Gardez la maison sèche.
-
Ne laissez pas de vêtements mouillés dans la machine à laver, où la moisissure peut rapidement se développer.
-
Lavez les rideaux de douche et les carreaux de la salle de bain avec des produits anti-moisissures.
-
N'ayez pas trop de plantes d'intérieur -- surtout dans la chambre à coucher. La moisissure peut se développer dans la terre des plantes.
-
Réparez les fuites ou les infiltrations chez vous, à l'intérieur comme à l'extérieur.
-
Mettez du plastique sur la terre dans les vides sanitaires et gardez-les bien ventilés.
-
Utilisez des ventilateurs d'extraction dans la cuisine et la salle de bains.
-
Éteignez les humidificateurs si vous voyez de la condensation sur les fenêtres.
-
Utilisez des déshumidificateurs et des climatiseurs dans les sous-sols et autres endroits de la maison où les moisissures ont tendance à se développer, surtout dans les climats chauds et humides.
-
Nettoyez les déshumidificateurs et les humidificateurs chaque semaine.
-
Sur les sols en béton, enlevez la moquette et utilisez des tapis de zone qui peuvent être soulevés et lavés, ou installez un pare-vapeur sur le béton.
Contrôle des cafards
Les excréments des cafards contiennent une protéine qui est un des principaux déclencheurs de l'asthme. Les blattes ont besoin d'eau pour survivre et elles se nourrissent de ce que vous laissez derrière vous. Ils seront donc moins susceptibles d'être un problème dans une maison propre et sèche. Réparez les fuites, conservez les aliments dans des récipients, ne laissez pas traîner la vaisselle sale, nettoyez soigneusement la cuisine après les repas, y compris sous les appareils, et sortez régulièrement les poubelles. Bloquez également toutes les ouvertures par lesquelles les cafards pourraient entrer de l'extérieur, notamment les fenêtres, les fissures des murs et les interstices du plancher.
