Les appareils d'aide peuvent-ils vous faciliter la vie au quotidien avec votre arthrite ? Le médecin décrit le genre d'options qui s'offrent à vous.
Alors, lorsque la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose ou une autre affection met un frein à ce que vous faites, pourquoi ne pas élargir votre panoplie d'outils pour y inclure quelques appareils utiles qui vous permettent de faire plus facilement les choses que vous aimez ?
Appareils d'aide pour n'importe quel endroit de la maison
L'arthrite est la cause la plus courante d'invalidité, selon la Fondation de l'arthrite, et avec plus de 100 types d'arthrite, touchant plus de 50 millions de personnes, ce n'est pas surprenant.
Heureusement, il existe des centaines d'outils qui peuvent aider. Mais avant d'utiliser un appareil d'assistance, assurez-vous d'abord d'utiliser votre propre force et votre amplitude de mouvement, afin de les préserver. Voici quelques outils d'auto-assistance polyvalents que vous pouvez utiliser partout dans la maison :
-
Les poignées en caoutchouc gras se glissent sur tout, du manche d'une brosse à dents à un stylo ou un éplucheur de pommes de terre, réduisant la pression sur vos articulations et facilitant la prise de petits objets.
-
Les adaptateurs de poignée de porte sont des béquilles qui s'adaptent aux poignées de porte rondes standard ; une fois installés, il suffit de pousser la béquille vers le haut ou vers le bas pour ouvrir la porte.
-
Adaptateurs de lampe. Vissez un adaptateur de lampe dans une douille d'ampoule et il transforme n'importe quelle lampe métallique en lampe tactile avec trois luminosités.
-
Les rallonges de jambes peuvent allonger les jambes de votre chaise de bureau, de votre table de salle à manger, de votre îlot de cuisine ou de tout autre meuble trop bas pour être utilisé confortablement.
-
Les ciseaux à ressort peuvent épargner vos mains de la fatigue, du jardin au bureau.
-
Les tourne-clefs s'enclenchent sur la tête des clefs domestiques, élargissant votre surface de préhension et facilitant la rotation des clefs.
Dans la cuisine
Vous pouvez faire en sorte que la cuisine reste le cœur de la maison grâce à des appareils d'assistance qui facilitent la cuisine, le service et les repas.
-
Les appareils électriques tels que les mixeurs, les robots culinaires, les mijoteuses, les ouvre-boîtes, les fours à micro-ondes et les lave-vaisselle facilitent les tâches de cuisine, consomment moins de votre précieuse énergie et chouchoutent les articulations.
-
Un chariot ou un îlot à roulettes dans la cuisine vous aide à déplacer les aliments du plan de cuisson à la table. Rendez les choses encore plus faciles en remplaçant les casseroles, poêles et plats lourds par des ustensiles de table et de cuisine plus légers.
-
Robinets à levier ou tournevis. Convertissez les têtes de robinets difficiles à gérer en robinets à levier, ou investissez dans des tourne-tubes bon marché, des pièces de plastique en forme de levier qui s'adaptent sur les têtes de robinets et facilitent la rotation des robinets.
-
Les prolongateurs de portée, des tiges munies d'un levier à une extrémité et d'une pince à l'autre, vous aident à récupérer des boîtes de conserve sur des étagères en hauteur ou à ramasser des objets tombés sur le sol. En fait, cet outil pratique, qui peut également être doté d'un embout magnétique, est utile dans toute la maison.
-
Les ouvre-bocaux peuvent être aussi simples qu'un petit disque en caoutchouc qui s'adapte sur un couvercle twist-top, vous donnant une meilleure traction, ou vous pouvez opter pour des crochets spécialisés, des leviers et des pinces semblables à des pinces.
Dans la salle de bain
Entre les petits flacons de pilules, les minuscules coupe-ongles et les surfaces dures en porcelaine, la salle de bain peut être difficile à naviguer avec l'arthrite. Quelques outils d'auto-assistance qui peuvent vous faciliter la vie :
-
Ouvre-bouteilles pour médicaments. Il n'est pas nécessaire d'avoir une mobilité réduite pour trouver les flacons de médicaments difficiles à ouvrir. Heureusement, de nombreux outils peu coûteux peuvent vous aider, certains aussi simples que des disques caoutchoutés qui facilitent votre prise en main, d'autres sont des outils spécialisés conçus pour gérer les bouchons à l'épreuve des enfants. Vous pouvez également demander à votre pharmacien d'équiper vos médicaments de couvercles plus faciles à ouvrir.
-
Rails de baignoire/douche. Les chutes peuvent arriver à tout le monde autour des surfaces glissantes et de l'eau. Les rails sont simples à installer et constituent un moyen facile de fournir une stabilité supplémentaire dans la baignoire ou la douche ; ajoutez un tapis antidérapant au fond de la cabine pour rendre les choses encore plus sûres.
-
Des sièges de toilettes surélevés peuvent faciliter la montée et la descente des toilettes, tout comme des barres d'appui installées à proximité.
-
Les brosses à long manche ou les gants de bain peuvent aider à rendre la toilette dans la baignoire ou la douche moins difficile. Achetez deux ensembles et vous pourrez utiliser le second pour nettoyer la baignoire/douche elle-même.
-
Les coupe-ongles à prise facile ont des lames et des poignées plus grandes que les coupe-ongles classiques, et ils nécessitent moins de pression pour être utilisés, ce qui permet d'éviter l'usure des articulations.
Dans la chambre à coucher
S'habiller peut être difficile pour les mains, mais heureusement, il existe des dispositifs d'auto-assistance pour rendre le travail plus facile et plus rapide :
-
Tireur de fermeture éclair/bouton. Cet outil à gros manche est doté d'un crochet pour tirer les fermetures à glissière, et d'une boucle métallique qui vous aide à gérer les boutons. Acheter des vêtements une taille au-dessus peut également faciliter l'habillage quotidien.
-
Les lacets en spirale permettent de nouer rapidement les chaussures, ou vous pouvez opter pour des slip-ons ou des chaussures à fermeture velcro.
-
Extracteur de chaussettes. Glissez votre chaussette ou votre bas sur l'extrémité en plastique de ce dispositif et, en tirant sur deux sangles, les chaussettes et les bas glissent plus facilement.
-
Les chausse-pieds à long manche aident à faire glisser les chaussures plus facilement. Vous pouvez rapidement fabriquer le vôtre en scotchant un petit chausse-pied à un bâton de jardin.
Le dispositif d'aide le plus sous-utilisé
De tous les dispositifs d'aide à l'autonomie, la canne est peut-être le dispositif le plus souvent vu, mais c'est aussi l'un des plus sous-utilisés, selon les experts.
Pour beaucoup, il y a la crainte persistante qu'une canne les fasse paraître plus vieux qu'ils ne le sont. Mais l'utilisation d'une canne n'est pas une question de vieillissement. Il s'agit de l'indépendance, de la confiance et de la mobilité qu'une canne peut apporter.
Tout comme les montures de lunettes peuvent refléter votre style personnel, une canne le peut aussi. Il suffit de penser à Fred Astaire dansant avec sa canne dans Top Hat. Mais que vous dansiez ou marchiez, veillez à utiliser la canne correctement : Du côté opposé à votre mauvaise jambe.
Vous n'êtes pas sûr qu'une canne, une extension de portée ou un autre appareil d'assistance vous convienne ? Parlez-en à votre médecin, votre kinésithérapeute ou votre ergothérapeute. Ils peuvent vous guider vers les outils d'auto-assistance qui vous apporteront l'aide dont vous avez besoin.
