Les vitamines et les suppléments peuvent aider à soulager les douleurs articulaires. Pour en savoir plus, consultez les experts du médecin.
Douleurs articulaires dues à l'arthrite : suppléments et plantes médicinales
Certaines personnes utilisent des suppléments pour essayer de gérer les douleurs articulaires dues à l'arthrite. La glucosamine, la chondroïtine, les oméga-3 et le thé vert n'en sont que quelques-uns.
Glucosamine
La glucosamine aide à maintenir le cartilage des articulations en bonne santé et peut avoir un effet anti-inflammatoire. Les niveaux naturels de glucosamine diminuent avec l'âge.
Chondroïtine
La chondroïtine est souvent utilisée avec la glucosamine dans le traitement de l'arthrose... Les chercheurs ont constaté que la chondroïtine semblait réduire la douleur, augmenter la mobilité des articulations et diminuer le besoin d'analgésiques.
Les recherches sur l'efficacité de la glucosamine et de la chondroïtine pour les symptômes de l'arthrite sont mitigées. Les médecins ne recommandent pas ces compléments mais ne s'opposent pas à leur utilisation si un patient obtient un soulagement en les utilisant. Les médecins déconseillent l'utilisation du chlorhydrate de glucosamine. ?
Acides gras oméga-3
Les acides gras oméga-3, présents dans l'huile de poisson et d'autres aliments, encouragent l'organisme à produire des substances chimiques qui aident à contrôler l'inflammation. Ce complément peut aider à soulager la raideur causée par l'inflammation chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Curcumine (principe actif du curcuma) et/ou Boswellia serrata
La curcumine (principe actif du curcuma) et/ou le Boswellia serrata soulagent les personnes souffrant d'arthrose du genou. Ils ont des propriétés anti-inflammatoires. ?
Le thé vert
Le thé vert contient des composés qui ont de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent être utiles pour lutter contre les douleurs articulaires.
Vitamine D
La vitamine D... est importante pour garder des os solides et prévenir les blessures dues aux chutes. Des recherches montrent que les personnes ayant un faible taux de vitamine D peuvent avoir davantage de douleurs articulaires.
Informations sur les vitamines et les compléments alimentaires
Savez-vous comment évaluer les vitamines et les compléments ? Il y a tellement de vitamines, de suppléments et d'extraits de plantes sur les étagères. Utilisez ces conseils pour savoir lesquels peuvent vous convenir.
Limites supérieures de sécurité pour les vitamines et les minéraux.
En matière de vitamines et de minéraux, quelle quantité faut-il prendre ? Découvrez les limites supérieures sûres pour les vitamines que vous prenez, ainsi que l'apport quotidien recommandé dont vous pourriez avoir besoin.
Quant aux compléments alimentaires à base de plantes, demandez à votre médecin quelle quantité vous devriez prendre. Vous pouvez également suivre les recommandations du fabricant.
Glossaire des vitamines et des suppléments : Définitions courantes
Ce glossaire fournit des définitions simples pour des termes courants comme antioxydants, liposolubles ou phytochimiques. Découvrez ce que le jargon signifie vraiment.
