L'anxiété peut prendre de nombreuses formes, des crises de panique aux phobies. Ce diaporama pour médecins vous aidera à en savoir plus sur les troubles anxieux courants et sur la façon de les traiter.
Troubles anxieux et paniques
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Quand tu t'inquiètes de la façon dont tu t'inquiètes
Ces troubles se présentent sous de nombreuses formes, comme un sentiment de panique dans les situations sociales ou une anxiété constante concernant votre santé, votre travail ou votre famille. Si vous ne parvenez pas à vous défaire de ce genre de trouble, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous aider à comprendre ce qui se passe et à le gérer. ?
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Trouble de l'anxiété généralisée
Vous pouvez avoir des craintes inutiles concernant des choses simples et quotidiennes, comme l'argent, la santé, la famille ou le travail. Vous vous attendez au pire, même lorsqu'il semble y avoir peu de raisons de s'inquiéter. Il peut être difficile de contrôler ce type d'inquiétude pendant des mois. Il peut affecter votre sommeil et votre concentration, et vous rendre agité, fatigué et irritable.
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Il ne s'agit pas d'une simple timidité : vous êtes terrifié à l'idée de vous humilier ou de vous mettre dans l'embarras dans des situations sociales. Elle commence généralement à l'adolescence et peut rendre la vie sociale, professionnelle et amoureuse presque impossible. Vous pouvez vous sentir impuissant et honteux....
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Trouble panique
Une attaque de panique est une poussée soudaine d'anxiété intense qui semble sortir de nulle part. Elle peut survenir à tout moment, même pendant le sommeil. Si vous en avez régulièrement et que vous avez très peur d'en avoir une autre, vous pourriez avoir un trouble panique. Ce trouble se manifeste généralement au début de l'âge adulte, et les femmes en souffrent deux fois plus que les hommes. La plupart des symptômes qui accompagnent l'anxiété générale, tels que l'accélération du rythme cardiaque ou la douleur à l'estomac, se manifestent lors d'une attaque de panique. Mais les attaques de panique sont plus intenses, se développent rapidement et s'apaisent ensuite. Parmi les autres symptômes, citons les tremblements, l'impression de ne pas pouvoir respirer, la peur de mourir, l'impression de devenir fou.
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Agoraphobie
Par le passé, ce trouble était lié au trouble panique, mais il est désormais considéré comme un trouble distinct. Vous pouvez vous tenir à l'écart des lieux publics où il semble difficile de s'échapper, comme les stades de sport, le métro ou un centre commercial. Dans les cas les plus graves, il peut vous être impossible de sortir de vos zones de sécurité sans éprouver une forte anxiété.
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Phobies
Nous avons tous des choses qui nous font peur -- comme les araignées, les hauteurs, les ascenseurs ou le dentiste -- mais la plupart des gens gèrent ces peurs. Lorsqu'une peur spécifique provoque une anxiété telle qu'elle affecte votre vie quotidienne, elle devient une phobie.
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Traitement : Thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
La plupart des troubles anxieux sont traités de manière similaire. Par exemple, ce type de thérapie vous aide à apprendre à connaître votre état et à faire des choses -- comme tenir un journal, méditer ou réfléchir -- pour comprendre et changer certaines pensées et certains comportements. Il peut s'écouler de 12 à 16 semaines avant que vous ne constatiez des signes d'amélioration.
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Traitement : Thérapie par l'exposition
L'idée est de se débarrasser de sa peur en côtoyant ce qui l'effraie de manière planifiée et progressive : Plus vous êtes près de la chose, moins vous serez anxieux à son sujet. Si vous souffrez d'anxiété sociale, vous pourriez aller au restaurant. Si vous avez une phobie des insectes, cela peut être de vous approcher d'une photo de l'insecte, puis de vous en approcher réellement.
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Traitement : Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
Avec ce type de thérapie, vous travaillez à prendre conscience et à accepter les pensées négatives provoquées par votre anxiété. Vous apprenez à les envisager d'une manière différente et vous vous engagez à modifier les comportements qui interfèrent avec votre vie.
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Traitement : Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS).
Ces médicaments agissent sur la façon dont votre cerveau utilise la sérotonine, une substance chimique, pour envoyer des messages qui contrôlent l'humeur et l'anxiété. Ils sont utilisés pour traiter tous les types de troubles anxieux, ainsi que de nombreuses formes de dépression.
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Traitement : Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la norépinéphrine (IRSN).
Semblables aux ISRS, ces médicaments agissent sur les substances chimiques présentes dans votre cerveau -- la sérotonine et la noradrénaline -- qui sont liées à l'anxiété et à l'humeur. Ils sont parfois utilisés comme premier traitement du trouble anxieux généralisé.
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Traitement : Benzodiazépines
Ces médicaments détendent la tension dans vos muscles et aident à calmer d'autres symptômes de l'anxiété, mais ils peuvent aussi ralentir votre pensée et vous rendre somnolent. Si vous les utilisez pendant une longue période, vous pourriez progressivement avoir besoin de doses plus élevées pour obtenir le même effet, et vous pouvez devenir dépendant.
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Désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires (EMDR)
Avec ce traitement peu commun, votre thérapeute vous guide à travers une série de mouvements oculaires d'un côté à l'autre pendant que vous parlez d'une pensée ou d'un souvenir troublant. Cela ressemble aux mouvements oculaires rapides (REM) naturels qui se produisent lorsque vous rêvez. Les recherches montrent que cette méthode fonctionne pour le syndrome de stress post-traumatique, et certains médecins l'utilisent également pour traiter les attaques de panique et les phobies.
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Sources | Medically Reviewed on 12/28/2020 Reviewed by Smitha Bhandari, MD on December 28, 2020
