Apprenez à faire la différence entre les problèmes de mémoire qui peuvent nous arriver à tous en vieillissant et les véritables signes avant-coureurs de la démence.
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Nous oublions tous des choses parfois, surtout lorsque la vie est bien remplie. Vous pouvez commencer à remarquer que cela se produit plus souvent à mesure que vous vieillissez. Une légère perte de mémoire peut être une partie normale du vieillissement. Elle ne signifie pas nécessairement que vous allez souffrir de démence. Seulement 1 % des personnes de plus de 65 ans ayant des problèmes de mémoire normaux liés à l'âge seront atteintes de démence chaque année.
Quand l'oubli est un problème
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Si les pertes de mémoire vous empêchent d'accomplir vos tâches quotidiennes, c'est un signe que vous ne devez pas ignorer. Vous oubliez des choses que vous venez juste d'entendre ? Vous posez sans cesse la même question ? Vous vous appuyez sur de nombreux rappels papier ou électroniques pour passer la journée ? Parlez-en à votre médecin si vous ou votre famille remarquez que cela vous arrive.
Tu as du mal à planifier ou à résoudre des problèmes ?
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Tout le monde fait parfois des erreurs. Tu as peut-être fait une erreur dans le chéquier le mois dernier ou payé le mauvais montant sur une facture. Ce sont des choses normales que nous faisons tous. Mais si vous avez vraiment du mal à faire des choses comme suivre les instructions d'une recette familière ou suivre les factures comme vous le faisiez auparavant, cela pourrait être un signe d'alerte de problèmes de mémoire.
Difficultés à accomplir les tâches quotidiennes
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Vous avez du mal à utiliser la télécommande du téléviseur ? Vous avez oublié comment régler le micro-ondes ? Si vous avez besoin d'un peu d'aide de temps en temps pour ce genre de choses, il n'y a probablement pas lieu de s'inquiéter. Mais si vous avez des problèmes pour faire des activités régulières auxquelles vous êtes habitué, comme conduire aux endroits où vous allez toujours, jouer à vos jeux préférés ou trouver votre chemin à l'épicerie, cela peut être le signe d'un problème de mémoire plus sérieux.
Où me suis-je garé ?
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Cela nous est arrivé à tous. Vous sortez du magasin et vous vous dites : " Bon, où ai-je laissé ma voiture ? ". Il est normal d'oublier où vous vous êtes garé de temps en temps. Mais si cela se produit régulièrement, consultez votre médecin. Il pourrait s'agir d'un signe avant-coureur de démence.
Vous ne trouvez pas vos clés
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La plupart du temps, lorsque vous oubliez où vous avez laissé quelque chose, comme vos clés ou vos lunettes, vous devriez être capable de réfléchir, de revenir sur vos pas et de trouver ce que c'est. Si vous remarquez que vous perdez sans cesse des objets et que vous ne pouvez pas revenir en arrière pour les repérer, c'est un signe courant d'un problème de mémoire plus important.
Perdre la notion du temps
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La plupart d'entre nous se sont déjà réveillés en se disant : " Quel jour sommes-nous ? ". Il ne vous faudra pas trop de temps pour le découvrir. Mais si vous perdez souvent le fil des dates, des saisons ou du temps qui passe, c'est un autre signe de réels troubles de la mémoire....
Comment suis-je arrivé ici ?
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Si vous entrez dans une pièce et que vous ne vous souvenez plus de ce que vous faisiez, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Cela nous arrive à tous. Mais les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer oublient parfois où elles se trouvent. Ou bien elles se retrouvent quelque part et ne se rappellent pas comment elles sont arrivées là. Si c'est un problème que vous rencontrez, il est bon de demander de l'aide.
Quel est le mot pour ça ?
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Il est normal d'avoir parfois du mal à trouver le mot juste. Ou bien tu peux utiliser un mot de la mauvaise façon. Ne vous inquiétez pas. Mais les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer commencent souvent à avoir de réelles difficultés à parler ou à écrire. Elles peuvent avoir du mal à se rappeler le terme correct pour des objets familiers ou le nom d'une personne qu'elles connaissent bien. Si vous avez du mal à trouver des noms, des mots ou ce que vous allez dire ensuite, cela peut être le signe d'une perte de mémoire plus grave.
Se retirer des amis et de la famille
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Évitez-vous vos amis, votre famille ou vos collègues de travail ? Avez-vous du mal à mener ou à suivre une conversation ? Lorsque les problèmes de mémoire s'aggravent, il est fréquent que les gens se désintéressent des loisirs, des événements sociaux ou d'autres activités qu'ils aimaient faire. Si cela vous ressemble, il est temps d'en parler à quelqu'un.
Faites un test de mémoire
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Si vous ne savez pas si ce que vous vivez est simplement le vieillissement normal, un médecin peut vous aider à y voir clair. Il saura si la perte de mémoire dont vous souffrez se situe dans la fourchette normale ou non. Votre médecin vous posera des questions et vous demandera peut-être de passer une série de tests. Il pourra également vérifier que vous n'avez pas d'autres problèmes qui peuvent ressembler à la démence, comme des effets secondaires de médicaments ou une dépression.
Y a-t-il quelque chose que je puisse faire ?
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Si votre mémoire est correcte mais que vous êtes toujours inquiet, il y a peut-être quelque chose que vous pouvez faire. Les personnes qui passent du temps à lire, à résoudre des énigmes ou à s'occuper d'une manière ou d'une autre sont moins susceptibles de contracter la maladie d'Alzheimer. Il est possible que ces activités puissent vous aider à garder votre esprit vif. C'est aussi une bonne idée de réduire votre stress, de bien manger et de faire de l'exercice.
