Si vous souffrez de problèmes de sinus, prenez un moment pour considérer ces précieuses parties de votre corps. Qu'est-ce qui peut transformer de bons sinus en sinus à problèmes ?
Qu'est-ce qui a fait que vos bons sinus sont devenus mauvais ?
Le problème ne vient pas des sinus eux-mêmes. Il s'agit simplement d'espaces d'air creux situés dans les os entre vos yeux, derrière vos pommettes et sur votre front. Ils produisent du mucus, qui maintient l'humidité à l'intérieur de votre nez. Cela permet de vous protéger contre la poussière, les allergènes et les polluants.
Tout cela est normal. Alors qu'est-il arrivé au vôtre ?
Principaux suspects
Si les tissus de votre nez sont gonflés à cause... d'allergies, d'un rhume ou de quelque chose dans l'environnement, ils peuvent bloquer les passages des sinus. Vos sinus ne peuvent pas se drainer, et vous pouvez ressentir une douleur.
Les sinus sont également responsables de la profondeur et du ton de votre voix. Cela explique pourquoi vous ressemblez à Clint Eastwood lorsque vous êtes encombré.
Il existe huit cavités sinusiennes au total. Elles sont jumelées, avec une de chaque dans le côté gauche et droit du visage.
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Deux cavités sinusales se trouvent dans votre front.
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Deux sont derrière chaque pommette.
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Deux cavités sinusales se trouvent dans les os situés entre vos yeux.
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Deux sont derrière chaque oeil.
Problèmes courants de sinus
Blocages
. Chaque sinus possède un endroit étroit, appelé espace de transition (ostium), qui est une ouverture responsable du drainage. Si un goulot d'étranglement ou un blocage se produit dans la transition de l'un de vos sinus, le mucus remonte.
Un sinus supplémentaire
. Environ 10% des gens en ont un. Ça rétrécit l'espace de transition.
Déviation de la cloison nasale
. Votre cloison nasale est la fine paroi d'os et de cartilage à l'intérieur de votre cavité nasale qui sépare vos deux voies nasales. Idéalement, elle se trouve au centre de votre nez, séparant également les deux côtés. Mais chez de nombreuses personnes, que ce soit à cause de la génétique ou d'une blessure, il est décalé d'un côté, ou dévié. Cela rend un passage nasal plus petit que l'autre. Une cloison nasale déviée est l'une des raisons pour lesquelles certaines personnes ont des problèmes de sinus. Elle peut aussi provoquer des ronflements.
Sinus étroits
. Certaines personnes ont simplement des variations dans leur anatomie qui créent un chemin plus long et plus étroit pour le drainage des espaces de transition.
Sensibilité des sinus et ?
allergies
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Vous pouvez être sensible à des éléments de votre environnement et à certains aliments que vous consommez. Cela peut provoquer une réaction qui entraîne un gonflement du nez.
Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour contrôler vos symptômes. Si vous avez des problèmes de sinus et des allergies, vous devez éviter les irritants tels que la fumée de tabac et les odeurs chimiques fortes.
Comment protéger vos sinus
Utilisez ces conseils pour réduire l'inflammation et prévenir les problèmes :
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Appliquez un gant de toilette chaud et humide sur votre visage plusieurs fois par jour pour aider à ouvrir les espaces de transition.
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Buvez beaucoup de liquides pour fluidifier le mucus.
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Inhalez de la vapeur deux à quatre fois par jour. Asseyez-vous dans la salle de bains avec la douche chaude qui coule.
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Utilisez un spray nasal salin plusieurs fois par jour.
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Lavez votre nez avec une solution d'eau salée provenant d'un pot " neti ".
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Procurez-vous un humidificateur pour humidifier l'air que vous respirez et aider à ouvrir les sinus.
Si vos problèmes de sinus sont liés à des allergies :
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Évitez les déclencheurs de vos allergies .
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Utilisez des antihistaminiques et des décongestionnants si nécessaire.
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Parlez à votre médecin pour savoir si vous avez besoin de médicaments sur ordonnance, de piqûres d'allergie ou d'autres formes d'"immunothérapie" (comme des comprimés sous la langue).
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Enfin, si vos problèmes de sinus reviennent sans cesse, vous pouvez demander à votre médecin quels sont les avantages et les inconvénients d'une intervention chirurgicale pour nettoyer et drainer les sinus.
