Votre nouveau-né a 3 semaines. médecin vous donne quelques conseils pour lui ouvrir le monde - et prendre soin de vous.
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Les bébés dorment beaucoup. Et comme vous le savez probablement déjà, pour réduire le risque de mort subite du nourrisson (MSN), votre bébé doit être placé sur le dos pour dormir.
Mais pendant la journée, il est temps de laisser votre bébé observer le monde d'un tout autre point de vue : sur son ventre.
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Le "temps sur le ventre" permet à votre bébé d'apprendre à soutenir son cou et ses épaules. Laissez-le passer 3 à 5 minutes sur le ventre plusieurs fois par jour - sous surveillance, bien sûr.
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Allongez votre bébé sur différentes surfaces pour l'heure du ventre, par exemple sur le sol ou sur votre poitrine.
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Posez un jouet de couleur vive sur le sol pour que votre bébé puisse se concentrer dessus.
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Augmentez la durée du "temps sur le ventre" au fur et à mesure que votre bébé grandit, avec un objectif d'environ 60 minutes par jour à l'âge de 3 mois.
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Certains bébés n'aiment pas être sur le ventre. Si votre bébé est l'un d'entre eux, augmentez progressivement le temps passé sur le ventre.
Nouvelles mamans : prendre soin de vous
Vous êtes tellement absorbée par les soins de votre nouveau bébé que vous avez peut-être oublié de prendre soin d'une autre personne importante : vous !
Presque toutes les nouvelles mamans se sentent parfois frustrées, tristes et dépassées. C'est ce qu'on appelle le "baby blues".
Vous pourriez avoir le baby blues si vous :
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Vous pleurez beaucoup plus que d'habitude
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Se sentir vraiment triste
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Avoir du mal à s'endormir, même si vous êtes épuisé(e).
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Vous n'avez pas faim
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Se sentent coupables et désespérés
Ces sentiments devraient disparaître en quelques jours à une semaine après votre accouchement. Si elles ne disparaissent pas ou si vous commencez à vous sentir encore plus mal, demandez de l'aide à votre gynécologue, à votre médecin traitant ou à un thérapeute.
Conseils pour la semaine 3
conseils
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Pour rattraper le sommeil manqué, faites la sieste quand votre bébé fait la sieste. Ou faites-vous aider pour pouvoir bénéficier de quelques heures de sommeil réparateur.
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S'occuper d'un nouveau bébé peut être solitaire. Lorsque vous avez besoin de compagnie, appelez un ami ou un membre de votre famille pour qu'il passe du temps avec vous.
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Faites une promenade avec votre bébé. Si vous utilisez un porte-bébé, vérifiez qu'il est adapté et qu'il soutient la tête et le cou de votre bébé, tout en étant tourné vers l'intérieur.
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Une fois que le moignon du cordon ombilical de votre bébé est tombé, baignez-le dans une petite baignoire avec environ 5 cm d'eau chaude.
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Pour traiter toute peau grasse et squameuse sur le cuir chevelu de votre bébé (appelée calotte de berceau), lavez-le avec un shampooing doux pour bébé et brossez doucement les écailles. Vous pouvez également appliquer de l'huile minérale en friction si votre médecin vous le recommande.
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Les petits ongles de votre bébé peuvent être difficiles à couper, mais il est important de les garder courts pour qu'il ne se gratte pas. Pour faciliter la coupe de leurs ongles, faites-la pendant qu'ils dorment, et essayez de les limer avec une planche émeri ou une lime à ongles.
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Il est normal que les bébés aient de petits boutons, ou acné de bébé, sur leur visage et leurs épaules. Utilisez un gant de toilette doux et de l'eau chaude pour garder la peau de votre bébé propre.
