Utilisez ces idées pour créer un environnement plus vert pour votre bébé. Le docteur vous donne des suggestions de parentage respectueux de la terre.
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La grossesse est le moment idéal pour adopter un comportement respectueux de la terre. Choisissez des nettoyants ménagers, des peintures et des pesticides non toxiques pour limiter l'exposition inutile aux produits chimiques. De nombreux produits non toxiques sont à base de plantes ou étiquetés comme étant sans danger pour la maison. Les résultats d'études sur les animaux suggèrent que l'exposition aux pesticides à des niveaux élevés peut contribuer à des fausses couches et à un faible poids à la naissance. Pensez à acheter des produits biologiques pour les légumes verts à feuilles et les fruits à peau fine comme les pêches et les fraises. Certains cosmétiques contiennent des substances nocives ; demandez à votre médecin de vous proposer des alternatives.
Créez une nurserie non toxique
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Les meubles, la peinture et la moquette peuvent tous contenir des composés organiques volatils (COV). Les COV sont des produits chimiques qui, à des niveaux élevés, peuvent provoquer des maux de tête, des nausées et même des lésions organiques en cas d'exposition à long terme. Les niveaux de COV à l'intérieur sont en moyenne deux à cinq fois plus élevés qu'à l'extérieur. Pour limiter les COV dans la chambre d'enfant, recherchez des meubles en bois massif avec une finition à faible émission. Utilisez des peintures portant la mention "sans ou avec peu de COV". Augmentez la ventilation et maintenez la température et l'humidité à un niveau bas mais confortable. Les environnements plus chauds et plus humides favorisent la libération de davantage de COV.
Couches jetables et couches lavables
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Les couches jetables encombrent les décharges. Mais les couches lavables nécessitent des lavages répétés, qui consomment beaucoup d'eau et d'énergie. Pensez à utiliser une machine à laver à haut rendement pour économiser l'eau et l'énergie. Les couches jetables sont plus pratiques pour de nombreux parents. Certaines variétés sont fabriquées sans javellisant, tandis que d'autres sont jetables dans les toilettes ou compostables. Les gants de toilette pour bébé peuvent remplacer les lingettes jetables pour bébé.
Allaitement maternel ou alimentation au biberon ?
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L'allaitement maternel n'utilise aucun emballage, ne crée aucun déchet et ne nécessite aucune préparation. C'est une option écologique pour nourrir un bébé. Comme certaines substances peuvent passer dans le lait maternel, limitez votre exposition aux produits chimiques tels que le plomb, le mercure et la fumée de cigarette. Certaines femmes ne doivent pas allaiter en raison d'un problème de santé ou de la prise de certains médicaments. Si vous n'êtes pas sûre de devoir allaiter, discutez de vos antécédents médicaux avec votre médecin avant l'arrivée de votre bébé, ?
Les aliments solides pour le bébé et au-delà
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Préparer des aliments pour bébé est aussi simple que de réduire des fruits et légumes en purée ou en purée. Les aliments faits maison permettent d'éviter facilement les excès de sel, de sucre et de conservateurs. Les enfants peuvent être particulièrement sensibles aux pesticides. Certains aliments, notamment les préférés des enfants comme les pommes, les pêches et les poires, ont tendance à contenir davantage de résidus de pesticides. Pensez à acheter des versions biologiques de ces aliments. Lorsque les enfants grandissent, continuez à privilégier les aliments entiers aux aliments transformés.
Conservez à l'heure du bain
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Économisez l'eau et l'énergie en ne donnant le bain aux bébés que quelques fois par semaine. Un bain trop fréquent et l'utilisation de produits parfumés peuvent dessécher la peau. Les rideaux de douche en PVC contiennent souvent des COV, privilégiez ceux en tissu. De nombreux plastiques, shampooings, lotions et poudres - même ceux destinés aux bébés - contiennent des phtalates, des produits chimiques liés à toute une série de problèmes de santé. Choisissez des produits sans phtalates ni parfums ajoutés.
Réduire, Réutiliser, Recycler
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Demandez à d'autres parents de quel matériel vous avez vraiment besoin et ce dont vous pouvez vous passer. Pensez aux livres et aux vêtements d'occasion, surtout ceux que vous n'utiliserez pas très longtemps. (Évitez les tire-laits usagés, qui peuvent avoir été contaminés, et les sièges auto usagés, qui peuvent ne pas répondre aux normes de sécurité actuelles ou avoir été compromis dans un accident. Avant de choisir un lit d'enfant, contactez le fabricant pour connaître les rappels et les informations de sécurité). Donnez les jouets et les vêtements devenus trop grands.
Nettoyage écologique
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Les produits d'entretien ménager peuvent contenir des produits chimiques agressifs qui sont dangereux pour les jeunes enfants. Utilisez des nettoyants non toxiques ou des solutions maison comprenant du vinaigre, du bicarbonate de soude ou du jus de citron. Les enfants créent beaucoup de linge, alors choisissez des détergents doux, qui respectent la peau tendre ainsi que l'environnement.
Choisissez les plastiques avec soin
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De nombreux débats entourent la sécurité de certains jouets en plastique. Les produits chimiques qu'ils contiennent et certains récipients en plastique pourraient être nocifs. Il est difficile de savoir quels plastiques contiennent du BPA. Choisissez des produits plus sûrs marqués du chiffre 1, 2, 4 ou 5, et évitez ceux marqués 3, 6 ou 7. Ne passez pas les plastiques au micro-ondes (y compris les emballages en plastique). Pensez à utiliser des biberons et des récipients de conservation des aliments en verre. Les jouets en tissu ou les blocs en bois pour les nourrissons peuvent être de bonnes alternatives aux jouets en plastique.
Donnez le bon exemple
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Les enfants sont comme des éponges, ils absorbent tout ce qu'ils voient et entendent. Montrez-leur comment prendre soin de l'environnement en préservant les ressources. Éteignez les lumières, réduisez le kilométrage et évitez de gaspiller la nourriture. Développez le respect de l'environnement en faisant des randonnées dans les bois et en jouant au parc. Si vous créez un sentiment d'émerveillement à l'égard du monde naturel, vos enfants grandiront en comprenant l'importance d'en prendre soin.
