Trop d'affaires
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Si vos placards débordent ou si votre bureau est surmonté de piles de papiers désorganisés, vous voudrez peut-être prendre quelques mesures pour rendre votre maison ou votre espace de travail plus ordonné. Si un peu de désordre peut avoir des avantages - au moins une étude suggère qu'une pièce en désordre stimule la créativité - il a beaucoup plus d'inconvénients. Il peut même être dommageable pour votre santé physique et mentale.
Le désordre est synonyme de stress
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Lorsque tout est en ordre, vous savez exactement où vous avez mis vos lunettes et vos clés pour pouvoir les attraper et poursuivre votre journée. Cela vous fait gagner du temps et vous évite bien des tracas. Dans une étude, les femmes qui considéraient leur maison comme encombrée présentaient des niveaux élevés de cortisol, l'hormone du stress, tout au long de la journée, tandis que celles qui décrivaient leur demeure comme un espace bien organisé et reposant présentaient des niveaux plus faibles.
Ce n'est pas plus facile
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Si vous êtes un peu écervelé parce que votre espace est éparpillé, n'attendez pas pour mettre de l'ordre. Des recherches ont montré que les adultes dans la cinquantaine qui ont trop de piles d'affaires sont plus susceptibles que les personnes plus jeunes de remettre à plus tard la prise de décision sur ce dont ils doivent se débarrasser. L'étude a également révélé que ces piles peuvent vous rendre moins satisfait de votre vie.
Votre esprit vagabonde
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Il est difficile de se concentrer sur des tâches importantes lorsque plusieurs choses se disputent votre attention. Les chercheurs ont découvert que le fait de côtoyer la désorganisation rend plus difficile la concentration de votre cerveau. Cela peut être particulièrement difficile pour les personnes souffrant de TDAH (trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité). Si vous souffrez de TDAH, un organisateur ou un coach professionnel peut être le meilleur moyen de remettre de l'ordre dans votre espace.
Passez les mouchoirs
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Ce n'est pas pour rien que les gens appellent souvent les bibelots des "ramasseurs de poussière". Trop d'affaires rendent plus difficile de garder votre espace propre. Si vous êtes allergique à des choses comme les acariens ou les squames d'animaux, le désencombrement devrait faciliter l'époussetage et le passage de l'aspirateur et permettre de maîtriser les symptômes comme les éternuements, la respiration sifflante et les yeux qui piquent.
Gêne et isolement
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Une maison bien rangée se sent accueillante, tant pour les personnes qui y vivent que pour les invités. Une maison en désordre peut donner l'impression inverse. Mais le fait d'exclure les gens peut nuire à vos relations et vous faire sentir triste et seul. Cela pourrait être l'une des raisons pour lesquelles un trouble d'accumulation a tendance à se superposer à la dépression et aux troubles anxieux.
Glissades et chutes
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Vivre avec beaucoup de désordre vous fait courir le risque de vous blesser. Lorsque votre sol est couvert de boîtes, de tas de vêtements ou même de trop de meubles, il est d'autant plus facile de trébucher. Les étagères remplies à ras bord de livres et de bibelots peuvent également constituer un danger si un objet tombe ou si un meuble surchargé se renverse.
Propreté et générosité
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Un environnement plus organisé peut vous rendre plus attentionné envers les autres. Dans une étude, les volontaires qui ont rempli des questionnaires dans une pièce bien rangée étaient plus susceptibles de dire qu'ils voulaient faire un don à une association caritative, par rapport à ceux qui ont été interrogés dans une pièce désordonnée.
Problèmes de mémoire
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Certaines personnes qui vivent dans des maisons encombrées ont une moins bonne "mémoire de travail", selon des recherches. Votre cerveau est câblé pour être capable de ne retenir que quelques détails à la fois pendant une courte période, il peut donc être surchargé lorsqu'il y a trop de choses à faire.
La sécurité avant tout
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Si vous avez fait le plein de papiers et autres objets inflammables, votre maison peut présenter un risque d'incendie. Même si un incendie se déclenche de la manière la plus banale qui soit (de l'huile de cuisson qui s'enflamme ou un brûleur qui accroche le bord de votre torchon), le désordre rend les secours plus difficiles à obtenir. Non seulement vous aurez plus de mal à sortir à temps si vos voies et sorties sont bloquées, mais les pompiers auront également plus de mal à éteindre le brasier.
Lié à la prise de poids
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Les personnes qui remplissent leur maison de tant d'affaires qu'elles peuvent souffrir d'un trouble de l'accumulation semblent également plus susceptibles de trop manger et de devenir obèses. Une étude a révélé que plus l'accumulation s'aggravait, plus l'indice de masse corporelle (IMC) et les symptômes de frénésie alimentaire (manger de grandes quantités de nourriture en peu de temps) augmentaient.
Debout toute la nuit
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Les personnes qui souffrent d'un trouble de l'accumulation semblent également plus susceptibles de souffrir d'insomnie. Le lien entre les deux n'est pas totalement clair, mais le sommeil est important pour avoir les idées claires et prendre des décisions. Si vous manquez de sommeil, vous pourriez être plus susceptible de prendre des décisions douteuses, y compris celles qui impliquent d'obtenir plus de choses dont vous n'avez vraiment pas besoin.
