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Vos pieds vous déplacent dans le monde, vous aident à faire face à votre journée et vous ancrent dans le sol. Ils ont également besoin de soins particuliers pour rester souples, forts et sans problèmes.
Ces 6 étapes aideront vos pieds à rester fabuleux.
1. Lissez-les.
Prenez l'habitude d'utiliser une pierre ponce ou une lime à pieds sur les talons humides et les callosités. En faisant cela, vos pieds resteront beaux dans des chaussures ouvertes.
Tout d'abord, trempez vos pieds dans l'eau ou dans un bain de pieds pendant 10 à 15 minutes pour aider à ramollir la peau. Ensuite, retirez délicatement la peau épaissie à l'aide d'une pierre ponce. Le podologue new-yorkais Isaac Tabari, DPM, recommande un bain de pieds chaud à base de thé noir (acide tannique). L'acide tannique, dit-il, est un agent antibactérien naturel qui peut réduire le risque de contracter le pied d'athlète.
Les gommages hydratants pour les pieds à base de plantes comme les noyaux de fruits écrasés, le sucre ou les exfoliants chimiques aident également à éliminer les peaux mortes. Après votre gommage, appliquez une crème ou un baume riche pour les pieds contenant du beurre de karité ou du beurre de cacao.
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Recherchez des baumes ou des crèmes pour talons contenant de l'acide salicylique ou de l'urée pour adoucir les callosités tenaces.
2. Hydratez .
Si vos talons sont très secs et craquelés, consultez un podologue ou un dermatologue pour obtenir un traitement sur ordonnance. S'ils ne sont pas si mauvais, il existe de nombreux produits hydratants parmi lesquels vous pouvez choisir.
Tout d'abord, vous pouvez essayer des talonnettes médicamenteuses, qui ne nécessitent pas d'ordonnance, pour adoucir les callosités pendant que vous marchez. Après avoir exfolié les callosités, utilisez une crème épaisse pour hydrater la peau coriace de votre talon.
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Recherchez des crèmes contenant du pétrolatum, un émollient, ou un humectant comme l'acide lactique, qui attire l'humidité dans la peau.
3. Combattre les champignons.
Les traitements antifongiques en vente libre se présentent sous plusieurs formes -- laques, crèmes, lotions, liquides, poudres en spray et liquides en spray. Ces produits fonctionnent mieux sur les cas légers de pied d'athlète, et probablement pas du tout sur les champignons des ongles des pieds, qui sont difficiles à traiter.
Quelle que soit leur forme, ils contiennent l'un des principes actifs suivants, qui sont tous aussi efficaces les uns que les autres : terbinafine, tolnaftate, miconazole, ciclopirox ou clotrimazole. Selon Tabari, l'huile d'arbre à thé, parfois appelée huile de melaleuca, fonctionne également bien sur les cas légers de pied d'athlète.
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Recherchez une poudre ou un spray médicamenteux si vous avez les pieds en sueur. Les poudres contiennent généralement du chlorure d'aluminium hexahydraté pour aider à garder les pieds secs.
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Si vous avez les pieds secs, recherchez une lotion antifongique.
Séchez bien vos pieds avant d'appliquer une poudre ou une lotion antifongique.
L'obscurité et l'humidité laissent prospérer les champignons à l'origine du pied d'athlète. Une bonne hygiène de base des pieds est le meilleur moyen de prévenir les infections fongiques. Lavez vos pieds fréquemment et séchez-les soigneusement, surtout entre les orteils. Portez quotidiennement des chaussettes ou d'autres bas frais.
4. Portez de la crème solaire.
Portez de la crème solaire sur le dessus de vos pieds. Appliquez un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 30 sur vos pieds lorsque vous allez pieds nus ou portez des sandales ouvertes.
5. Obtenez du soutien.
Rester debout pendant une longue période peut rendre vos pieds douloureux. Le port de semelles intérieures peut aider à rendre les chaussures plus confortables.
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Recherchez des semelles qui ont une coque en plastique à la base. Les podiatres affirment que cette coque les rend suffisamment solides pour offrir un réel soutien.
6. N'oubliez pas vos ongles d'orteils !
Vous aimez les pédicures ? La technique a son importance. Une coupe maladroite peut entraîner des ongles pendants et des ongles incarnés.
Veillez également à ce que le prothésiste ongulaire repousse doucement la cuticule plutôt que de la couper, ce qui peut entraîner une infection.
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Si vous vous faites les ongles vous-même, recherchez des pinces à ongles dotées d'un manche incurvé et d'une mâchoire de coupe façonnée pour suivre la courbe naturelle des ongles.
Vos ongles deviennent naturellement plus fragiles avec l'âge. Les ingrédients contenus dans certains vernis à ongles et dissolvants peuvent accélérer ce processus, en asséchant vos ongles. Elle, une manucure célèbre qui écrit un blog pour Barielle Cosmetics, suggère à ses clientes d'utiliser un vernis exempt de formaldéhyde, de toluène et de phtalate de dibutyle. Elle recommande également d'utiliser un dissolvant sans alcool.
Pour hydrater vos ongles d'orteils, Elle suggère d'utiliser une crème pour cuticules, de la vaseline ou de l'huile de vitamine E. Appliquez-la sur l'ensemble de l'ongle, y compris la cuticule, et faites-la pénétrer doucement.
