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Lorsque les saisons changent, votre peau peut s'écailler et démanger. Elle peut même se fissurer et saigner. Qu'est-ce que l'hiver a de particulier avec la peau sèche ?
"L'hiver apporte des températures froides et moins d'humidité", explique Deanne Robinson, MD, cofondatrice de Modern Dermatology of Connecticut. "Ces changements entraînent une perte d'eau, ce qui se traduit par une peau sèche et parfois des démangeaisons. La chaleur intérieure sous forme d'air chaud pulsé ou de chaleur radiante produit un air très sec et chaud, ce qui aggrave la situation."
Robinson suggère quelques conseils et astuces pour apaiser la peau sèche de l'hiver.
Est-il vrai que les douches chaudes aggravent la sécheresse de la peau ?
Oui. Les douches chaudes et longues, surtout en hiver, dépouillent la peau de ses huiles naturelles, ce qui entraîne la sécheresse. Vous pouvez aider à prévenir la peau sèche de l'hiver en prenant des douches plus courtes (moins de 10 minutes) et plus fraîches (moins de 105 degrés F) -- et en vous hydratant immédiatement après.
Quels sont les meilleurs produits pour l'hiver ?
Essayez un émollient plus lourd à base de crème ou de pommade, idéalement un produit contenant des céramides. Les céramides sont les acides gras naturels de la peau, qui reconstruisent et protègent la barrière cutanée. Évitez également le savon. Le savon en pain traditionnel assèche la peau en la privant de ses huiles naturelles. Optez plutôt pour un nettoyant sans savon, qui est beaucoup plus doux.
Pourquoi mes mains sont-elles extra-sèches ?
Le lavage des mains et les désinfectants à base d'alcool peuvent déclencher l'eczéma des mains. Pour le traiter, hydratez, hydratez, hydratez. Essayez un nettoyant sans savon, sans parfum et sans couleur. Après chaque lavage de mains, appliquez une crème hydratante. Essayez-en un contenant de la diméthicone, qui recouvre votre peau pour créer une barrière semblable à un gant qui protège contre les dommages supplémentaires. Le soir, appliquez un émollient épais, puis enfilez des gants en coton, qui peuvent vous aider énormément.
Comment l'hiver affecte-t-il le psoriasis ?
Le psoriasis est une affection cutanée qui peut s'améliorer sous l'effet du rayonnement UV naturel, ou de la lumière du soleil. L'hiver peut exacerber votre psoriasis car vous vous exposez moins au soleil. Une exposition contrôlée au soleil en hiver peut l'améliorer.
4 Conseils
Essayez ces conseils bonus de l'Académie américaine de dermatologie. Si votre peau a besoin d'être soulagée davantage, consultez un dermatologue.
Choisissez le bon baume à lèvres. Utilisez un baume à lèvres apaisant. Si votre baume ne vous fait pas du bien ou fait picoter vos lèvres, essayez-en un autre.
Bannissez l'air sec. Branchez un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air. Ne vous installez pas près d'une cheminée ou d'une source de chaleur.
Portez des gants. Protégez vos mains des éléments. Portez des gants lorsque vous êtes à l'extérieur, que vous faites la vaisselle ou que vous touchez des produits chimiques ou de la graisse.
Débarrassez-vous des vêtements irritants. Utilisez une lessive douce étiquetée "hypoallergénique". Portez du coton ou de la soie sous la laine ou d'autres matières rugueuses.
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