Salade de fruits crémeuse

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Recette du médecin

les points forts de la recette

• Faible teneur en calories

• Faible en cholestérol

• Faible teneur en graisses saturées

• Faible teneur en sodium

• Végétarien

Informations nutritionnelles

Donne : 2 portions

• Calories 136

• Protéines 5.4 g

• Glucides 22.5 g

• Fibres alimentaires 3 g

• Lipides 4 g

• Graisse saturée 0,8 g

• Cholestérol 3,1 mg

• Sodium 53,7 mg

• Calories provenant des matières grasses 25

• Sucres 18,5

• Calcium 141 mg

• Fer 0,7 mg

• Potassium 500 mg

• Vitamine A 2674 UI

• Vitamine C 73,8 mg

Instructions

Mélanger le yogourt avec les fruits dans un bol de taille moyenne. Garnir de cannelle.

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Parsemer d’amandes hachées ou tranchées ou de granola à teneur réduite en matières grasses, si désiré.