Les bienfaits de la camomille pour la santé

La camomille est l'une des plus anciennes herbes médicinales connues de l'humanité. Il en existe deux variétés courantes : La camomille allemande et la camomille romaine, toutes deux originaires de certaines régions d'Europe.

La camomille se présente sous de nombreuses formes. De nombreux produits sont fabriqués à partir de l'huile essentielle de fleurs de camomille, que vous pouvez utiliser par voie topique sous forme d'huiles ou de crèmes, consommer sous forme d'herbes et de thés, mais aussi inhaler. La camomille peut également être trouvée sous forme de gélules à prendre comme complément....

La forme la plus courante de camomille est le thé, qui est fabriqué à partir des fleurs séchées de la plante de camomille. Sa consommation est si courante que les gens boivent plus d'un million de tasses de thé à la camomille par jour, souvent le soir avant de se coucher.

Bienfaits pour la santé

La longue liste des bienfaits de la camomille pour la santé provient des plus de 120 constituants chimiques qu'elle contient, notamment :

• 28 terpénoïdes

• 36 flavanoïdes

• 52 composés supplémentaires

Beaucoup de ces composés sont pharmacologiquement actifs, ce qui signifie qu'ils contiennent des ingrédients qui sont activement efficaces pour traiter une préoccupation, un peu comme l'ingrédient principal d'un médicament.... Par exemple, le -bisabolol et les éthers cycliques sont antimicrobiens, ce qui signifie qu'ils peuvent lutter contre les microbes comme les bactéries, tandis que le chamazulène et le -bisabolol sont antiseptiques, ce qui signifie qu'ils peuvent empêcher la croissance des micro-organismes ou aider à les détruire.

Voici quelques-uns des bienfaits de la camomille pour votre santé: ?

Soulager les douleurs buccales

Les propriétés curatives de la camomille ont un effet apaisant sur la muqueuse de la bouche. Les bains de bouche à base de teinture de camomille ainsi que de carvi, d'huile de clou de girofle, d'échinacée, de menthol, de molmol, de menthe poivrée et de sauge ont permis de traiter avec succès la gingivite (maladie des gencives) et les aphtes. ?

Pour bénéficier des bienfaits de la camomille, il suffit de verser 0,5 millilitre d'un mélange des ingrédients ci-dessus dans un verre d'eau et de l'agiter lentement dans la bouche avant de le recracher. Ce remède est plus efficace si vous répétez le processus trois fois par jour.

Favoriser la santé gastro-intestinale ?

La camomille aide à résoudre un certain nombre de problèmes gastro-intestinaux, tels que :

• Indigestion

• Diarrhée

• Constipation

• Reflux acide

• Nausées et vomissements

L'une des façons dont la camomille aide ces problèmes est de soulager les muqueuses enflammées ou irritées qui tapissent votre tube digestif. ?

Contribuer à la cicatrisation des plaies

La camomille peut être appliquée sur les plaies qui sont lentes à guérir, y compris les éruptions cutanées et les infections telles que le zona et les furoncles. Cela fonctionne bien sous forme de poudre, mais la camomille peut également être administrée sous forme de crème ou de pommade médicamenteuse.

Aide à s'endormir et à rester endormi

Le thé à la camomille et l'aromathérapie aux huiles essentielles sont largement utilisés pour traiter les troubles du sommeil comme l'insomnie. En raison de ses effets sédatifs, la camomille agit comme un tranquillisant léger.

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Risques pour la santé

La camomille est considérée comme sûre, surtout lorsqu'elle est utilisée dans les quantités que l'on trouve habituellement dans les thés. Dans de rares cas, il existe certains risques pour la santé. Vous pouvez ressentir des effets secondaires de la camomille si vous êtes : ?

Allergique à la famille des marguerites ?

Les personnes allergiques à des plantes comme l'herbe à poux, les chrysanthèmes, les soucis et les marguerites sont plus susceptibles d'avoir des réactions allergiques à la camomille. Bien que cela soit très rare, l'anaphylaxie (une réaction allergique grave) est survenue chez des personnes ayant été en contact avec des produits à base de camomille.

Grossesse ou allaitement

Il n'existe pas suffisamment d'informations sur la camomille pour déterminer si elle peut être utilisée en toute sécurité pendant la grossesse ou l'allaitement ?

Prise de certains médicaments

La camomille peut interagir avec la cyclosporine (un médicament utilisé pour prévenir le rejet des greffes d'organes) ainsi qu'avec la warfarine (un anticoagulant). Si vous utilisez l'un de ces médicaments, vous devez consulter votre médecin avant d'essayer les produits à base de camomille. ?

Quantités et Dosage

Comme ses produits varient beaucoup, il n'y a pas de dosage fixe recommandé pour la camomille. ?

Sous forme de capsules, les doses typiques vont d'une à deux capsules (jusqu'à 1000 ml chacune) une à quatre fois par jour.

Les personnes qui consomment la camomille sous forme de thé peuvent en boire une à quatre tasses par jour. Pour préparer une infusion de camomille, faites infuser un sachet de camomille ou des fleurs de camomille séchées dans de l'eau chaude pendant 5 à 10 minutes, et buvez l'infusion lorsqu'elle a suffisamment refroidi. Vous pouvez l'adoucir légèrement avec du sucre ou d'autres édulcorants.