Les avantages de la propolis pour la santé

La propolis, parfois appelée colle d'abeille, est un matériau important pour les ruches d'abeilles domestiques.

C'est un mélange complexe de sève végétale, de cire d'abeille et d'enzymes naturelles des abeilles et elle joue un rôle important en aidant à maintenir les ruches en un seul morceau. Elle semble également contribuer à préserver les ruches des parasites en empêchant les champignons et les microbes de se développer.

Mais la propolis ne se limite pas à son utilisation comme matériau de construction à base d'abeilles. Des études commencent à montrer que la propolis peut avoir des avantages significatifs pour la santé, à la fois comme complément oral et comme traitement topique. Par conséquent, vous pouvez trouver la propolis sous diverses formes dans de nombreux magasins d'aliments naturels. ?

Avantages pour la santé

Les micronutriments, les vitamines et les minéraux contenus dans la propolis offrent d'excellents avantages pour la santé. La propolis est une excellente source de certains polyphénols qui sont appelés flavonoïdes. Ces flavonoïdes fonctionnent comme des antioxydants.

Les flavonoïdes et les polyphénols peuvent réduire votre risque de développer certaines conditions médicales, comme les maladies cardiaques.

En outre, la propolis peut avoir d'autres effets bénéfiques sur la santé :

Diminution du risque de cancer

L'un des effets les plus importants des antioxydants est la manière dont ils réduisent votre risque de cancer. Ils aident à minimiser les radicaux libres, qui peuvent endommager vos cellules d'une manière qui les rend dangereuses.

Le puissant mélange antioxydant de la propolis semble être particulièrement efficace pour réduire le risque de cancer. Bien que d'autres études doivent être menées sur le sujet, les recherches actuelles suggèrent que la propolis pourrait contribuer à réduire la prolifération du cancer et à modérer la réponse du système immunitaire aux cellules cancéreuses.

Réduction des ulcères

L'un des effets les plus étudiés de la propolis est son activité antimicrobienne. En conséquence, la propolis est souvent vendue comme solution topique pour aider à garder les plaies propres. Cependant, elle peut également aider à résoudre des problèmes internes en tant que complément.

Par exemple, la gastrite et les ulcères gastriques sont souvent causés par la prolifération de la bactérie H. pylori. Des études suggèrent que la consommation de propolis, avec ou sans miel, peut contribuer à réduire considérablement les symptômes de la gastrite et des ulcères gastriques. La propolis peut même favoriser la guérison.

Réduction de l'inflammation

La propolis peut aider à soulager les symptômes de plusieurs maladies chroniques en réduisant l'inflammation. Vous pouvez souffrir d'inflammation chronique en même temps que de nombreux problèmes de santé potentiels, tels que les maladies cardiaques, le diabète, les maladies inflammatoires de l'intestin et l'arthrite.

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Certaines études suggèrent que la propolis a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui pourrait contribuer à réduire votre risque de développer des effets négatifs sur la santé. ?

Taux de glycémie contrôlés

Le diabète est une maladie grave qui affecte la capacité de votre corps à maintenir correctement votre taux de sucre dans le sang. Certaines études suggèrent que la propolis pourrait y contribuer.

Des essais montrent que les suppléments de propolis peuvent réduire de manière significative les niveaux de glucose sanguin à jeun, qui sont un indicateur important de diabète non contrôlé. Bien que d'autres recherches doivent être menées sur ce sujet, les premiers résultats sont prometteurs ?

Diminution des risques d'anémie

La propolis est riche en vitamines du complexe B, qui sont considérées comme des micronutriments essentiels.

Les vitamines du complexe B sont essentielles au bon fonctionnement de l'organisme. Une carence en vitamine B6, par exemple, peut entraîner une anémie provoquant des symptômes tels que la confusion et la dépression. Ajouter de la propolis à votre alimentation peut vous aider à réduire votre risque de carence en complexe B et d'anémie associée. ?

Quantités et dosage

Le produit de l'abeille ne semble pas comporter de risques importants pour la santé.

La FDA ne dispose pas d'une dose quotidienne minimale ou maximale recommandée pour la propolis. Les suppléments de propolis ne sont pas réglementés par la FDA, de sorte que le dosage peut varier d'une marque à l'autre et même d'un lot à l'autre. Quel que soit le dosage précis, ces compléments vous apportent une quantité saine de polyphénols ?

Il n'est pas nécessaire de consommer des suppléments de propolis pour obtenir plus de propolis dans votre alimentation. En ajoutant plus de miel à votre alimentation quotidienne, vous consommez presque certainement de la propolis en petites quantités. Le miel brut et les rayons de miel sont plus susceptibles de contenir de la propolis que le miel filtré, car la propolis fonctionne comme un moyen de sceller le rayon contre les attaques.