Avantages pour la santé de l'extrait de feuille d'olivier

La feuille d'olivier est un aliment de base du régime méditerranéen, que les scientifiques étudient pour son potentiel de prévention des maladies chroniques. La recherche met en évidence des taux plus faibles de maladies et de décès liés au cancer parmi les populations qui suivent ce régime. Cet effet positif est dû en partie aux bienfaits puissants et bénéfiques pour la santé de la feuille d'olivier.

L'extrait de feuille d'olivier est une dose concentrée des nutriments contenus dans les feuilles d'olivier. C'est une source puissante d'antioxydants qui soutiennent votre système immunitaire ?

En combattant les dommages cellulaires à l'origine des maladies, les antioxydants contribuent à réduire le risque de nombreuses maladies, mais les recherches montrent que cette activité de l'extrait de feuille d'olivier peut contribuer à toute une série d'autres avantages pour la santé....

Avantages pour la santé

Les antioxydants contenus dans l'extrait de feuille d'olive sont principalement des polyphénols. Les scientifiques pensent que ces nutriments d'origine végétale jouent un rôle dans la prévention de pathologies telles que le déclin cognitif, le cancer et l'ostéoporose.

La feuille d'olivier contient également un polyphénol unique et puissant appelé oleuropéine. Des études montrent qu'en plus de son activité antioxydante, l'oleuropéine a des effets anti-inflammatoires, antiviraux et antimicrobiens... Ces propriétés sont à l'origine de bienfaits pour la santé, étayés par la recherche, tels que: ?

Amélioration de la santé cardiovasculaire

La recherche montre que l'extrait de feuille d'olivier aide à empêcher le LDL (mauvais cholestérol) de s'accumuler dans vos artères. Cet effet permet d'augmenter le flux sanguin et d'abaisser la pression artérielle, réduisant ainsi le risque de maladies cardiaques.

Une étude sur des rats montre également que l'extrait de feuille d'olivier aide à rétablir un rythme cardiaque normal chez les personnes souffrant d'arythmie, mais des recherches plus poussées sur des sujets humains seraient plus concluantes.

Réduction du risque de diabète

Les antioxydants contenus dans les feuilles d'olivier peuvent faire baisser la glycémie et aider à la stabiliser pour maintenir des niveaux sains. Les chercheurs constatent que cet effet aide à traiter les personnes atteintes de diabète et peut vous empêcher de développer la maladie.

Des études montrent également que l'extrait de feuilles d'olivier peut réduire la résistance à l'insuline de votre corps, l'un des principaux facteurs de risque du diabète...

Un système immunitaire plus fort

Le régime méditerranéen est associé à un taux plus faible de maladies chroniques, notamment le cancer, les maladies cardiaques, la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer. L'extrait de feuille d'olive soutient cette tendance grâce à la capacité des oleuropéens à attaquer et neutraliser les virus et les bactéries. ?

Suite de l'article

Certaines études indiquent que l'oleuropéine peut arrêter la croissance des cellules cancéreuses. L'extrait de feuilles d'olivier peut également réduire la gravité et la durée des infections des voies respiratoires supérieures. ?

Gestion du poids

Des recherches supplémentaires sont nécessaires chez l'homme, mais les premières études montrent que l'oleuropéine contenue dans l'extrait de feuille d'olivier prévient la prise de poids indésirable et réduit le risque d'obésité.

Lors de tests en laboratoire, l'oleuropéine a réduit la graisse corporelle et la prise de poids chez des animaux nourris avec des régimes riches en cholestérol et en graisses. Elle a également réduit la prise alimentaire, ce qui suggère que l'extrait de feuille d'olivier peut également aider à gérer l'appétit et la suralimentation. ?

Risques pour la santé

Les agences comme la Food and Drug Administration ne réglementent pas les compléments alimentaires comme l'extrait de feuilles d'olivier. Mais comme les feuilles d'olivier constituent un élément important du régime méditerranéen depuis des siècles, l'extrait est considéré comme sûr pour la plupart des gens.

Si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance, assurez-vous d'en parler à votre médecin avant de prendre de l'extrait de feuille d'olivier. Les problèmes que l'extrait de feuille d'olivier peut causer comprennent :

Effets secondaires légers

Certaines études rapportent des effets secondaires tels que la toux, le vertige, les douleurs d'estomac et les maux de tête. ?

Réaction allergique

Certaines personnes sont allergiques au pollen produit par les oliviers et peuvent avoir une réaction allergique en prenant de l'extrait de feuille d'olivier. ?

Interactions médicamenteuses

L'extrait de feuille d'olivier peut abaisser votre tension artérielle et votre taux de sucre dans le sang. Si vous souffrez de diabète ou si vous prenez des médicaments pour gérer votre glycémie ou votre pression artérielle, parlez-en à votre médecin avant de prendre de l'extrait de feuille d'olivier. ?

Les personnes souffrant d'une maladie rénale doivent également consulter leur médecin avant de le prendre.

Interactions possibles avec la grossesse

Il n'existe pas suffisamment de données pour suggérer que l'extrait de feuille d'olivier est sans danger pour les femmes enceintes ou allaitantes.

Quantités et posologie

Vous pouvez acheter l'extrait de feuille d'olivier sous forme de supplément, de teinture ou de thé. Il n'y a pas de recommandation officielle de dosage, mais des études indiquent que ses effets bénéfiques pour la santé se produisent lors de la prise de 500 à 1 000 milligrammes par jour. ?

Comme les formulations et les produits peuvent varier, suivez les recommandations de votre médecin et les directives du fabricant pour vous assurer que vous prenez une quantité sûre et efficace ?