Thé à l'herbe à chat : Y a-t-il des avantages pour la santé ?

La cataire, parfois aussi appelée menthe des chats ou mélisse des champs, est une plante de la famille de la menthe. Cette plante vivace est originaire d'Europe et se trouve à l'état sauvage à travers les États-Unis et le Canada.

Vous connaissez peut-être les effets euphorisants de l'herbe à chat sur les chats. L'herbe à chat séchée se trouve souvent dans les jouets pour chats et est utilisée pour modifier le comportement des chats. Le thé, l'herbe et la teinture d'herbe à chat sont également vendus dans les magasins d'aliments naturels, les épiceries et les pharmacies pour un usage humain. Le thé à l'herbe à chat, comme les autres tisanes, est préparé en introduisant de l'eau bouillante dans la plante séchée et en laissant infuser pendant 10 minutes maximum.

La cataire était traditionnellement utilisée comme plante médicinale pour traiter l'agitation, la nervosité et les troubles nerveux, la toux, l'asthme, les gaz et la diarrhée. Aujourd'hui, la cataire séchée est ajoutée aux aliments pour leur donner du goût, utilisée comme supplément à base de plantes et infusée dans le thé....

Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches sur la plante, il peut y avoir de légers avantages pour la santé à boire du thé à la cataire. ?

Informations nutritionnelles

Des informations nutritionnelles fiables ne sont pas facilement disponibles pour l'herbe à chat, car il s'en vend très peu pour la consommation humaine. Cependant, il est raisonnable de supposer que l'herbe à chat, comme tous les autres thés, contient peu ou pas de protéines, de graisses et de glucides lorsqu'elle est consommée seule.

L'herbe à chat est riche en antioxydants appelés flavonoïdes et acides phénoliques. Ces derniers comprennent :

• L'acide caféique

• Acide rosmarinique

• Acide coumarique

Des études montrent que l'acide rosmarinique a des effets antioxydants plus puissants que la vitamine E. Les antioxydants préviennent les dommages cellulaires causés par les radicaux libres et réduisent le risque de cancer et d'athérosclérose. L'acide rosmarinique est également utilisé pour traiter les ulcères d'estomac et l'asthme. ?

Avantages potentiels du thé à la cataire pour la santé

L'herbe à chat est une plante aromatique qui contient des antioxydants et des composés volatils comme la népétalactone, le thymol et le pinène qui peuvent avoir des vertus médicinales. ?

Lorsque l'herbe à chat est séchée et utilisée dans le thé, l'eau chaude libère certains de ces composés, que vous inhalez et consommez en buvant. D'après la présence de ces composés volatils, le thé à la cataire pourrait avoir les effets bénéfiques suivants sur la santé :

Meilleur sommeil

L'herbe à chat peut aider à détendre le corps avant le coucher et favoriser le repos. Ses propriétés calmantes proviennent de ses composés de népétalactone et d'acide népétalactone. ?

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Réduction de la nervosité et de l'anxiété

Dans les études sur les animaux, l'herbe à chat réduit l'anxiété. Bien qu'il n'y ait pas assez de recherches pour déterminer si c'est le cas chez l'homme, la népétalactone contenue dans la cataire peut réduire la nervosité, l'anxiété et l'agitation. ?

Moins de gaz et de crampes d'estomac

Historiquement, l'herbe à chat était utilisée pour la diarrhée, les gaz et les crampes d'estomac. Elle soulagerait les spasmes musculaires dans le tractus intestinal. Boire du thé à la cataire peut apaiser le système digestif.

Soulagement des coliques

De nombreux groupes de personnes ont traditionnellement utilisé le thé à la cataire pour soulager les coliques des nourrissons et aider les bébés à dormir la nuit.

Peu d'études ont été menées sur la sécurité de la cataire pour les nourrissons. Comme la cataire est un sédatif qui peut provoquer des vomissements chez les enfants plus âgés, il n'est pas recommandé de donner du thé à la cataire à votre bébé souffrant de coliques. Si vous avez l'intention d'essayer ce remède, vous devriez d'abord consulter votre médecin.

Risques potentiels du thé à la cataire

Les gens boivent du thé à la cataire depuis des centaines d'années, et il est probablement sans danger d'en consommer jusqu'à trois tasses par jour. Cependant, nous ne savons pas grand-chose sur la façon dont cette plante affecte la santé humaine. Il peut y avoir des risques potentiels à prendre en compte, notamment :

Somnolence

Une somnolence excessive peut survenir si vous combinez le thé à la cataire avec des somnifères. Cela peut également se produire si la cataire est associée au houblon, au kava, à la valériane ou au millepertuis. Vous devriez éviter de boire du thé à la cataire avant de conduire ou d'utiliser des machines.

Maux d'estomac et vomissements

Vous pouvez avoir des maux d'estomac après avoir bu du thé à la cataire. Certaines personnes boivent du thé à la cataire pour soulager des problèmes digestifs, mais certaines personnes ne le tolèrent pas bien. Arrêtez de boire du thé à la cataire s'il continue à provoquer des maux d'estomac après quelques utilisations. Les adultes et les enfants peuvent vomir après avoir bu trop de thé à la cataire.

Réactions allergiques

Si vous êtes allergique à d'autres plantes de la famille de la menthe, vous pouvez également avoir une réaction allergique à la cataire.

Maladies chez les enfants et les femmes enceintes

De plus grandes quantités de thé à la cataire peuvent provoquer des vomissements chez les enfants... Certains effets indésirables de la consommation de thé à la cataire pendant la grossesse ont également été documentés. Bien que le thé à la cataire ait été commercialisé comme un remède contre les coliques et les nausées matinales, il est préférable pour les nourrissons et toute personne enceinte d'éviter la cataire....

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Interactions médicamenteuses

Les plantes sédatives comme la cataire peuvent interagir avec certains médicaments. Il s'agit notamment de :

• Anticonvulsivants

• Barbituriques

• Benzodiazépines

• Antidépresseurs tricycliques ?

• Les médicaments en vente libre contre la toux et le rhume qui contiennent de la diphénhydramine ou de la doxylamine.

• Médicaments contre l'insomnie