Écrit par Amanda MacMillan
Une séance de chimiothérapie peut ne durer que quelques heures, mais vous risquez d'avoir des effets secondaires pendant des jours ou des semaines après. Pour vous faciliter la vie et vous rendre plus confortable pendant votre convalescence, pensez à la façon dont vous prendrez soin de vous à la maison avant de vous rendre au traitement.
1.
Demandez à quelqu'un de vous conduire aux traitements et d'en revenir.
Vous pouvez vous sentir bien après une séance, ou vous pouvez vous sentir fatigué et peu sûr au volant. Il est également utile qu'un ami ou un membre de la famille vous accompagne pour vous apporter un soutien émotionnel.
2.
Parlez-en à votre employeur.
Certaines personnes planifient la chimiothérapie en fonction de leurs heures de travail,... Beaucoup d'autres trouvent qu'elles ont besoin de temps libre... à la fois pour les rendez-vous de traitement et dans les jours ou les semaines qui suivent. Connaissez vos options et vos droits. La loi oblige de nombreuses entreprises à accorder à leurs employés des congés pour la chimiothérapie. Voyez si votre patron sera flexible avec vous jusqu'à ce que vous sachiez comment vous vous sentirez.
3.
Libérez votre emploi du temps.
Ne prévoyez pas d'aller à des événements ou de faire des activités dans les heures qui suivent la chimio. Vous pourriez simplement vouloir rentrer chez vous et faire une sieste ou vous détendre. Vous pouvez vous sentir très fatigué le lendemain d'une séance... également.
4.
Prévoyez de l'aide pour les repas et la garde des enfants.
Il peut être difficile de préparer le dîner ou de s'occuper des enfants si vous souffrez d'effets secondaires comme la fatigue ou la nausée. Les proches peuvent vous aider en préparant et en congelant à l'avance des repas pour votre famille, en se portant volontaire pour garder les enfants, en faisant les courses ou simplement en donnant un coup de main à la maison.
5.
Apprenez à gérer les déchets.
Dans les 48 heures qui suivent le traitement, de petites quantités de médicaments de chimiothérapie quitteront votre corps par l'urine, les vomissements et d'autres liquides organiques. Il est important de garder ces produits chimiques loin de vous et des autres personnes dans votre maison. Demandez à l'avance à votre médecin comment vous devez manipuler le linge ou d'autres articles qui pourraient se salir. Demandez-lui également quelles précautions vous devez prendre lorsque vous allez aux toilettes ou si vous tombez malade.
6.
Allez chez le dentiste.
Les lésions buccales sont un effet secondaire courant, il est donc judicieux de faire des soins dentaires ou des nettoyages avant de commencer vos séances. Vous devriez également vous renseigner sur les bons soins bucco-dentaires pendant la chimio, comme le brossage avec une brosse à dents souple et l'utilisation d'un rince-bouche sans alcool.
7.
Faites le plein de produits d'épicerie sains.
Rester hydraté peut atténuer certains effets secondaires... Ayez donc sous la main de nombreuses boissons hypocaloriques. Vous pouvez également acheter des repas surgelés ou vous inscrire à un service de livraison de repas pour les jours où vous n'avez pas envie de cuisiner. Gardez également à portée de main un mélange de fruits, de légumes et d'en-cas riches en protéines comme le yaourt.
8.
Envisagez d'acheter une perruque.
Vous risquez de perdre vos cheveux, alors réfléchissez si vous voudrez porter une perruque, un chapeau ou un foulard jusqu'à ce qu'ils repoussent. Si vous achetez une perruque avant de commencer les traitements, vous aurez plus d'énergie... Et vous pourrez mieux assortir la couleur et la texture naturelles de vos cheveux. Vous pouvez également couper vos cheveux courts avant le début de la chimio. Ce sera peut-être moins un choc de perdre des cheveux courts, et ces styles repousseront plus vite.
9.
Planifier les soins des animaux de compagnie.
Certains médicaments augmentent le risque d'infections, vous devez donc éviter de ramasser les déjections canines ou de nettoyer les bacs à litière, les cages à oiseaux et les aquariums. Demandez à votre médecin comment vous pouvez rester en sécurité autour de vos animaux de compagnie, et lavez-vous les mains après avoir touché un animal.
10.
Prévoyez des rapports sexuels protégés.
Vous ou votre partenaire ne devez pas tomber enceinte pendant votre traitement, car les médicaments de chimiothérapie peuvent endommager les spermatozoïdes et provoquer des malformations congénitales. Les médicaments peuvent également rester dans le sperme et les fluides vaginaux, donc même si vous prenez des pilules contraceptives, vous devez utiliser des préservatifs. Parlez à votre médecin de la durée pendant laquelle vous devez prendre des précautions.
