Le massage par drainage lymphatique est devenu une forme de massage populaire en raison de ses avantages potentiels pour la santé. Cette approche spécialisée se concentre sur le système lymphatique, qui fait partie du système immunitaire.
Ce type de massage vise à aider le corps à maintenir une bonne circulation sanguine, l'équilibre des fluides corporels et les fonctions immunitaires.
Comprendre le système lymphatique
Le système lymphatique contient des vaisseaux et des ganglions où circule la lymphe, un mélange de protéines, d'eau, de déchets et d'éléments du système immunitaire. Situés dans tout le corps, les ganglions lymphatiques filtrent tous ces débris.
Les plus gros ganglions se trouvent dans le cou, l'aine et les aisselles. Ils travaillent tous ensemble pour s'assurer que la lymphe "propre" est ramenée vers les veines qui transportent le sang vers le cœur.
Lymphoedème
Le massage de drainage lymphatique a été utilisé pour les personnes souffrant de lymphœdème, qui se traduit par un gonflement, généralement dans l'une des jambes ou l'un des bras.
Le gonflement est causé par le liquide lymphatique qui s'est accumulé dans les tissus mous, en raison de troubles génétiques, d'une blessure, d'une infection, du traitement d'un cancer ou d'une intervention chirurgicale. Les symptômes du lymphoedème comprennent :
-
Douleur
-
Décoloration de la peau
-
Gonflement des tissus
-
Lourdeur dans les membres
-
Faiblesse
-
Durcissement ou épaississement de la peau
-
Infections récurrentes
Avantages du massage par drainage lymphatique
Le lymphœdème peut être traité avec des bandages ou des bas de compression serrés, mais un massage manuel de drainage lymphatique peut contribuer à en améliorer les bénéfices.
Si vous souffrez d'un lymphœdème après une mastectomie, qui implique l'ablation du tissu mammaire pour traiter ou prévenir le cancer du sein, le massage de drainage lymphatique peut aider à soulager les symptômes légers à modérés après la chirurgie.
Traitement d'autres problèmes de santé
En dehors du lymphoedème, le massage de drainage lymphatique peut aider à traiter plusieurs problèmes de santé. Certaines affections peuvent bénéficier davantage du massage que d'autres.
Des études ont montré que le massage par drainage lymphatique peut être bénéfique dans les cas suivants :
La polyarthrite rhumatoïde. Si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde, vous pouvez être confronté à une mauvaise circulation lymphatique à mesure que la maladie progresse. En plus du gonflement des tissus, la douleur dans les articulations augmente, les articulations perdent leur fonction et la peau change de couleur. Le massage de drainage lymphatique peut aider à soulager ces symptômes de la polyarthrite rhumatoïde à un stade avancé.
Insuffisance veineuse chronique (IVC). On parle d'insuffisance veineuse chronique lorsque les valves ou les parois des veines des jambes ne fonctionnent pas correctement. Le massage de drainage lymphatique peut aider à augmenter la vitesse de circulation du sang chez les personnes atteintes d'IVC.
Le massage peut améliorer le fonctionnement de l'artère fémorale - la grande artère de la cuisse - immédiatement après la séance. On ne sait pas combien de temps dure cet impact ni si le massage apporte un soulagement à long terme de la douleur et du gonflement. Des recherches plus poussées dans ce domaine permettraient d'apporter plus de lumière sur l'efficacité de cette technique de massage sur l'IVC.
Fibromyalgie. Le massage de drainage lymphatique peut aider les personnes atteintes de fibromyalgie. Cette affection provoque une inflammation des nerfs de la peau, une décoloration de la peau et un gonflement des tissus. Ce massage s'est révélé meilleur que le massage du tissu conjonctif pour traiter la dépression, la raideur et améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de fibromyalgie.
Types de massage de drainage lymphatique
Il existe quatre types de massage de drainage lymphatique couramment utilisés par les massothérapeutes, les kinésithérapeutes et les médecins. Il s'agit de .
-
Vodder . Cette technique fondamentale utilise divers mouvements de balayage autour de la zone que le thérapeute traite.
-
Foldi . Prolongement de la technique Vodder, le Foldi demande au massothérapeute d'alterner entre des mouvements circulaires des mains et des moments de détente.
-
Casley-Smith. Cette approche du massage lymphatique implique également des mouvements circulaires des mains, en utilisant principalement les côtés et les paumes des mains.
-
Leduc . Cette technique s'appuie sur les mouvements des mains pour collecter le liquide lymphatique avant de le rediriger pour le réabsorber dans le système lymphatique plus large.
Toutes ces techniques fonctionnent sur le même principe. Elles utilisent toutes des mouvements doux pour étirer la peau dans le sens du flux lymphatique. Les méthodes doivent commencer par la partie du membre la plus proche du torse et se déplacer vers l'extérieur. La procédure dure généralement entre 15 et 60 minutes.
Que se passe-t-il pendant un massage de drainage lymphatique ?
Parlez-en à votre médecin avant de vous faire faire un massage de drainage lymphatique, et assurez-vous de recevoir un traitement par un professionnel qualifié. Le massothérapeute suivra une séquence particulière, en utilisant une série de techniques de massage, notamment des mouvements d'étirement, de compression, de glissement et de ventouses.
Les mouvements rythmiques légers stimulent le système lymphatique sans appuyer fortement sur le vaisseau. Ils permettent au liquide lymphatique de se déplacer facilement dans les ganglions et les tissus, en veillant à ce que le liquide ne soit pas piégé quelque part.
Quand faire un massage de drainage lymphatique ?
Le massage de drainage lymphatique est une technique utile pour traiter le lymphoedème et d'autres problèmes de santé. Si vous présentez des symptômes de liquide lymphatique piégé dans le corps, parlez à votre médecin des avantages de ce type de massage.
