Vouloir aider les autres peut être bon pour la santé. Mais si vous vous sentez obligé de le faire et de mettre de côté votre propre bien-être pour le faire, cela peut être problématique. C'est ce que l'on appelle le complexe du messie, le complexe du sauveur ou le syndrome du chevalier blanc. Dans certains cas, ce n'est pas très grave, mais il peut l'être dans d'autres.
Si vous avez un complexe du messie, vous pouvez avoir l'impression que vous êtes destiné ou appelé à sauver les autres. Vous pouvez vous sentir responsable d'aider les autres. Vous pouvez avoir de bonnes intentions si vous essayez de venir à la rescousse (à vos dépens). Vous pouvez aussi essayer de jouer au sauveur pour des raisons plus intéressées, comme le désir d'obtenir des louanges, du pouvoir ou un sentiment d'estime de soi.
Le complexe du sauveur est un état d'esprit, il ne s'agit donc pas d'un diagnostic médical officiel. Mais les personnes souffrant de troubles mentaux tels que le trouble bipolaire, le trouble délirant et la schizophrénie peuvent l'avoir.
Pourquoi un complexe du sauveur est-il si compliqué ?
Les personnes qui ont un complexe du messie peuvent avoir de bonnes ou de mauvaises intentions pour essayer de sauver les autres. Ils peuvent obtenir des résultats positifs et négatifs en essayant de sauver les autres (tout comme les personnes qu'ils essaient d'aider).
Si vous essayez sincèrement d'aider les autres, vous pouvez faire attention à ne pas en faire trop. Même les actions les plus gentilles peuvent nuire à la santé mentale et physique. Si vous aidez parce que vous vous sentez supérieur ou que vous avez envie de pouvoir, ou si vos actions nuisent aux autres, cela peut être un signe qu'il faut demander de l'aide. Dans certains cas, une personne ayant un complexe du messie peut maltraiter les autres et exiger l'obéissance. Certaines personnes ayant un complexe du sauveur ont des illusions messianiques et pensent réellement être un sauveur comme l'enseigne la Bible.
Si vos bonnes intentions dérapent, que vous le vouliez ou non, on parle d'altruisme pathologique. Cela peut être le résultat d'un complexe du sauveur.
Il existe des différences entre les sexes pour ce qui est des personnes qui aident les autres. Souvent, les hommes sont plus enclins à aider lorsque les autres ont besoin de leur force physique (comme porter des boîtes ou construire des maisons), tandis que les femmes aident les personnes qui ont besoin d'être entourées (comme offrir des conseils ou une conversation de soutien).
Quels sont les symptômes d'un complexe du sauveur ?
Vous pouvez avoir un complexe du messie si vous :
Voulez aider les autres. Si vous aimez aider les autres, vous pouvez faire beaucoup de bénévolat ou même essayer de sauver les autres dans une situation extrême qui pourrait vous nuire. Il y a des avantages à aider les autres, bien sûr. Mais lorsque le temps que vous y consacrez commence à nuire à votre bien-être, cela peut devenir un problème pour vous-même, pour votre entourage et pour les personnes que vous essayez d'aider. Par exemple, vous pouvez penser que sacrifier le sommeil pour faire une bonne action n'est pas trop dommageable. Mais avec le temps, les effets physiques et mentaux peuvent être toxiques.
Vous voulez améliorer votre estime de soi ou votre valeur personnelle. L'estime de soi est basée sur ce que vous faites (tandis que la valeur personnelle est davantage liée à qui vous êtes). Vous pouvez avoir besoin de l'un ou l'autre, voire des deux, et c'est pourquoi vous pouvez vous efforcer d'aider les autres et vous négliger vous-même. Bien que le fait de vouloir ressentir un sentiment de valeur personnelle ou d'estime de soi ne soit pas nécessairement une chose négative, cela peut devenir nuisible pour vous ou pour les autres.
Les personnes atteintes de mégalomanie peuvent aussi vouloir aider les autres (et avoir un complexe du messie). Une personne mégalomane a un sens exagéré de sa propre valeur - elle pense être plus importante qu'elle ne l'est en réalité. (C'est différent du narcissisme, car les narcissiques ont un sens exagéré de l'amour de soi et un besoin d'attention et d'admiration). Dans certains cas, les personnes ayant un complexe du messie peuvent souffrir de mégalomanie, qui fait partie des troubles délirants.
Dépendance. Si vous vous sentez responsable des besoins d'une autre personne - et que vous lui permettez de les satisfaire, même s'ils sont négatifs - vous pouvez être plus enclin à éprouver un complexe messianique ou un altruisme pathologique. Si vous cherchez déjà à sauver les autres que vous connaissez (c'est le cas de la codépendance), vous pourriez chercher à sauver aussi les autres que vous ne connaissez pas.
Vous souffrez d'un trouble de l'alimentation. Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation cherchent souvent à aider les autres plutôt qu'elles-mêmes. Certains experts pensent que les personnes souffrant de troubles de l'alimentation sont plus susceptibles de souffrir d'altruisme pathologique, qui est lié au complexe du messie.
Accumulez des animaux. Si vous avez beaucoup d'animaux et que vous ne pouvez pas vous en occuper entièrement, vous ne faites pas ce qu'il y a de mieux pour eux. Certains experts associent les personnes qui thésaurisent des animaux à un altruisme pathologique.
Vous pensez savoir ce qui est mieux pour les autres. Vous êtes peut-être sujet au complexe du messie si vous pensez savoir ce qui est le mieux pour les autres. Cela peut conduire à une impression irrationnelle que vous aidez les autres. En d'autres termes, votre bonne action pourrait se retourner contre la personne que vous essayez d'aider.
Vous recherchez le pouvoir sur les autres ou l'estime de soi. Vous pouvez commencer par vouloir sincèrement aider les autres et découvrir que vous avez envie du pouvoir que cela vous donne. Ensuite, vous pouvez cesser de vouloir aider les autres et ne le faire que pour le pouvoir ou le sentiment d'estime de soi. Dans d'autres cas, les gens peuvent aider les autres et avoir un complexe du sauveur uniquement parce qu'ils veulent le pouvoir et l'estime de soi.
Se sentir supérieur aux autres en raison de la race. Les croyances raciales peuvent également inciter une personne à se sentir obligée d'aider les autres. C'est ce qu'on appelle le complexe du sauveur blanc (voir plus loin).
Avoir un trouble délirant, un trouble bipolaire, une schizophrénie ou un autre trouble mental. Les personnes atteintes de mégalomanie (qui ont l'illusion d'avoir besoin d'être louées ou de se sentir plus importantes qu'elles ne le sont) peuvent être plus enclines à avoir un complexe du messie. D'autres troubles mentaux peuvent y être liés, mais il n'y a pas beaucoup de preuves montrant que le fait d'avoir l'un de ces troubles signifie que vous avez un complexe messianique (ou vice versa).
Comment un complexe messianique peut-il me nuire ?
Même si vous voulez vraiment aider les autres (c'est ce qu'on appelle l'altruisme), le fait de se sentir obligé d'aider les autres peut :
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Vous mettre en danger physiquement si vous essayez de sauver quelqu'un dans une situation dangereuse.
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Affecter votre état mental, surtout si vous n'êtes pas en mesure de sauver l'autre personne.
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Vous amener à négliger vos propres besoins physiques, ce qui pourrait vous rendre malade.
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Vous conduire à l'épuisement
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Affecter vos relations personnelles
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Affecter négativement la ou les personnes que vous essayez d'aider.
Le complexe du sauveur est-il un trouble mental ?
Non, mais les personnes atteintes de troubles mentaux peuvent avoir un complexe du sauveur. On le compare à la grandiosité, ou à des idées grandioses sur eux-mêmes. C'est lorsque quelqu'un a un sens exagéré de son importance, de son pouvoir ou de son identité. C'est fréquent chez les personnes atteintes de troubles bipolaires. Le complexe du messie a également été associé à la schizophrénie et aux troubles délirants.
Il n'est pas nécessaire de souffrir d'un trouble mental pour éprouver un complexe du sauveur. Vous pouvez commencer à aider les autres avec de bonnes intentions et continuer dans cette voie, ou développer un complexe du messie avec le temps. Certaines personnes aident les autres à leurs propres dépens parce qu'elles veulent se sentir bien dans leur peau ou qu'elles veulent avoir l'impression de contrôler les autres. Le fait d'éprouver un complexe du sauveur ne signifie pas qu'il continue à faire du mal aux autres, mais il peut être nuisible à votre santé générale ou à la leur.
Le complexe du sauveur est-il le même que le complexe du sauveur blanc ?
Ils sont liés . Le complexe du sauveur blanc, c'est quand une personne blanche croit que sa race lui donne automatiquement les outils pour aider une personne de couleur (ou une communauté de couleur). Les experts disent que les efforts pour aider les gens laissent souvent de côté la question de savoir si le besoin d'aide a été causé par les Blancs.
Le complexe du sauveur blanc est également connu sous le nom de white saviorism ou de white savior industrial complex.Vos croyances ont un impact sur votre vie et sur ceux qui vous entourent.
Que devez-vous faire si vous avez un complexe du sauveur ?
Aider les autres n'est pas mauvais. Cela peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Mais parfois, lorsque vous faites de bonnes choses pour les autres, vous ne prenez pas soin de vous. Même les meilleures intentions peuvent avoir des conséquences négatives.
Il n'existe pas de test de diagnostic pour le complexe du sauveur, mais un thérapeute ou un conseiller peut vous aider à l'identifier.
Le fait d'obtenir un soutien peut vous aider à gérer vos sentiments afin de pouvoir continuer à répondre à votre désir d'aider les autres sans en faire trop. Si votre complexe du messie semble enraciné dans un désir de pouvoir sur les autres - ou si vous croyez que vous êtes en fait un sauveur - une thérapie peut vous aider à comprendre comment vos croyances influencent votre vie et celle de votre entourage.
