Vous venez d'endormir votre bébé et vous avez l'intention de terminer quelques tâches avant de vous coucher et de profiter d'un sommeil bien mérité. Mais vous êtes réveillée par votre bébé, qui veut à nouveau téter. S'il est normal que les bébés aient envie de téter plusieurs fois par nuit, vous devez également vous reposer suffisamment. L'idée d'une tétée de rêve est de vous aider, vous et votre enfant, à trouver un sommeil ininterrompu tout en veillant à ce qu'il soit suffisamment nourri. Nous examinons comment préparer une tétée de rêve et ses avantages et inconvénients.
Qu'est-ce qu'une alimentation de rêve pour un bébé ?
Votre nourrisson peut avoir envie de se nourrir à des heures inhabituelles, ce qui peut vous faire perdre le sommeil, à vous et à votre enfant. L'alimentation de rêve est une méthode permettant d'allaiter votre bébé sans le réveiller avant de vous coucher. En d'autres termes, il s'agit d'un repas planifié qui vous permet de décider quand votre enfant mange pour éviter de le réveiller à des heures indues.
Une tétée de rêve se fait généralement entre 22 heures et minuit. La dernière tétée de votre bébé l'aide à dormir plus longtemps, tout en vous donnant la possibilité de dormir sans être dérangé. Les experts médicaux estiment que vous pouvez donner la dernière tétée de la journée à votre enfant, qu'il soit éveillé ou endormi. Mais elle doit être donnée juste avant de dormir.
Comment fonctionne une tétée de rêve ?
Si votre bébé dort dans la même pièce que vous, vous pouvez l'allaiter ou lui donner le biberon sans le réveiller. Si votre bébé a une chambre séparée, vous pouvez toujours le prendre dans vos bras pour l'allaiter ou même utiliser un fauteuil à bascule pour vous assurer qu'il reste endormi. S'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de nourrir votre bébé en rêve, l'aspect le plus important est d'éviter toute perturbation qui pourrait le réveiller.
Les nourrissons tournent automatiquement la tête et cherchent la tétine lorsque vous posez le sein ou le biberon sur leur joue. C'est ce qu'on appelle le réflexe d'enracinement. Parfois, votre bébé peut être profondément endormi. Dans ce cas, vous pouvez le réveiller un peu pour l'allaiter ou attendre quelques minutes avant de réessayer. L'horaire exact de l'allaitement dépend de l'heure à laquelle vous dormez et de l'âge de votre bébé. Mais allaiter votre bébé juste avant de dormir vous permet généralement de dormir entre trois et huit heures avant qu'il ne se réveille à nouveau.
Les avantages d'une alimentation de rêve
Il y a des avantages et des inconvénients à planifier une alimentation de rêve pour votre bébé. Il est important de prendre en compte tous les facteurs avant de décider de s'engager dans cette voie. Voici quelques-uns des avantages de l'alimentation de rêve :
Réduction des tétées nocturnes. Les recherches montrent qu'environ 57 % des bébés de moins d'un an dorment plus de huit heures d'affilée. Mais l'étude n'a pas indiqué si les bébés se réveillaient par faim ou par habitude. N'oubliez pas que les habitudes de sommeil diffèrent selon les enfants.
L'utilisation des tétées de rêve peut réduire le nombre de fois où vous devrez allaiter votre enfant pendant la nuit. Un autre avantage de la tétée en rêve est que, lorsque votre bébé grandit, il ne se réveille plus pour être nourri, et il devient plus facile d'arrêter la tétée en rêve.
Moins d'interruptions lors de l'alimentation. Parfois, votre bébé peut être absorbé par le monde qui l'entoure, ce qui peut perturber son alimentation. Dans certains cas, boire un seul biberon peut prendre jusqu'à une heure lorsque votre bébé est éveillé en raison des distractions constantes. Nourrir votre bébé pendant son sommeil réduit les risques d'interruption, et vous serez surpris de trouver le biberon vide avant même de vous en rendre compte.
Un sommeil plus long pour votre bébé. Vous devrez nourrir votre bébé toutes les deux heures environ, ce qui représente entre huit et douze boires par jour. Cela peut être épuisant. Un autre facteur à prendre en compte est que vous avez généralement quelques corvées à effectuer après avoir couché votre bébé. Lorsque vous décidez de vous reposer, il est peut-être temps de nourrir à nouveau votre bébé.
Nourrir votre bébé juste avant de dormir peut l'aider à dormir plus longtemps, ce qui vous permettra de vous reposer un peu plus. L'objectif est de nourrir votre bébé sans le réveiller, et si vous y parvenez, vous pourriez l'entraîner à dormir de plus longues heures d'affilée.
Inconvénients de la tétée
Il arrive qu'une tétée en rêve ne se déroule pas comme vous l'aviez prévu.
Vous risquez de réveiller votre bébé. Parfois, vous pouvez finir par réveiller votre bébé lorsque vous essayez de le nourrir. D'après les recherches, les nourrissons jusqu'à six mois passent jusqu'à 50 % de leur temps en sommeil paradoxal. Parmi les quatre stades du sommeil, le sommeil paradoxal est le plus profond. Les nourrissons ont également des cycles de sommeil plus courts. Par conséquent, si votre bébé est dans l'un des cycles de sommeil les plus légers lorsque vous essayez de le nourrir, il y a de fortes chances qu'il soit réveillé.
Parfois, ce n'est pas très grave. Cependant, si votre bébé se réveille régulièrement pendant que vous l'allaitez la nuit, vous aurez peut-être plus de mal à le sevrer des tétées nocturnes par la suite.
Vous aurez peut-être besoin de plus de couches. Vous voudrez peut-être changer la couche de votre bébé pendant que vous l'allaitez. Sinon, il risque de mouiller la couche plus tard, ce qui signifie que cela perturbera votre sommeil.
L'alimentation de rêve convient-elle à votre enfant ?
Si vous vous demandez si une alimentation de rêve fonctionne ou si elle est sans danger pour votre bébé, vous pouvez envisager certains scénarios dans lesquels elle serait une bonne option.
Vos seins sont trop pleins. Si vous avez une réserve de lait abondante, allaiter votre bébé avant de dormir vous aidera à mieux vous reposer. Si vos seins sont trop pleins la nuit, donner à votre bébé cette tétée supplémentaire devrait l'aider.
Votre bébé ne peut pas dormir pendant de longues heures. De nombreux nourrissons sont incapables de dormir longtemps et aiment généralement être nourris fréquemment. Si vous dormez toute la nuit (environ six à huit heures), votre bébé manquera au moins deux tétées. En lui donnant une tétée de rêve juste avant de dormir, vous lui permettez de dormir plus longtemps sans manquer sa tétée.
Vous devez allaiter votre bébé tôt le matin. Si votre enfant a l'habitude de se lever avant le lever du soleil pour téter, il peut être utile de l'habituer progressivement à une tétée de rêve. Cela l'aidera à dormir plus longtemps et à se réveiller plus tard pour la tétée du matin. Bien qu'il faille un certain temps pour que son horloge biologique s'habitue à cette routine, cela devient plus facile avec le temps.
