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Les fêtes de fin d'année vous font-elles courir après les antiacides, non pas à cause de l'excès de nourriture... mais à cause de l'excès de famille ? Cette année, essayez de remplacer les Tums par un plan de maintien de la paix. Selon Peggy Post, auteure de la 17e édition du livre Emily Post's Etiquette, les gardiens de la paix en herbe devraient s'armer des principes fondamentaux de l'étiquette, à savoir "la considération, le respect et l'honnêteté". Post a partagé les conseils suivants pour favoriser l'harmonie lors des réunions de famille .
1. Soyez réalistes
Post dit au médecin que la première étape pour profiter des festivités est de mettre de côté les images idéalisées de la façon dont les choses devraient se passer. "Soyez réaliste", dit-elle. "Ne pensez pas que tout sera parfait".
Le psychologue Peter Wish, PhD, convient que les attentes sont essentielles. "Soyez préparé et sachez que les gens ont tendance à se taper sur les nerfs et à pousser des boutons qui peuvent remonter jusqu'à l'enfance", dit-il au docteur. "Les gens ont ces cassettes dans la tête et ont tendance à répondre de la même manière qu'il y a des années. Vous n'avez pas besoin de répondre comme vous le faisiez avant."
2. Anticiper les conflits
"Planifiez à l'avance et essayez d'être aussi calme que possible avec les autres personnes", dit Post. Si vous pouvez anticiper les types de conflits susceptibles de survenir, vous pouvez planifier une réponse à l'avance. Vous éviterez ainsi les réactions instinctives qui ont tendance à faire monter la tension. Par exemple, si vous avez tendance à avoir toujours la même dispute avec papa, trouvez un plan pour briser le cycle. Une stratégie consiste à demander à votre conjoint de s'interposer.
Une fois que vous avez un plan pour vous garder dans le droit chemin, décidez comment vous allez gérer les chamailleries entre les autres membres de la famille. Wish suggère de séparer "les combattants" et de leur demander de faire une trêve pour le bien commun.
3. Partager le travail
Eda Lang, une enseignante à la retraite, a accueilli sa famille élargie et ses amis pour de nombreuses fêtes au fil des ans. Selon elle, l'une des plus grandes sources de tension est d'essayer de préparer un festin en solo quand on travaille à temps plein. "Vous voulez bien faire pour maman, papa et tous vos proches, et vous ne voulez pas qu'ils soient seuls à Thanksgiving, alors vous les invitez tous. Mais vous êtes stressé par le travail et vous n'avez personne pour vous aider".
La solution de Lang est de demander aux proches de participer à la cuisine au lieu d'apporter des cadeaux. "Ainsi, cela ne retombe pas sur les épaules d'une seule personne sur le plan économique ou physique", explique-t-elle au médecin. "Soyez très précis lorsque vous dites aux gens ce qu'ils doivent apporter".
Post convient que le partage de la charge de travail est un bon moyen d'éviter les courts-circuits. Cela vaut pour le service et le débarrassage, ainsi que pour la cuisine. "Avec un peu de chance, personne ne reste assis à se faire servir", dit-elle, ajoutant que le football n'excuse pas les hommes de mettre la main à la pâte. "À Thanksgiving, beaucoup de femmes aiment aussi regarder les matchs de football". Elle suggère de répartir les tâches à l'avance afin que chacun sache quand et comment il est censé aider.
4. Définissez "à l'heure".
" Être à l'heure, c'est vraiment respecter le temps des autres ", dit Post. "Communiquez sur ce que 'à l'heure' signifie pour vous. Cela signifie différentes choses pour différentes personnes. "
Post conseille également d'appeler si vous êtes en retard et de vérifier d'abord avec l'hôte si vous prévoyez d'arriver tôt. Si vous êtes l'hôte, faites savoir aux membres de votre famille à quelle heure vous souhaitez qu'ils arrivent, plutôt qu'à quelle heure vous prévoyez de commencer le repas. Ne supposez pas que les gens viendront tôt pour aider, à moins que vous ne le leur demandiez directement.
5. Évitez de refaire des cadeaux
" Vous n'avez pas besoin de vous ruiner pour trouver un très beau cadeau ", dit Post. "L'essentiel est de trouver quelque chose qui plaira vraiment à la personne. Évitez de refaire un cadeau, car les gens seront blessés " si le cadeau semble trop générique (ou s'ils le reconnaissent de l'année dernière).
Selon Mme Post, certaines familles ont réussi à limiter les dépenses tout en améliorant la qualité des cadeaux en tirant au sort des noms. "Vous vous concentrez sur un membre de la famille chaque année et vous obtenez vraiment quelque chose de spécial pour cette personne".
Lorsque vous recevez des cadeaux, Post conseille d'appliquer le principe de "l'honnêteté bienveillante". Si vous n'aimez pas un cadeau, trouvez quelque chose de gentil à dire à son sujet sans mentir. "Soyez toujours reconnaissant et remerciez la personne en amont".
6. Évitez les surprises gênantes
C'est un dilemme familier pour de nombreuses familles : Que faire si vos parents (ou beaux-parents ou amis proches) sont divorcés et ne s'entendent pas, mais que vous voulez les inviter tous les deux ?
"Parfois, il faut organiser des fêtes séparées pour préserver l'harmonie familiale", explique Mme Post. Mais si vous tenez absolument à ce que tout le monde soit réuni, demandez d'abord l'avis des ex-conjoints. "Prenez exemple sur celui dont vous êtes le plus proche", conseille Mme Post. Dites : "J'aimerais beaucoup inviter John aussi. Est-ce que ça te convient ?" Quelle que soit votre décision, informez les deux parties à l'avance afin qu'elles ne se présentent pas et se sentent surprises.
Une stratégie similaire peut être utile dans d'autres situations délicates. Par exemple, si votre frère veut amener son partenaire à la maison pour Noël, et que vous craignez que vos grands-parents désapprouvent, prévenez-les à l'avance. "Dites-leur de se comporter au mieux et de mettre de côté leurs différends au moment des fêtes", dit Wish. "S'ils commencent à faire des bêtises, prenez-les à part et dites-leur que c'est inacceptable".
7. Soyez inclusif
Si votre famille comprend des personnes de différentes religions ou ethnies, Post suggère d'inclure des traditions qui feront en sorte que tout le monde se sente bienvenu. "Certaines familles ont fait en sorte que cela fonctionne merveilleusement bien de célébrer toutes les religions", dit-elle au docteur. Cela ne signifie pas que vous devez vous joindre à tout rituel qui vous met mal à l'aise. "S'il y a une prière en cours, vous n'avez pas à y participer", dit-elle. "Vous pouvez simplement vous asseoir tranquillement".
Wish convient que le fait d'honorer les traditions de vos proches peut favoriser l'harmonie lors des rassemblements de vacances. "Ne laissez pas les gens se sentir exclus", dit-il. "Ayez quelque chose là qui fait la fête pour tout le monde".
