Un coup de soleil se produit lorsque la peau non protégée est exposée trop longtemps aux rayons ultraviolets du soleil. La peau commence à s'enflammer et à rougir et, dans les cas graves, des cloques peuvent se former. Un coup de soleil peut survenir en quinze minutes à peine.
Les dangers des coups de soleil vont bien au-delà de la douleur temporaire qu'ils infligent à votre peau. Il a été démontré que les coups de soleil accélèrent le vieillissement de la peau et sont la principale cause de cancers de la peau tels que le mélanome, le carcinome basocellulaire et le carcinome spinocellulaire.
Tout le monde n'a pas le même niveau de risque en ce qui concerne l'exposition au soleil. La quantité de mélanine que vous avez - la pigmentation de votre peau - affecte grandement la gravité des coups de soleil et la probabilité de développer un cancer de la peau. En général, les personnes à la peau plus claire sont plus exposées aux coups de soleil et au développement de maladies de la peau que les personnes à la peau plus foncée.
Après un coup de soleil, votre peau commence à guérir en pelant - c'est votre corps qui se débarrasse des cellules endommagées et mortes de la peau. Bien qu'il soit tentant de peler cette peau morte, il est préférable de la laisser se détacher naturellement.
Remèdes et traitements pour les coups de soleil
La gravité des dommages que causeront les coups de soleil dépend de plusieurs facteurs, comme l'intensité du soleil et la durée de l'exposition. Une fois que vous avez été exposé au soleil suffisamment longtemps pour qu'il provoque un coup de soleil, il n'y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour limiter les dommages causés à votre peau. Parfois, il faut attendre quelques jours pour connaître la gravité des dommages et savoir comment traiter efficacement le coup de soleil.
Ce que vous pouvez faire, cependant, c'est prendre certaines mesures qui aideront à réduire la douleur, à limiter le gonflement et, finalement, à guérir la peau pour qu'elle redevienne normale. La première chose à faire est de s'éloigner du soleil et de trouver de l'ombre, de préférence à l'intérieur.
Se rafraîchir
Dès que vous pouvez vous mettre sous l'eau froide, c'est mieux. Lorsque vous avez terminé, ne vous séchez pas complètement. En laissant un peu d'eau sur votre peau, vous la garderez fraîche et hydratée.
Hydratez votre peau avec de l'aloe vera
Appliquez une crème hydratante à l'aloe vera sur toute la zone affectée. Vous pouvez appliquer de la crème à l'hydrocortisone - un traitement topique pour traiter les démangeaisons, les rougeurs et les gonflements - sur une zone spécifique si elle est particulièrement inconfortable. Ne traitez pas les coups de soleil avec des produits "-caine" - comme la benzocaïne - car ces produits anesthésiants peuvent irriter la peau ou provoquer une réaction allergique.
Même si vous pouvez acheter en vente libre de nombreux produits contenant de l'aloe vera et des crèmes à l'hydrocortisone, il est toujours sage de parler à votre médecin et de lui demander conseil sur le type d'hydratant ou de solution apaisante à utiliser.
Utilisez des médicaments en vente libre
Pour atténuer la douleur, réduire les gonflements et les rougeurs et soulager la gêne occasionnée, vous pouvez envisager de prendre de l'aspirine ou de l'ibuprofène.
Laissez les ampoules tranquilles
Si la peau présente des cloques, cela signifie que vous avez un coup de soleil de second degré. N'éclatez pas les cloques et ne les grattez pas, car elles aident votre peau à guérir et vous protègent des infections. Bien qu'elles puissent sembler inquiétantes, les cloques font partie intégrante du processus de guérison. Ne consultez un médecin que si les cloques ne guérissent pas ou s'aggravent.
Buvez plus d'eau
Les coups de soleil dessèchent la peau, ce qui l'oblige à puiser de l'eau dans le reste du corps. Il faut donc boire beaucoup d'eau et d'autres liquides pour éviter la déshydratation.
Ajoutez du bicarbonate de soude à vos bains
Vous pouvez ajouter un autre élément apaisant à vos bains en saupoudrant du bicarbonate de soude.
Pour utiliser le bicarbonate de soude, ajoutez-en environ 250 grammes à l'eau chaude de votre bain avant d'entrer dans la baignoire. Le bicarbonate de soude, également connu sous le nom de bicarbonate de sodium, possède des propriétés antimicrobiennes.
Ajoutez de la farine d'avoine colloïdale à votre bain
La farine d'avoine colloïdale est un autre élément que vous pouvez ajouter aux bains rafraîchissants pour apaiser les coups de soleil. Vous pouvez également utiliser une crème à base de farine d'avoine colloïdale.
Avant de prendre votre bain, saupoudrez la quantité recommandée de farine d'avoine colloïdale en vente libre ou une tasse de l'équivalent maison - de l'avoine entière non cuite réduite en poudre à l'aide d'un mélangeur ou d'un robot culinaire. Les recherches suggèrent que les flocons d'avoine ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Faites du thé à la camomille
Le thé à la camomille a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent atténuer les coups de soleil. Faites-en infuser pour le boire - ce qui contribuera également à apaiser tout votre corps - et gardez-en un peu pour le refroidir, l'imbiber sur un gant de toilette et l'appliquer directement sur la zone affectée.
Quand consulter un médecin
Avec un peu de traitement et de temps, la majorité des coups de soleil guériront complètement d'eux-mêmes. Cependant, vous devez contacter votre médecin si la blessure persiste ou s'aggrave. Faites-lui savoir depuis combien de temps vous avez pris un coup de soleil et ce que vous avez fait pour le soigner avant de vous rendre à son cabinet.
