La déshydratation survient lorsque votre corps n'a pas la quantité d'eau dont il a besoin. S'il n'en a pas assez, il ne peut pas fonctionner correctement. Vous pouvez souffrir de déshydratation légère, modérée ou sévère selon la quantité de liquide manquante dans votre corps.
Causes
Il est normal de perdre de l'eau de votre corps chaque jour en transpirant, en respirant, en faisant pipi et en faisant caca, ainsi que par les larmes et la salive (crachat). En général, vous remplacez le liquide perdu en buvant des liquides et en mangeant des aliments qui contiennent de l'eau. Si vous perdez trop d'eau ou si vous ne buvez et ne mangez pas assez, vous pouvez vous déshydrater.
Vous pouvez perdre plus d'eau que d'habitude avec :
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de la fièvre
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Diarrhée
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Vomissements
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Transpiration excessive
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Pisser beaucoup (le diabète et certains médicaments comme les diurétiques -- également appelés diurétiques -- peuvent vous faire uriner plus souvent).
Vous ne pouvez pas remplacer l'eau que vous perdez car :
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Vous êtes occupé et vous oubliez de boire suffisamment.
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Vous ne vous rendez pas compte que vous avez soif.
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Tu n'as pas envie de boire parce que tu as mal à la gorge ou des plaies dans la bouche, ou que tu as mal au cœur.
Symptômes
Les signes d'une déshydratation légère ou modérée sont les suivants :
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Soif
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Bouche sèche ou collante
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Ne fait pas beaucoup pipi
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Pisse jaune foncé
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Peau sèche et fraîche
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Maux de tête
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Crampes musculaires
Les signes d'une déshydratation sévère sont notamment :
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Ne pas faire pipi ou avoir un pipi jaune très foncé.
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Peau très sèche
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Sensation de vertige
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Rythme cardiaque rapide
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Respiration rapide
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Yeux enfoncés
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Somnolence, manque d'énergie, confusion ou irritabilité.
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Évanouissement
Les symptômes des bébés et des jeunes enfants peuvent être différents de ceux des adultes :
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Bouche et langue sèches
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Pas de larmes lors des pleurs
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Couches sèches pendant 3 heures
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Yeux et joues creusés, tache molle sur le sommet du crâne.
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Somnolence, manque d'énergie ou irritabilité
Une déshydratation sévère est une urgence médicale et doit être traitée immédiatement.
Qui est à risque ?
Tout le monde peut se déshydrater, mais les risques sont plus élevés pour certaines personnes :
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Les bébés et les jeunes enfants sont les plus susceptibles de souffrir de diarrhées et de vomissements graves, et ce sont eux qui perdent le plus d'eau en cas de forte fièvre. Les plus jeunes ne peuvent pas vous dire qu'ils ont soif ou aller chercher leur propre boisson.
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Les personnes âgées ne se rendent souvent pas compte qu'elles ont soif. Si elles ne peuvent plus se déplacer très bien, elles peuvent ne pas être en mesure de se procurer une boisson facilement ou ne pas être en mesure d'absorber suffisamment de liquides en raison de conditions médicales.
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Les personnes qui sont malades avec un rhume ou un mal de gorge peuvent ne pas vouloir manger ou boire.
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Les personnes atteintes d'une maladie chronique comme le diabète de type 1 ou de type 2 peuvent faire beaucoup d'urine si la maladie n'est pas contrôlée. Elles peuvent également prendre des médicaments, comme des pilules pour l'eau, qui les font aller plus souvent.
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Les personnes actives à l'extérieur par temps chaud et humide ne peuvent parfois pas se rafraîchir efficacement car leur sueur ne s'évapore pas. Cela peut conduire à une température corporelle plus élevée et à un besoin d'eau plus important.
