Votre peau est le reflet de votre santé. C'est la première chose que les gens remarquent et l'un de vos atouts les plus précieux. Pour prendre soin de votre peau, commencez à développer des habitudes saines qui protègent votre bien le plus précieux des agressions extérieures (et intérieures). C'est la seule peau que vous aurez jamais. Vos habitudes quotidiennes sont donc très importantes.
Êtes-vous prêt à prendre en charge votre peau ?
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Commencez par quelque chose de simple.
Vous pouvez dépenser tout l'argent que vous voulez dans la routine de soins de la peau la plus complexe, mais cela n'aura pas vraiment d'importance si vous n'avez pas développé des habitudes saines. Avant de dépenser quelques centaines de dollars pour des produits de soins de la peau, évaluez votre routine actuelle de soins de la peau. Avez-vous des habitudes saines ? Par exemple, nettoyez-vous votre peau correctement ? Si vous êtes une femme qui porte du maquillage, veillez à l'enlever complètement à la fin de la journée. Quel que soit votre sexe, vous devez boire suffisamment d'eau, car elle apporte à votre peau une hydratation naturelle de l'intérieur. Lorsque vous vous exposez au soleil, veillez à utiliser de la crème solaire. Même si vous ne verrez pas de résultats immédiats, ces petits pas font une grande différence au fil du temps.
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Commencez tôt.
Intégrez dès que possible une routine de soins de la peau dans votre journée. Si vous êtes un adolescent ou si vous en avez un à la maison, commencez dès maintenant à développer des habitudes saines. Si vous êtes une personne âgée, montrez l'exemple ! Vous ne pouvez pas changer la peau que vous avez maintenant, mais vous pouvez la nourrir et la soigner pour la protéger pour l'avenir. Avec des soins appropriés, votre peau peut rester fraîche en vieillissant.
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Demandez l'aide d'un professionnel pour les problèmes de peau.
La peau n'est pas parfaite. Elle peut être sèche ou grasse ; vous pouvez développer des éruptions cutanées et de l'acné, entre autres problèmes. Traitez le problème avec un professionnel de la peau, qu'il s'agisse d'une esthéticienne dans votre salon local ou d'un dermatologue pour les problèmes de peau plus graves.
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Bloquez le soleil.
Il est important de protéger sa peau du soleil car celui-ci émet des rayons ultraviolets (UV). Avec le temps, l'exposition aux rayons UV provoque de nombreuses modifications de la peau, telles que des rides, des décolorations, des taches de rousseur ou de vieillesse, des excroissances bénignes (non cancéreuses) comme les grains de beauté, et des excroissances précancéreuses ou cancéreuses comme le mélanome. En fait, la plupart des cancers de la peau sont liés à l'exposition au soleil.
Les bains de soleil sont si dommageables pour la peau qu'il est important de bien comprendre ce problème. Il existe deux principaux types de rayonnement UV : les UVB et les UVA. Les rayons UVB provoquent des coups de soleil et les rayons UVA font bronzer la peau. Les rayons UVA sont considérés comme responsables du vieillissement de la peau et de la formation de rides. Ces deux rayons contribuent au risque de développer un cancer de la peau. Recherchez des écrans solaires qui bloquent à la fois les rayons UVA et UVB. Et prenez des précautions supplémentaires en suivant ces étapes.
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Évitez le soleil de midi entre 10 et 15 heures.
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Portez des chapeaux à larges bords, des chemises à manches longues et des pantalons. Cela vaut également pour les enfants, qui sont plus susceptibles de se brûler. Utilisez une quantité généreuse de crème solaire et renouvelez fréquemment l'application (toutes les deux ou trois heures).
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Utilisez un écran solaire dont le facteur de protection solaire (FPS) est supérieur à 30 et qui couvre les UVA et les UVB.
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Évitez les lits de bronzage
