Les athlètes et les coureurs sont souvent atteints d'une affection appelée orteil du coureur, qui consiste en un ongle d'orteil noirci causé par une sollicitation répétée du pied. Ce n'est pas dangereux, mais cela peut être très douloureux, et il existe des moyens de le prévenir.
Qu'est-ce que l'orteil du coureur ?
L'orteil du coureur se produit lorsque l'ongle de votre orteil devient noir à cause du stress de la course. Lorsque votre orteil frotte ou claque dans votre chaussure de manière répétée, cela peut causer un stress à votre ongle. Cela entraîne un saignement sous l'ongle, qui prend alors une apparence noire.
Vous pouvez également l'entendre appeler :
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ongle d'orteil de coureur
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Ongle de pied de joggeur
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Orteil de tennis
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Hématome sous-unguéal
Les saignements sous l'ongle surviennent généralement lorsque vous vous cognez l'orteil avec force ou faites tomber quelque chose dessus. L'orteil du coureur ressemble à un léger coup sur l'orteil, encore et encore.
L'orteil du coureur touche souvent les coureurs, comme son nom l'indique, mais vous pouvez également l'attraper si vous participez à des activités telles que :
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l'escalade
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Football
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Squash
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Racquetball
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Tennis
Au football, taper dans le ballon encore et encore peut stresser votre ongle et provoquer une fuite de sang des vaisseaux situés en dessous. Parfois, donner un coup de pied trop fort avec le dessus de l'orteil peut aussi avoir cet effet.
Pour les joueurs de tennis et de squash, les démarrages et arrêts constants et la poussée soudaine contre votre chaussure peuvent causer un stress à votre orteil. Si vous pratiquez souvent ces sports, cela peut, à la longue, endommager votre ongle de pied.
Les escaladeurs portent souvent des chaussures serrées et appuient de manière répétée leurs orteils dans les prises. Cette pression peut provoquer l'orteil du coureur.
Symptômes de l'orteil d'athlète
L'orteil du coureur survient généralement avec le temps. Les symptômes comprennent :
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Un ongle de pied rouge foncé, qui est généralement un nouveau dommage.
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Ongle de pied noir, signe d'un dommage plus ancien.
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Ongle d'orteil décollé
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Douleur
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Ampoules de sang
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Pression sous l'ongle de l'orteil
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Perte de l'ongle de l'orteil
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Difficulté à marcher
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Difficulté à porter des chaussures
L'orteil du coureur se produit souvent sur le gros orteil, car il dépasse plus que les autres orteils, mais il peut affecter n'importe quel orteil. Les joueurs de football ont tendance à avoir l'orteil du coureur sur leur premier et deuxième orteil.
Il est courant de ressentir une douleur intense qui rend difficile toute activité physique. Cela est généralement dû à la pression qui s'accumule sous l'ongle. Elle peut même provoquer le décollement de l'ongle du lit de l'ongle.
Traitement de l'orteil du coureur
Si votre orteil et votre ongle ne vous font pas mal, vous n'avez probablement pas besoin de faire quoi que ce soit. L'ongle pourrait tomber tout seul et repousser.
Si votre orteil commence à vous faire mal ou si vous avez du mal à marcher ou à faire d'autres activités, consultez votre médecin pour exclure une fracture de l'orteil ou d'autres problèmes. Si vous souffrez de l'orteil du coureur, il pratiquera une intervention appelée tréphination de l'ongle.
La tréphination de l'ongle consiste à drainer le sang accumulé en perçant un petit trou dans l'ongle à l'aide d'une aiguille chauffée ou d'un laser au dioxyde de carbone. Le médecin vous donnera d'abord un anesthésique local pour que l'opération ne soit pas douloureuse.
Il se peut que l'ongle tombe après le traitement, mais cela se produit à cause de l'accumulation de sang plutôt que de l'aiguille. L'ongle repoussera, mais si le lit de l'ongle a été endommagé, il peut être déformé. Cela peut également se produire s'il tombe tout seul.
Autres causes d'un ongle d'orteil noir
Si vous êtes un coureur ou un athlète passionné, il y a de fortes chances que votre ongle d'orteil noir soit l'orteil du coureur. Les ongles noirs peuvent cependant être le signe d'autres maladies, c'est pourquoi il est bon de faire examiner vos pieds.
Un ongle d'orteil noir peut également être le signe d'une :
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Une infection fongique
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Ongle incarné chronique
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Tumeur osseuse bénigne appelée exostose sous-unguéale.
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Melanonychia striata
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Tumeur cancéreuse
Les coureurs ont tendance à avoir les pieds humides à cause de la sueur. Cela peut vous rendre plus susceptible de contracter des infections fongiques.
D'autres causes comme le cancer et d'autres tumeurs sont rares.
Comment prévenir l'orteil du coureur
La meilleure façon de prévenir l'orteil du coureur est d'utiliser les bonnes chaussures. Assurez-vous qu'elles s'adaptent correctement à votre pied et qu'elles ne sont pas trop serrées sur les orteils. Vous devez avoir un demi-pouce entre votre gros orteil et le bout de votre chaussure.
Vous devez également pouvoir remuer librement vos orteils. Si vos orteils sont à l'étroit dans vos chaussures, vous risquez davantage d'avoir des problèmes.
Il est conseillé de trouver une chaussure spécialement conçue pour votre sport. Ces chaussures sont conçues en tenant compte de ces problèmes.
Vous pouvez également couper les ongles de vos orteils afin qu'ils ne frottent pas sur votre chaussure.
