Smooth Moves
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La cellulite : La plupart des femmes en ont sur les cuisses, les fesses ou le ventre. C'est normal, mais si la vôtre vous gêne, il existe des moyens de la rendre moins visible.
Faites de l'exercice intelligemment
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Bougez. C'est l'un des meilleurs traitements. Cela ne fera pas disparaître votre cellulite, mais des muscles forts sous les zones bosselées peuvent rendre votre peau plus uniforme. Essayez un plan en trois parties : une alimentation saine, de l'exercice rapide et des mouvements qui tonifient vos muscles.
Mangez plus d'aliments crus
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Mangez plus de fibres -- dans les céréales complètes, les fruits et les légumes -- au lieu d'aliments à calories "vides". Les glucides simples ou "raffinés" que l'on trouve dans de nombreux pains, bonbons et boissons gazeuses ajoutent des calories. Cela conduit à la graisse, en particulier dans les zones sujettes à la cellulite.
Perdez quelques kilos
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Maigre ou dodu, on peut avoir de la cellulite. Mais le poids supplémentaire la rend souvent plus visible. Si vous êtes en surpoids, le meilleur remède est de perdre quelques kilos. Mais essayez de perdre du poids lentement. Les régimes à effet yo-yo peuvent aggraver l'aspect de la cellulite. Si vous avez perdu beaucoup de poids, la cellulite peut apparaître dans les zones où la peau est lâche. Demandez à votre médecin quels sont les traitements possibles.
Chassez l'habitude
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Chaque bouffée affecte l'approvisionnement en sang de votre peau. Celle-ci devient plus fine et plus susceptible de s'affaisser. La cellulite sur vos bras, vos cuisses et vos fesses devient alors plus visible. Demandez à votre médecin quelle méthode d'arrêt du tabac vous convient le mieux.
Massez la zone des capitons
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Prenez quelques minutes supplémentaires chaque jour pour donner à ces endroits un frottement ferme.Essayez sous la douche ou lorsque vous appliquez la lotion. Le massage améliore la circulation sanguine et permet de se débarrasser de l'excès de liquide, ce qui peut rendre les fossettes moins visibles pendant un certain temps.
Testez les produits
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Les crèmes contenant des extraits de plantes pourraient rendre votre peau plus belle pendant un certain temps. Par exemple, les produits contenant de la caféine peuvent aider à resserrer rapidement votre peau. Mais un massage ou votre crème hydratante habituelle fonctionneraient-ils tout aussi bien ? Faites un test. Et avant de vous enduire d'un nouveau produit, essayez une petite noisette pour savoir comment votre peau réagit.
Ajoutez la crème au rétinol à votre routine.
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Lorsque vous parcourez les publicités pour les crèmes raffermissantes, recherchez le mot rétinol. Il ne guérira pas la cellulite -- rien ne le fait. Mais il peut améliorer l'aspect et la texture de votre peau. Un produit contenant 0,3 % de rétinol est le meilleur. Vous devez l'utiliser pendant au moins 6 mois pour en voir les effets. Il devrait épaissir la couche externe de votre peau pour aider à couvrir les zones bosselées en dessous.
Lissez sur un "Bottle Tan"
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Si vous avez la peau claire, un autobronzant peut vous aider. Les capitons sont moins visibles sur une peau foncée. Commencez par un gommage doux du corps, puis appliquez une lotion autobronzante sur les zones cellulitiques uniquement. Ensuite, aspergez tout votre corps d'un spray bronzant. Oubliez le vrai bronzage. Il endommagerait votre peau et rendrait la cellulite encore plus visible.
Sortez en bas de contention
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Les bas de contention modernes ne ressemblent pas à ces trucs épais et flasques que portait votre grand-mère. Si vous les portez souvent, votre peau devrait paraître plus lisse car ils empêchent la cellulite de stocker du liquide. Votre médecin ou votre pharmacien peut vous aider à choisir la bonne qualité. Le piège : Cela peut prendre un an ou deux !
Faites-vous plaisir avec un enveloppement corporel
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Allez au spa ! Un enveloppement corporel peut resserrer et lisser votre peau pendant un certain temps. Les effets durent environ une journée, et les coûts varient. Un body shaper ou un bandage élastique enroulé autour de vos zones de cellulite pourrait vous donner des résultats de spa pour moins d'argent.
Le massage et l'aspiration font équipe
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Le lipomassage utilise un dispositif d'aspiration roulant pour rassembler et masser votre peau. Ce traitement est approuvé par la FDA, mais il est également coûteux. Et il faut parfois plusieurs séances pour obtenir des résultats. Les bienfaits risquent de s'estomper, à moins que vous ne vous fassiez faire plusieurs fois.
Apportez la chaleur avec les lasers et les RF
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Les lasers ou la radiofréquence (RF) font exploser votre peau avec de la chaleur, à laquelle s'ajoutent un massage et une aspiration. Ces traitements peuvent donner à vos bosses un aspect plus lisse - dans certains cas, pendant 6 mois ou plus. Ils ne font pas très mal, mais peuvent être coûteux et vous devrez peut-être vous y rendre plusieurs fois.
Le Cellulaze est prometteur
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Cette chirurgie approuvée par la FDA zappe la cellulite à la source. Le médecin glisse un laser sous votre peau pour faire rétrécir les cellules graisseuses, couper les bandes résistantes qui causent les bosses et épaissir votre peau. Les résultats devraient durer un an ou plus, mais les effets à long terme sont inconnus. Assurez-vous de vous adresser à un chirurgien esthétique agréé pour cette procédure. Elle peut ne pas fonctionner si vous êtes très lourde ou si vous avez beaucoup de cellulite. Demandez conseil à votre médecin.
Succès d'un seul traitement
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Cellfina, un autre traitement approuvé par la FDA, promet de réduire la cellulite en une seule séance. Votre médecin engourdira la zone puis insérera un dispositif de la taille d'une aiguille dans votre peau. Il va trancher les bandes qui causent la cellulite sous votre peau et qui sont à l'origine des bosses et des creux. Les changements devraient durer environ 2 ans. Cellfina ne fonctionne pas si vous avez une peau lâche ou une cellulite dite "en peau d'orange".
