Des astuces beauté pour quand vos articulations vous font mal.

Le psoriasis peut provoquer des douleurs, des raideurs et des gonflements dans vos articulations. La combinaison de poussées cutanées et de douleurs articulaires est connue sous le nom de rhumatisme psoriasique. Si vous n'êtes pas sûr d'en être atteint, parlez-en à votre médecin.

Le rhumatisme psoriasique touche généralement des articulations comme les genoux, les doigts, les orteils et le dos. Lorsque vous avez des poussées à ces endroits, il peut être difficile d'accomplir les tâches quotidiennes.

Mais vous pouvez toujours être à votre avantage. Ces conseils et astuces peuvent rendre votre routine de soins personnels plus facile et plus agréable :

1. Commencez par une douche chaude.  La chaleur stimule la circulation sanguine. Cela peut aider à soulager les articulations raides et douloureuses. Vous pouvez vous sentir moins endolori et plus souple si vous prenez une douche avant de commencer votre journée. Si vous avez des plaques de psoriasis sur la peau, ne prenez pas de douche très longue ou très chaude. Cela peut aggraver les poussées cutanées.

2. Installez-vous confortablement.  Lorsque vous vous préparez à vous coiffer et à vous maquiller, pensez à ce que vous ressentez. Par exemple, si vos hanches ou vos genoux vous font mal, essayez de vous asseoir devant un miroir plutôt que de vous tenir debout devant le lavabo du vanity.

3. Accordez-vous du temps.  Si vous êtes pressé, vous êtes plus susceptible de faire des mouvements qui causent plus de douleur. Prévoyez du temps supplémentaire le matin pour pouvoir bouger à la vitesse qui vous convient.  

4. Cherchez des raccourcis. Si vous vous séchez les cheveux au sèche-cheveux, utilisez une serviette ou un sèche-cheveux à l'air libre le plus longtemps possible pour ne pas avoir à tenir le sèche-cheveux aussi longtemps. Sous la douche, utilisez une crème hydratante pour le corps afin de ne pas avoir à en remettre en sortant de la douche.

5. Choisissez des produits faciles à utiliser.  Si vous avez du mal à appliquer le fond de teint liquide, pensez à passer à la poudre. Vous pourrez l'appliquer à l'aide d'un pinceau de maquillage à manche large. Achetez des tubes de brillant à lèvres et des crayons de maquillage extra-larges. Les brosses à cheveux à manche plus long permettent d'atteindre plus facilement l'arrière de votre tête. 

6. Pourquoi pas un ergothérapeute ? Si vous souffrez de douleurs articulaires sévères et que l'amplitude de vos mouvements est limitée, un ergothérapeute peut venir chez vous et vous faire des suggestions pour faciliter vos activités quotidiennes, comme vos soins de beauté. Ces services sont souvent couverts par les assurances.