You Are Getting Skinny, Skinny
The Trance Diet ?
Medically Reviewed by Gary D. Vogin, ?MD Du médecin Archives
Depuis les années 1950, un certain nombre de psychiatres, de médecins et de psychologues se sont tournés vers l'hypnose comme traitement complémentaire pour des maux allant de la douleur du cancer aux phobies sévères. Certains hypnotisent eux-mêmes leurs patients, d'autres les orientent vers des hypnotiseurs externes. Selon le Center for the Advancement of Health de Washington, organisme à but non lucratif, les preuves sont nombreuses que l'hypnotisme fonctionne pour soulager la douleur et l'anxiété. Mais une personne lourde peut-elle être hypnotisée pour devenir maigre ?
Certaines publicités font des affirmations assez lourdes pour vous aider à perdre du poids rapidement et sans effort -- un poids que vous garderez "pour toute la vie". David Patterson, qui a passé de nombreuses années à faire des recherches sur l'hypnotisme grâce à des subventions des National Institutes of Health, prévient que ces programmes ne sont souvent pas à la hauteur de leurs affirmations. Selon M. Patterson, l'hypnose ne peut être efficace en tant que traitement unique, mais plutôt en combinaison avec un programme complet de perte de poids qui enseigne de bonnes habitudes alimentaires et de l'exercice. Dans ce contexte, il affirme que l'hypnose peut être " extrêmement efficace. "
"Perdre du poids et ne pas le reprendre implique presque toujours des changements dans le mode de vie", déclare Patterson, professeur au département de médecine de réadaptation de l'université de Washington à Seattle. "La personne qui prétend pouvoir vous hypnotiser pour perdre du poids, l'hypnose étant un traitement en soi, est généralement un charlatan."
L'hypnose peut également être coûteuse, avec une moyenne de plus de 1 000 dollars pour un programme, soit de 60 à 80 dollars par heure. Et la plupart des compagnies d'assurance ne couvrent le traitement que s'il est effectué par un médecin ou un autre professionnel de santé agréé.
Bien que les praticiens affirment que perdre du poids grâce à l'hypnotisme est facile, ce n'est pas sans effort. Un patient doit vouloir changer, et une fois qu'il a pris cette décision, doit faire de l'exercice et manger les bons aliments. Le rôle de l'hypnotiseur est d'inciter le patient à adopter un comportement sain, grâce au pouvoir de la suggestion - l'implantation d'une idée dans le subconscient du patient, dans l'espoir qu'elle affectera son comportement à l'état de veille après la séance. Une suggestion peut être un scénario d'exercice, dans lequel on demande au patient, en transe, de se visualiser en train de faire de l'exercice et de s'en sentir bien.
Une suggestion peut également avoir pour but l'aversion. Un mangeur excessif ayant un appétit pour les beignets, par exemple, peut se voir demander par l'hypnotiseur de visualiser le mal que les beignets font au corps, ce qui les rend peu appétissants, voire les efface de l'existence du patient.
" Nous prenons les habitudes négatives [d'un patient] et les changeons grâce à l'hypnose ", explique Cheryl Beshada, hypnothérapeute certifiée.
Joy Price, une enseignante d'école primaire à la retraite, a essayé l'hypnose à deux reprises sans perdre un kilo. Tout d'abord, Price a essayé des séances hebdomadaires en tête-à-tête. Après quelques mois, elle a su que cela ne fonctionnait pas et a décidé d'essayer la thérapie par l'hypnose en groupe. Cette fois-ci, elle a perdu environ 2 kilos pour les reprendre aussitôt. Après avoir abandonné complètement l'hypnose, Price a perdu 40 livres en suivant un plan de perte de poids plus traditionnel.
Mais, selon Mme Price, elle ne s'est jamais sentie mal de dépenser de l'argent pour l'hypnose, car les traitements étaient tellement relaxants. Et une partie de la thérapie a fonctionné pour elle : "Le chocolat est mon aliment réconfortant", dit-elle. "Et ce que l'hypnose m'a apporté, c'est que lorsque j'en ai besoin, je peux penser au chocolat comme à du Crisco ou du saindoux, et je n'en veux vraiment plus. C'est une véritable aversion pour moi."
Pour effectuer des changements à vie grâce à l'hypnotisme, Beshada affirme que le patient doit avoir envie d'apprendre un comportement sain. Même l'hypnose n'est pas assez forte pour pousser une personne à faire quelque chose contre sa volonté. Selon Katie Evans, créatrice du programme d'hypnose et de perte de poids Lighten Up à Washington, la raison n°1 pour laquelle les gens ne perdent pas de poids dans le cadre d'un programme d'hypnose est la résistance au changement.
Parfois, même la volonté de changer n'est pas suffisante pour que l'hypnotisme fonctionne. Environ 5 % des personnes sont tout simplement incapables d'être hypnotisées, selon Arreed Barabasz, professeur de psychologie à l'université d'État de Washington à Pullman et auteur de nombreux ouvrages sur l'hypnose clinique. D'autres - environ 5 à 7 % de la population - sont très facilement hypnotisés, ce qui leur permet d'entrer dans un état de transe chaque fois qu'ils ont besoin de se calmer ou de soulager une douleur. Selon Barabasz, la plupart d'entre nous se situent quelque part entre les deux.
