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Votre peau est-elle prête pour l'été ?
À l'approche de la saison des plages, l'anxiété est presque palpable chez les femmes et les hommes qui vont bientôt se mettre à nu - ou presque. Après avoir été emmitouflés tout l'hiver, les gens vont se débarrasser de leurs pulls et de leurs jeans et montrer un peu de peau.
Mais "le problème de la peau d'été, c'est la peau d'hiver", explique Steve Fallek, MD, chirurgien plasticien à New York et à Englewood, N.J. "Notre peau est sèche à cause de l'hiver froid et rigoureux".
Si certains s'inquiètent d'avoir l'air bizarre sur la plage, dit-il, "d'autres s'inquiètent d'être dehors avec moins de vêtements qu'à l'accoutumée."
Un médecin à la rescousse : Nos conseils approuvés par les médecins aideront votre peau à obtenir un éclat sain à temps pour le Memorial Day - et avec des résultats conçus pour durer jusqu'à la fête du travail et au-delà.
Exfoliez pour vous débarrasser de la peau sèche et terne.
Selon les experts, la meilleure façon de préparer votre peau pour l'été est de l'exfolier régulièrement. Cela permet de se débarrasser des cellules mortes et sèches de la peau. "Vous pouvez utiliser une exfoliation chimique ou physique pour donner à votre peau un aspect plus frais et vous débarrasser de la peau sèche et squameuse de l'hiver", explique Audrey Kunin MD, dermatologue à Kansas City, Mo.
Utilisez un gant de toilette, un luffa, une houppette ou l'un des nombreux outils ou crèmes de microdermabrasion qui sont maintenant sur le marché, dit Kunin.
Mouillez tout votre corps dans le bain ou sous la douche.
Appliquez un nettoyant exfoliant sur votre luffa ou votre gant de toilette, et frottez en effectuant des mouvements doux et circulaires.
"N'en faites pas trop, le moins est le mieux quand il s'agit d'exfolier", dit-elle. Kunin recommande de ne pas exfolier plus d'une fois par jour ou deux fois par semaine.
Commencez avant le Memorial Day et maintenez ce régime pendant tout l'été. "C'est une chose à laquelle tout le monde devrait penser dès maintenant, ainsi lorsque vous aurez l'éclat de l'été, il durera encore plus longtemps."
Incitation supplémentaire : une peau exfoliée aidera les autobronzants à s'appliquer plus facilement, ce qui les rendra moins susceptibles de laisser des traces et empêchera votre éclat de s'estomper prématurément.
Hydratez votre peau
Après votre exfoliation, l'hydratation de votre peau sèche en hiver est essentielle. "Si votre peau n'est qu'un peu sèche, vous pouvez utiliser une crème hydratante liquide et si elle est très sèche, vous pouvez utiliser une crème hydratante", explique Rhoda S. Narins, MD, chirurgien dermatologue à New York et président de la Société américaine de chirurgie dermatologique.
Utilisez-la après l'exfoliation, le rasage et la douche. En particulier, "l'hydratation après le rasage permet de rétablir la barrière cutanée jusqu'à ce que votre propre corps puisse le faire", explique Narins.
Cette année, les crèmes hydratantes teintées sont populaires, ajoute Kunin. "Tout le monde veut un look bronze et ces produits sont comme une base pour le corps", dit-elle. Ils ne sont pas aussi efficaces qu'un autobronzant, car contrairement aux autobronzants, qui s'estompent naturellement, les hydratants teintés s'enlèvent généralement au lavage. "La couleur elle-même ne protège pas du soleil, vous aurez donc besoin d'un écran solaire", met en garde Mme Kunin.
Elle ajoute : " Il fait chaud et humide pendant l'été, donc vous voulez vraiment vous assurer que, quel que soit l'hydratant ou l'hydratant teinté que vous choisissez, il est non comédogène ", ce qui signifie qu'il ne bouchera pas vos pores et ne provoquera pas d'éruptions disgracieuses.
Appliquez de la crème solaire - et en quantité suffisante
"Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour que la peau soit belle, mais la chose la plus importante est la protection solaire pour ne jamais se brûler", dit Narins.
"L'indice de protection solaire (SPF) dont vous avez besoin dépend de votre degré de blondeur", précise-t-elle. Les personnes à la peau plus claire, aux cheveux plus clairs et aux yeux plus clairs ont souvent besoin d'un écran solaire plus puissant que leurs homologues plus foncés.
Tout le monde devrait porter un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus, avec un agent à large spectre qui protège contre les rayons UVA et UVB. Certaines crèmes hydratantes ont un FPS, mais pas toutes. Vérifiez l'étiquette.
Appliquez-le généreusement. "Vous ne pouvez pas lésiner", déclare Bruce E. Katz, MD, directeur médical du JUVA Skin and Laser Center à New York. "Les gens ont tendance à ne pas appliquer suffisamment de crème solaire. Mettez-en suffisamment pour couvrir tout votre corps, quelle que soit la quantité nécessaire."
Appliquez-la avant de rejoindre la plage ou l'extérieur. "La crème solaire met 15 à 20 minutes pour passer à la vitesse supérieure, alors appliquez-la avant de quitter la maison, et non pas lorsque vous arrivez à la plage", dit-il.
Renouvelez fréquemment l'application. N'oubliez pas que l'écran solaire ne dure qu'environ deux heures. "À six heures, vous n'avez donc plus aucune protection si vous êtes resté dehors toute la journée", ajoute-t-il. Les écrans solaires doivent être réappliqués toutes les deux heures ou après une baignade ou une forte transpiration.
Et n'oubliez pas vos cicatrices. "Le soleil peut éclaircir ou assombrir les cicatrices, alors veillez à faire très attention et à utiliser un FPS de 30 ou plus sur ces parties", dit Fallek.
Rasez les poils superflus
Bien qu'il n'existe pas de moyens éprouvés pour faire durer un rasage plus longtemps, Kunin suggère d'essayer une crème hydratante minimisant le rasage après le rasage. "Si vous commencez maintenant, vous pouvez constater que d'ici l'été, vous faites pousser moins de poils dans toutes ces zones qui seront dénudées."
Une bonne stratégie de rasage est également utile. Rasez-vous dans le sens inverse de la pousse des poils. Aux endroits où les poils poussent dans des directions différentes et dans les zones difficiles à atteindre comme les aisselles et le maillot, essayez de tirer légèrement la peau, ce qui la rendra plus tendue et plus facile à raser.
Rien ne peut gâcher l'aspect d'un rasage propre comme les poils incarnés.
"Si vous êtes sujettes aux poils incarnés, choisissez un produit spécialisé qui incorpore de l'aspirine dans sa base", dit-elle. L'aspirine est un anti-inflammatoire. Appliquée sur la zone affectée, elle diminue la probabilité d'apparition des bosses de rasage causées par les poils incarnés. Plusieurs traitements sont disponibles dans les pharmacies pour aider à éliminer les bosses, les poils incarnés et les brûlures de rasoir causés par l'épilation à la cire, le rasage et l'électrolyse.
Vous pouvez également essayer l'épilation à la cire, dit Kunin. "L'épilation à la cire vous fera gagner plus de temps que le rasage. Mais n'oubliez pas que lorsque vous allez vous ré-épiler, vous devez d'abord laisser pousser les poils à une longueur minimale ", met-elle en garde.
Traitez la peau de vos pieds
N'oubliez pas vos pieds cet été, déclare Suzanne Levine, DPM, chirurgien podologue à New York.
Il faut commencer par se débarrasser des ongles d'orteils "fugly" (fongiques, laids), dit-elle. "Pour tous ceux qui ont des champignons sur les ongles des pieds ou une décoloration des ongles, il existe des agents blanchissants et antifongiques topiques que vous pouvez essayer. Si la décoloration est importante, nous pouvons même utiliser un laser pour blanchir les ongles, de la même manière que pour blanchir les dents", ajoute-t-elle.
Des antifongiques par voie orale sont également disponibles, mais ils mettent un certain temps à agir et vous n'avez peut-être pas le temps à l'approche du Memorial Day, dit-elle.
"De nombreuses personnes se plaignent de dermatite, de desquamation ou de callosité sur leurs talons", dit-elle. "J'utilise un peeling sur la peau pour enlever toutes les callosités et obtenir une peau douce comme celle d'un bébé", dit-elle. Certaines crèmes exfoliantes pour les callosités sont disponibles dans les pharmacies.
Lors de votre pédicure, veillez à ce que vos ongles d'orteils soient coupés droit. "Veillez à ce que la manucure ne coupe pas les côtés, sinon vous aurez des ongles incarnés", explique Mme Levine. Pour réduire les germes, assurez-vous que le manucure nettoie le bain à remous avec du Clorox.
"Apportez vos propres instruments si vous le pouvez", dit-elle. Et "ne laissez jamais personne utiliser des lames de rasoir sur vos pieds", ajoute-t-elle.
Quant au vernis, "optez pour des beiges et des vernis de couleur plus claire qui ne tachent pas les ongles, comme le rose clair." La bonne nouvelle, c'est que cette couleur est l'une des plus tendance cette année.
