Comprendre l'anxiété et la dépression
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L'anxiété et la dépression sont deux troubles de santé mentale courants qui se manifestent souvent ensemble. Environ 60% des personnes souffrant d'anxiété développeront également une dépression et vice versa.
Comme ces deux troubles se présentent si souvent ensemble, il peut être difficile de les distinguer. Voici quelques différences essentielles entre l'anxiété et la dépression.
Prévalence
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L'anxiété touche plus de deux fois plus de personnes que la dépression. Environ 7 % des adultes américains vivent avec une dépression tandis que 19 % vivent avec une forme d'anxiété.
L'anxiété est également plus de deux fois plus fréquente chez les enfants. Entre 2016 et 2019, 4,4 % des enfants âgés de 3 à 17 ans ont reçu un diagnostic de dépression, et 9,4 % des enfants ont reçu un diagnostic d'anxiété.
Facteurs de risque
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De nombreux facteurs de risque de l'anxiété et de la dépression sont similaires. On pense que les deux sont causés par une combinaison de gènes et de facteurs environnementaux comme le stress et les traumatismes.
Les deux troubles sont deux fois plus fréquents chez les femmes que chez les hommes. Les fluctuations hormonales peuvent également constituer un facteur de risque de dépression chez certaines femmes.
Quand ils se développent
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L'anxiété et la dépression ont tendance à se développer à des âges différents. L'anxiété se manifeste souvent en premier - soit juste avant ou au début de l'adolescence. La dépression se manifeste souvent un peu plus tard, généralement entre l'adolescence et le milieu de l'âge adulte.
Si une personne souffre à la fois d'anxiété et de dépression, les symptômes de l'anxiété se manifesteront souvent avant ceux de la dépression majeure.
Symptômes
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Les symptômes de l'anxiété comprennent :
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Agitation
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Irritabilité
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Difficulté à se concentrer
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Sentiments d'inquiétude incontrôlables
Pendant ce temps, les personnes atteintes de dépression éprouvent souvent des sentiments de tristesse et de désespoir.
Certains symptômes se chevauchent, comme la fatigue, les difficultés à dormir ou les courbatures sans cause précise. Le fait de se sentir anxieux peut également être un symptôme de dépression, il est donc important de se rendre chez un professionnel de la santé mentale pour un diagnostic formel.
Thérapie
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La thérapie est une partie importante du traitement de l'anxiété et de la dépression. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de thérapie par la parole bénéfique pour les deux troubles, bien que votre thérapeute puisse adopter une approche différente selon l'affection dont vous souffrez.
Pour les personnes souffrant d'anxiété, la TCC vous apprend à remettre en question vos schémas de pensée qui déclenchent l'anxiété. Pour ceux qui souffrent de dépression, la TCC peut se concentrer davantage sur les schémas de pensée pessimistes qui affectent votre humeur.
Médicaments
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Les médicaments existent pour traiter l'anxiété et la dépression. Ils ne guérissent pas la maladie, mais peuvent en réduire les symptômes. Les médicaments pour traiter la dépression sont appelés antidépresseurs et il en existe plusieurs variétés comme les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN) et les tricycliques.
Les antidépresseurs peuvent également être utilisés pour traiter l'anxiété. Il existe également des médicaments spécifiques contre l'anxiété, notamment les anxiolytiques et les bêtabloquants.
Traitements
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Plusieurs traitements en dehors de la thérapie par la parole et des médicaments existent pour gérer l'anxiété et la dépression.
La thérapie électroconvulsive. Cette forme de stimulation cérébrale peut être efficace pour les personnes souffrant de dépression qui n'ont pas été soulagées par d'autres traitements.
La stimulation magnétique transcrânienne. Autre forme de stimulation cérébrale, elle est utilisée pour traiter l'anxiété et la dépression.
Champignons psilocybines. Pris dans un environnement facilité, ce type de traitement psychédélique peut aider à soulager les symptômes de la dépression.
Risque de suicide
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Un symptôme potentiellement fatal de l'anxiété et de la dépression est le sentiment suicidaire. Le risque de suicide est différent si vous souffrez d'anxiété, de dépression ou des deux.
Dans une étude, on a constaté que les personnes souffrant d'anxiété avaient un risque de suicide deux fois plus élevé que les personnes sans anxiété ni dépression. Les personnes souffrant de dépression étaient 26 fois plus à risque. Les personnes souffrant à la fois d'anxiété et de dépression étaient 54 fois plus susceptibles de se suicider que les personnes ne souffrant d'aucune de ces deux maladies.
Consultez votre médecin si vous présentez des symptômes d'anxiété ou de dépression.
