Les nausées sont un effet secondaire courant de nombreux traitements médicaux, mais vous n'avez pas à les subir. Il y a des choses que vous pouvez faire pour gérer vos nausées, notamment essayer des remèdes maison et des médecines alternatives, ou votre médecin peut vous prescrire quelque chose.
Remèdes maison pour les nausées
Lorsque vous vous sentez nauséeux, l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire est de prêter attention à votre corps. Remarquez quand vos symptômes apparaissent, et si c'est à un moment précis ou avec certains aliments. Essayez de tenir un registre de vos symptômes afin de mieux comprendre ce qui les déclenche. Voici quelques autres mesures que vous pouvez prendre à la maison pour soulager vos symptômes :
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Buvez des liquides clairs.
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Ne mangez pas d'aliments frits ou gras.
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Mangez des aliments fades comme des crackers.
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Mangez de petits repas tout au long de la journée.
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Reposez-vous après avoir mangé.
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Sucez des bonbons durs.
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Essayez de manger des sucettes glacées ou de la gélatine.
Traitements alternatifs contre la nausée
Il existe également des traitements de médecine complémentaire ou alternative (MCA) que vous pouvez essayer pour les nausées. La plupart des traitements CAM n'ont pas d'effets secondaires. Ils peuvent vous aider à vous sentir plus détendu et à maîtriser la situation. Bien que la plupart de ces options soient sans danger, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout type de traitement. Voici quelques traitements qui peuvent aider les nausées :
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Les techniques de relaxation telles que la méditation et les exercices de respiration.
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Hypnose
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Dispositifs de surveillance par biofeedback pour vous aider à contrôler les réponses physiques.
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Accupuncture ou accupression
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La désensibilisation systématique, qui fait appel à l'imagination pour vous aider à gérer les événements qui déclenchent l'anxiété, comme les nausées.
Médicaments prescrits contre la nausée
Si les autres mesures ne fonctionnent pas, votre médecin peut vous prescrire un médicament pour soulager vos nausées. Différents types de médicaments fonctionnent pour différents types de nausées. Demandez à votre médecin si vous avez des questions sur des médicaments spécifiques. Certains types de médicaments contre les nausées sont :
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Les antagonistes de la sérotonine (5-HT3), qui bloquent les effets de la sérotonine, une substance chimique présente dans votre cerveau qui peut provoquer des nausées.
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Les antagonistes des récepteurs NK-1, qui bloquent le réflexe de vomissement.
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Les antagonistes de la dopamine, qui agissent dans votre cerveau pour bloquer les substances qui déclenchent les nausées et les vomissements.
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Les benzodiazépines, qui sont des médicaments contre l'anxiété pouvant vous aider à vous sentir plus calme et détendu
