La perte d'une partie du corps est un changement massif dans la vie de toute personne. Que l'amputation soit due à une maladie grave ou à une blessure traumatique soudaine, les effets émotionnels de la perte d'un membre sont importants. La récupération physique et mentale peut être compliquée et prendre beaucoup de temps.
Les gens s'attendent à avoir du mal à récupérer physiquement après une amputation, mais la récupération émotionnelle est tout aussi importante. La perte d'un membre peut entraîner un changement dans la perception de soi ainsi que dans la façon dont les gens vous traitent. Vous pouvez perdre un certain degré d'indépendance, et vos choix de carrière peuvent changer. Vous pouvez ressentir un sentiment de perte comme si vous aviez perdu une personne que vous aimez.
Apprenez-en davantage sur les aspects émotionnels de l'amputation et sur la façon de gérer votre santé mentale pendant votre rétablissement.
Amputation planifiée versus traumatisme inattendu
La raison d'une amputation peut affecter la façon dont vous la gérez émotionnellement. Si l'amputation est due à un problème de santé connu, vous aurez le temps de vous préparer au changement. Vous pourrez peut-être vous préparer émotionnellement au processus de récupération. Les personnes qui ont ressenti des douleurs ou une gêne avant l'amputation peuvent éprouver un sentiment de soulagement une fois l'opération terminée.
L'impact émotionnel de la perte d'un membre suite à un accident ou une blessure est différent. Vous ne pouvez pas vous préparer à un traumatisme soudain tel qu'un accident de voiture ou une blessure pendant le service militaire. Il se peut que vous appreniez que vous avez perdu un membre après que cela s'est déjà produit. Ce processus peut entraîner des symptômes importants de SSPT.
Vous devriez vous mettre en contact avec un agent de santé mentale pour discuter de vos émotions après votre amputation. Il peut vous aider à trouver un soutien continu qui vous aidera à gérer votre santé mentale. Les membres de votre famille et vos proches peuvent également avoir besoin de parler à un agent de santé mentale. Un conseiller expérimenté peut leur apprendre comment vous soutenir au mieux.
Deuil
Certaines personnes éprouvent du chagrin après avoir perdu un membre. C'est naturel puisque le chagrin est une réaction normale à la perte d'un objet aimé ou important. Les experts encouragent les amputés et leurs proches à se renseigner sur le processus de deuil. Comprendre le processus émotionnel de lâcher prise peut rendre les sentiments forts moins alarmants.
Il est important de comprendre que le deuil peut être un processus à long terme. La perte d'un membre est un changement permanent. Bien que vous puissiez vous habituer au nouveau fonctionnement de votre corps, votre ancien corps vous manquera toujours.
Parler de votre chagrin avec d'autres amputés ou avec un conseiller en santé mentale peut vous aider à gérer vos sentiments.
Dépression
La dépression est une réaction courante à l'amputation. Pour certaines personnes, la dépression passera au fur et à mesure qu'elles s'habitueront à leur nouvelle normalité. Pour d'autres, la dépression peut être un problème persistant.
Les personnes qui sont confrontées à une dépression chronique après une amputation doivent se faire soigner. Les groupes de soutien et les professionnels de la santé mentale sont très utiles pour les personnes qui ont besoin d'un soutien émotionnel. Les médicaments antidépresseurs peuvent aider certaines personnes. Si vous pensez avoir besoin d'antidépresseurs, vous devriez parler à votre médecin pour obtenir une ordonnance.
Dans certains cas, la dépression est si grave que les personnes ont recours à l'automutilation ou tentent de se suicider. Si vous craignez qu'une personne que vous aimez envisage de se suicider ou de s'automutiler, appelez immédiatement à l'aide. Le numéro d'assistance téléphonique pour la prévention du suicide aux États-Unis est le 800-273-8255, ou vous pouvez appeler le 911 pour une assistance d'urgence.
Stratégies d'adaptation
Faire un plan pour votre vie après une amputation devrait inclure des plans pour les soins de santé mentale. Les groupes de soutien d'autres amputés vous procureront un sentiment de communauté et d'expérience partagée. Les professionnels de la santé mentale peuvent vous guider à travers des émotions compliquées. Les amis et la famille peuvent s'assurer que vous avez toujours accès aux personnes, aux lieux et aux activités que vous aimez.
Fixez des objectifs. Travaillez avec votre équipe de soins pour fixer des objectifs raisonnables pour votre rétablissement. Des objectifs clairs en matière de réadaptation, de planification de carrière et d'aptitudes à la vie quotidienne vous donneront le sentiment d'avoir un but. Une fois que vous aurez atteint chaque série d'objectifs, vous pourrez commencer à planifier la phase suivante de votre rétablissement.
Formez des routines positives. Les routines quotidiennes sont réconfortantes pour toutes sortes de personnes. En établissant un plan général pour le déroulement de vos journées, vous resterez motivé et réduirez les risques de vous retrouver désœuvré. Assurez-vous que vos routines incluent des activités amusantes ou inspirantes, comme des passe-temps, du temps avec des êtres chers, des observances religieuses ou des divertissements, comme des films ou de la musique.
L'optimisme et le sens de l'objectif : adopter une attitude positive peut améliorer votre humeur. Concentrez-vous sur les progrès que vous avez réalisés pour atteindre vos objectifs de rétablissement. Récompensez-vous lorsque vous êtes fier de vos réalisations. Réfléchissez à ce à quoi vous aimeriez que votre vie ressemble à l'avenir et mettez-vous en route pour réaliser de nouvelles choses. Les objectifs de carrière, le service communautaire ou l'acquisition de nouvelles compétences sont autant d'éléments qui donnent un sentiment de positivité et de détermination.
