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Se tenir droit, avoir confiance en soi, croire en soi - voilà autant de moyens importants de se sentir bien dans sa peau. Mais comme toute femme qui s'est déjà trouvée devant un miroir peut vous le dire, les secrets de beauté comptent aussi !
Si notre apparence n'est qu'une partie de ce que nous sommes, elle fait néanmoins partie de nous. Et le sentiment d'être au mieux de sa forme peut être un véritable stimulant pour la confiance en soi.
Se mettre en valeur ne doit pas non plus être compliqué ou coûteux. Les experts affirment que la plupart d'entre nous n'ont besoin de prêter attention qu'à quelques secrets de beauté de base - des éléments essentiels qui peuvent vous aider à paraître et à vous sentir bien sans dépenser beaucoup de temps ou d'argent.
Pour vous aider à trouver les conseils de beauté qui fonctionnent vraiment, docteur s'est entretenu avec les meilleurs experts en soins de la peau et en beauté, qui ont partagé leurs conseils personnels pour avoir une belle apparence :
Conseil beauté 1 : ne jamais sous-estimer le pouvoir de la crème hydratante.
Que votre peau soit sèche, normale ou même grasse, si vous ne pouvez vous offrir qu'un seul produit de soin de la peau, disent les experts, vos dollars seront bien dépensés dans une bonne crème hydratante.
"Parfois, tout ce dont vous avez vraiment besoin, c'est d'un bon hydratant et d'un nettoyant doux, et vous pouvez faire disparaître des années de votre visage", affirme Rhoda Narins, MD, professeur à l'université de New York et présidente de la Société américaine de chirurgie dermatologique. Selon Mme Narins, lorsque la peau est sèche, chaque ride est accentuée, ce qui vous fait paraître plus vieux.
Si vous êtes dans la vingtaine ou la trentaine, disent les médecins, les crèmes hydratantes vous apporteront une partie de la protection dont vous avez besoin pour empêcher le vieillissement prématuré de votre peau.
"Dans la vingtaine et au début de la trentaine, une bonne crème hydratante peut remplacer beaucoup de produits", explique le chirurgien plasticien de Park Avenue, Darrick Antell, MD.
Mais qu'est-ce qu'une "bonne" crème hydratante ? Le dermatologue Charles E. Crutchfield III, MD, le décrit comme suit : "Il s'agit d'un produit qui peut faire tout ce qu'il veut, depuis l'hydratation en douceur jusqu'à la fixation de l'hydratation obtenue, en passant par l'aide à la production d'une plus grande quantité d'hydratation par la peau - et le type que vous choisissez doit être basé sur les besoins individuels de votre peau."
Si la peau est normale à sèche, recherchez des crèmes hydratantes contenant des acides alpha-hydroxy. Ils peuvent aider la peau à produire plus d'humidité par elle-même, explique M. Crutchfield, professeur adjoint de dermatologie à la faculté de médecine de l'Université du Minnesota.
Si la peau est très sèche, il suggère également des produits utilisant une technologie appelée émulsion vésiculaire.
"Cette technologie utilise des sphères microscopiques qui sont des couches alternées d'humidité et d'eau qui se libèrent lentement tout au long de la journée, de sorte que vous bénéficiez d'une hydratation continue", explique Crutchfield.
Si la peau est grasse, recherchez une crème hydratante légère et douce - mais ne sautez pas cette étape, met en garde Crutchfield.
"L'huile n'est pas de l'hydratation, et même si vous avez un excès d'huile, vous avez toujours besoin d'hydratation", dit-il.
Conseil beauté 2 : la crème solaire est votre meilleur produit anti-âge.
Avant de voir le chirurgien esthétique, avant de débourser la moitié de votre salaire pour cette crème anti-âge hors de prix, en fait, avant de faire quoi que ce soit, mettez de la crème solaire.
Si la plupart d'entre nous savent qu'elle réduit le risque de cancer de la peau, saviez-vous qu'il s'agit d'un incroyable secret de beauté qui peut aider à garder une peau jeune ?
Selon les experts, la raison en est que lorsque la crème solaire bloque les rayons nocifs du soleil, elle bloque également leurs effets sur le vieillissement.
"Le soleil a un impact sur la production de collagène dans la peau, et sans collagène, la peau ne pourra pas conserver naturellement cet aspect rebondi, humide, jeune et sans rides", explique M. Antell. Si vous vous exposez suffisamment au soleil, dit-il, la peau se ridera bien avant l'heure.
Selon l'American Academy of Dermatology, sans la protection d'un écran solaire, quelques minutes d'exposition quotidienne au soleil au fil des ans peuvent entraîner des changements notables dans l'apparence et la sensation de la peau.
Non seulement vous verrez plus de rides et de ridules, mais aussi plus de taches de rousseur, de taches de vieillesse et de varicosités. La peau elle-même peut avoir l'air rugueuse et coriace ou lâche et relâchée - tout cela grâce au soleil.
La crème solaire peut protéger votre peau contre ces rayons nocifs, de sorte que même si vous passez du temps à l'extérieur, votre visage risque moins de trahir votre âge.
Mme Crutchfield conseille de choisir un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus. Comme le soleil réduit son efficacité au fil du temps, si vous vous exposez directement au soleil pendant une période prolongée, renouvelez l'application toutes les heures ou toutes les deux heures.
Une autre option : Utilisez votre écran solaire habituel avant de vous maquiller (il doit être appliqué en premier, avant tout). Ensuite, pour les retouches, utilisez une poudre minérale légère et translucide pour ajouter une protection supplémentaire tout au long de la journée.
"Ces poudres contiennent un écran solaire naturel, et comme elles ne s'accumulent généralement pas sur la peau, vous pouvez continuer à ajouter de la protection tout au long de la journée", déclare Crutchfield.
Conseil beauté 3 : choisissez judicieusement votre nettoyant.
Si vous êtes une fille (ou un gars) "savon et eau", vous pourriez vouloir repenser votre stratégie de nettoyage. Les dermatologues affirment que l'un des meilleurs conseils beauté qui soient consiste à utiliser le nettoyant le plus doux que vous puissiez trouver - et à l'utiliser avec parcimonie.
"La tentation peut être grande de se laver le visage plusieurs fois par jour (ou plus si la peau est grasse), mais non seulement un nettoyage excessif ne vous aidera pas, mais si vous utilisez un produit agressif - en particulier un savon - vous risquez d'abîmer votre peau", explique M. Crutchfield.
Si vous vous lavez le visage trop souvent, c'est-à-dire plus de deux fois par jour, vous risquez d'endommager la barrière lipidique naturelle, le manteau protecteur de lubrification qui donne à la peau son aspect et sa sensation de santé.
"Une fois que cette protection est perdue et que l'intégrité de la barrière cutanée est perturbée, la peau devient sèche, ce qui signifie qu'elle peut se fissurer, peler, démanger, brûler, piquer, ou toute autre combinaison", explique Crutchfield. Cela signifie également que vous pouvez paraître plus vieux que votre âge.
La solution : Lavez votre peau pas plus de deux fois par jour et choisissez judicieusement votre nettoyant.
Conseil beauté 4 : utilisez les bons outils pour le bon travail
Vous pouvez avoir la meilleure ombre à paupières que l'argent puisse acheter, le fond de teint le plus luxueux du monde, un bronzeur tout droit sorti du sac à cosmétiques d'un top model. Mais si vous n'avez pas les bons outils pour les appliquer, leurs bénéfices seront perdus.
En quoi consistent les "bons" outils ? Les pinceaux doivent être souples et doux pour la peau, mais aussi avoir de la substance pour que le produit puisse être déplacé vers la surface de votre peau. Si vous trempez un pinceau dans une ombre ou un fard à joues et que la couleur tombe avant d'arriver sur votre visage, c'est un mauvais pinceau, disent les experts.
Conseil beauté 5 : renouvelez votre coiffure et votre maquillage tous les deux ans.
Si vous entrez dans votre réunion d'anciens élèves et que vous entendez un refrain de "Tu n'as pas changé d'un poil", courez, courez, courez au salon de beauté le plus proche !
Selon les experts, si vous ne vous souvenez même pas de la dernière fois où vous avez changé de coiffure et de maquillage, c'est qu'il est grand temps.
"Idéalement, votre image, y compris votre coiffure et votre maquillage, devrait être actualisée au moins tous les deux ans, voire plus tôt si les styles changent radicalement", explique Nick Chavez, expert en coiffure de Beverly Hills et personnalité de QVC.
En gardant votre look actuel, dit Chavez, vous paraissez aussi plus jeune et plus moderne. "Rien ne vieillit plus une femme qu'une coiffure et un maquillage dépassés", affirme Nick Chavez.
Si vous n'avez pas changé de look depuis longtemps, rendez-vous au comptoir maquillage de votre grand magasin ou de votre magasin de beauté préféré, et n'hésitez pas à demander de l'aide. La plupart des meilleures lignes sont vendues par des maquilleurs qui peuvent vous informer rapidement des nouveautés.
